Ако је буђење усред ноћи постало норма, препоручљиво је да га не игноришете јер може створити проблеме за ваше тело и ум. Кинески телесни сат за органе који су развили лекари традиционалне кинеске медицине (ТЦМ) наводи да се чи креће око нашег тела у различито доба дана и ако постоји одређена блокада у било ