Ниједна породица није савршена! Далеко је од тога. Све породице имају одређени ниво дисфункције. Већина се, међутим, прилично добро сналази упркос томе.

Постоје градијенти дисфункције. Психолошко и физичко здравље породице понекад одређује где ће се регистровати на нефункционалном сеизмографу.

Породице попут Брадиса у Тхе Бради Бунцх (1969 - 1974), ТВ серије о спојеној породици са шесторо деце која се лепо слажу упркос грубим мрљама ту и тамо, прилично не постоје.

У стварном животу таква мешана породица вероватно би имала озбиљне изазове, а често и непремостиве. Уобичајено је да се такве породице завршавају разводом.

Преглед садржаја

1. Испитивање породичне динамике
2. Дисфункционалне породичне улоге
3. Карактеристике дисфункционалне породице
4. Неки узроци дисфункције у породици
5. 11 начина на које можете излечити се од дисфункционалне породице
6. Последње мисли

Испитивање породичне динамике

Да би се утврдио породични ниво дисфункције, важно је испитати његову динамику.

Има ли богаља унутрашњи сукоб , као што су озбиљно ривалство браће и сестара, сукоб родитеља и / или деце? Да ли постоји породично насиље, ментална болест или сексуално злостављање? Можда је сукоб спољни, попут зависности од дрога и / или алкохола, незапослености, коцкања или чак ванбрачних односа?

Сви ови сукоби, било унутрашњи или спољашњи, драматично утичу на породичну јединицу и узрокују значајну доживотну дисфункцију њених чланова.

Дисфункционалне породичне улоге

У скоро свим дисфункционалним породицама постоје различити УЛОГЕ које су чланови преузели да помогну породици да преживи.^[1]

Погледајмо неке од ових улога.

Тхе Енаблер

Омогућивач преузима заштитну улогу.^[2]Чине све што је потребно да се брину о породици, без обзира колико је лоша ситуација.

На пример, у породици која има зависника од алкохола или дроге, омогућилац је онај који комаде покупи након што им се отац пијан врати кући. Они штите проблематичног члана породице од трпљења последица свог лошег понашања; увек се надају да могу рећи или учинити нешто због чега ће њихов зависни родитељ зауставити то што ради.

Ово је изузетно стресно и очигледно је ситуација губитка и губитка. У ствари, штитећи свог родитеља зависника, они стварају угодну атмосферу за тог родитеља, што још више отежава зависнику да жели да напусти било шта.

Херој

Овај члан породице, херој, обично прворођенче, могао би се сматрати дететом с плаката за породицу.^[3]Они се брину да спољном свету све изгледа добро.

Јунак је претежно успешан и увек је на врху њихове игре. Овај јунак зна да ће, ако изгледају добро, изгледати и њихова породица. Често негирају да постоји чак и проблем.Оглашавање

Као што можете замислити, држање дисфункционалне породице на окупу и доброг изгледа тежак је посао који узрокује велики притисак и унутрашњи сукоб.

Стваратељ сметњи / скакавац

Жртвени јарац је обично црна овца породице.^[4]Типично су средње дете. Они су ти који стално упадају у невоље, а понекад их суспендују из школе, хапсе, имају бесне испаде итд.

Овај члан породице узима метак за тим. Жртвени јарац, како и само име каже, крив је за све што у породици крене по злу. Обично су први који лете у задрузи.

У многим случајевима, ако узбуњивач поправи свој поступак или успе да побегне, други члан породице ће више него вероватно преузети улогу.

Изгубљено дете

Изгубљено дете, које се понекад назива тихим, губи се у премештању.

Према чланку у Солутионс Рецовери

Изгубљено дете ће само ићи током, не истицати се, не правити проблеме. Уз враголије и достигнућа осталих чланова породице, дете са ниским одржавањем је оно што породици зависника треба. На несрећу, Изгубљено дете често остаје изгубљено дуго у одраслом добу и има много проблема са усмеравањем свог живота, социјалном интеракцијом или залагањем за себе.^[5]

Изгубљеног детета у породици готово да и нема. Они се изолују, повлаче се у своје собе да читају или гледају телевизију. Избегавају драму попут куге. Немају мишљење, па се никада не може рачунати да ће некога подржати.

Маскота

Маскота је, најчешће, беба породице.^[6]Они имају тенденцију да буду смешни и несташни у породици.

Понашаће се глупо, насмејаће све и скренуће пажњу на себе, све у настојању да донесу мир укућанима. Можете рачунати да ће они интервенисати када се појави нестабилна ситуација. Њихов алат је њихов хумор.

Маскота пати једнако као и остали чланови породице, али ту патњу крију иза својих комичних дела.

Илустрација такве породице са овим обележеним улогама је Вилкерсонс, приказан у емисији Малцолм у средини.

Ту је Францис, најстарији син, који се тако лоше понаша и послан је у војну школу. Следећи је на реду Реесе, насилник без икаквог здравог разума, затим Малцолм, дечји геније који то не жели да буде, и најмлађи Девеи, стална жртва свих злостављања свог брата.

Мама је надмоћна контролна наказа. Тата је управо ту, љубавно, али незрело присуство без пуно ауторитета.Оглашавање

Ово је типичан пример нефункционалне породице. А ово није ни најгоре од свега.

Одрастање у нефункционалној породици наноси пустош онима који одрасту с њим.

Замислите да сте у затвору - једином дому који сте икада познавали. У овом затвору постоји вербално и / или физичко злостављање, недостатак граница, нема простора и нико коме можете да изразите своја осећања или недоумице. Не осећате се сигурно, нити осећате да постоји неко на кога можете да се ослоните.

Ретко постоји ослобађање из овог затворског система. Можда се извучеш, али психолошки можеш бити везан за живот.

Карактеристике дисфункционалне породице

Изнад сам покривао неке улоге одигране у нефункционалним породицама. Погледајмо сада неке карактеристике које чине породични регистар високо на њиховом нефункционалном сеизмографу.

1. Злостављање

Сексуално насиље, физичко премлаћивање или вербално везивање све су то активне врсте злостављања. То су изузетно озбиљно.

Ове породице се обично уплете у петљу због које се чини као да је злостављање нормално. Ретко је да деца која одрасту у овим срединама наставе насилно понашање и у одраслој доби.

2. Емоционално злостављање

Ова врста злостављања сматра се неактивном.

На пример, мајка која игнорише своје дете, која га не држи; родитељ који не показује апсолутно никакво интересовање за своје потомство или ускраћује љубав када дете не ради оно што жели.

Занемаривање оставља дете да увек моли за пажњу, увек тражећи начине за потврду. Неки од тешких облика емоционалног злостављања укључују сталну критику, срамоту, сакривање кривице, малтретирање, претње, осветљење и контролу понашања, да набројимо само неке.

Човек с којим сам се некада лечила имао је сталну потребу за пажњом како мушкараца, тако и жена. Ако је не би примио, био би врло депресиван и помислио да нешто није у реду с њим.

Стално се прекорио да није довољно добар. Нека испитивања његове породичне позадине открила су оно на шта сам већ сумњао - човеков отац је био одсутан из живота његовог сина. А када је био у близини, игнорисао је сина, обраћајући више пажње на своје пријатеље и активности.

Не схватајући то, као одрасла особа, мој клијент је непрекидно тражио да добије одобрење и пажњу непознатих људи које никада није добио од оца.

3. Условна љубав

У породицама у којима је љубав условна, увек постоји крајње разочарање.^[7] Оглашавање

Члан ове породице непрестано се труди да буде савршен. Они знају да ће љубав бити повучена ако нису - ако не ураде оно што се од њих очекује. Ови чланови се осећају као да ходају по жичаром. Један лапсус и готово је.

У овим породицама не постоји заштитна мрежа. Деца често одрастају у угоднике људи који чине све што је потребно како би стекли љубав коју толико желе и требају.

4. Без граница

Типичан сценарио за ову врсту породице је родитељ који контролише, задире у вашу приватност и не узима у обзир ваше мишљење или жеље. Можда вам отворе пошту или је баце ако не желе да је видите. Можда бисте желели да се изразите, али ако то желите, обесхрабрите се.

Без границе , породичне улоге су нејасне.^[8]Као старије дете могли бисте постати парентификовани, обавезни да делујете као родитељ млађој браћи и сестрама или родитељима.

Живот без граница је попут бацања пет различитих врста хране у блендер. Једном када се помешају, немогуће је одвојити било који састојак.

Дом без граница је такав. Немате свој простор или свој идентитет. Укупно постоји непоштовање индивидуалних права и приватности.

5. Нема интимности

У овом домаћинству нема блискости између чланова породице. Знакови љубави не постоје.

Деца у овом дому се не осећају подржано ни на који начин. Емоционално су родитељи недоступни. Вероватно је да ће одрасла одрасла особа из ове врсте породице бити одсечена од својих емоција или ће сама одабрати некога ко је недоступан, реплицирајући своју породицу.

6. Триангулација

У овој врсти дисфункције, чланови породице се не могу или неће поверити једни другима. Комуникација се дешава триангулацијом другог члана породице у њихову драму.^[9]

Рецимо, на пример, да се мама љути на тату. Уместо да разговара са татом о ситуацији, она позове Тиммија и почне му се жалити због тате, можете ли веровати шта је он урадио? Он је у нереду. Не могу да га поднесем. Можеш му рећи да сам рекао.

Замислите како се Тимми осећа заглављеним између оба родитеља. У овом домаћинству се увек увуче трећа особа која је замена за директну комуникацију.

7. Зависност

Свака породица која има једног или више чланова зависних од дрога, алкохола, коцкања итд., Тешко је дисфункционална. Било која врста зависника није - не може - бити добар, одговоран родитељ. Можда су физички присутни, али не и емоционално.

Зависници су непредвидиви. Чланови ове породице одрастају као хипервигиланти - увек тражећи трагове шта ће се следеће догодити.

У породицама са зависностима може бити пуно вике, насиља или обрнутог неузимања. Све ове особине узрокују акутни бол.Оглашавање

Неки узроци дисфункције у породици

Сад кад имате слику делова који улазе у нефункционалну породичну конструкцију, можда ћете желети да знате узроке.

Много ствари може бити у игри. На пример, може постојати историја менталних болести, здравствених проблема или физичког или вербалног злостављања. Можда је родитељ одрастао у насилном дому, а сада су га сами створили.

Понекад, међутим, дисфункцију стварају непредвидиви животни изазови. Можда велики стрес због губитка посла, што доводи до фрустрације, депресије, па чак и насиља у породици.

Док сам радио са пацијентима за надокнаду штете радника, стрес изазван њиховим штетним повредама и губитком посла за неке од мојих клијената био је неиздржив. Често су постали депресивни, насилни, самоубилачки, а понекад чак и убиствени.

Губитак идентитета мења породичну динамику и преовлађује ситуација која раније није постојала.^[10]Улоге се мењају, стварајући тако велику пустош у породици.

Одрастање у нефункционалној породици може оставити много ожиљака. Ти ожиљци могу се појавити као:

• Поремећаји понашања
• Тешкоће у започињању и одржавању веза
• Тешкоћа у преношењу осећања
• Ниско самопоштовање
• Недостатак сопствене вредности
• Хронична анксиозност или депресија
• Стална самокритичност

11 начина на које можете излечити се од дисфункционалне породице

Ако сте одрасли у нефункционалном домаћинству, можда ћете осећати безнадежност. Али све није изгубљено. Много је ствари које можете учинити да бисте излечили и живели уравнотежено и продуктивно.

Ево неколико предлога за кретање:

1. Узми мало терапије. Добар терапеут може вам помоћи да погледате те старе, унутрашње ране и сарађује са вама како би их залечио.
2. Схватите да као дете нисте имали глас, али као одрасли имате.
3. Схватите да сте без обзира на то шта вам рекли вредни љубави. Ти си важан!
4. Научите да изражавате своја осећања. Они су тамо.
5. Држите се даље од токсичног окружења што је више могуће.
6. Престаните да понављате циклус у коме сте живели. Неопходно је пронаћи нову нормалу.
7. Схватите да вас прошлост не дефинише. Као одрасла особа можете доносити различите одлуке.
8. Престаните да кривите своју прошлост. Ради ствари другачије; то је најбољи начин за напредак.
9. Одустаните од било које непријатне улоге коју сте играли. Коју сте улогу одиграли? Да ли вам нешто одговара? Или нешто што треба да одбаците?
10. Више нисте жртва, осим ако себи то допустите.
11. Знајте да не можете да промените људе. Можете променити само себе. Захваљујући томе, мењате понашање других.

Последње мисли

Одрастање у нефункционалној породици може бити брутално. То је текући рат који оставља вишеструке ожиљке у борби.

Као одрасла особа не морате да наставите да ратујете. Можете то завршити. И мада бисте увек могли да имате повратне информације, не дозволите им да диктирају ваш садашњи живот.

Можете да направите различите изборе. У почетку ћете можда морати да радите ствари које иду против зрна онога за кога верујете да јесте. Али радећи ове ствари изнова и изнова, ствари се могу променити.

Циклус дисфункције може бити прекинут.^{[Једанаест]}Може се изградити нови и побољшани циклус, а ви ћете бити ти који ћете то учинити!

Кредит за истакнуте фотографије: Симон Рае преко унспласх.цом

Референца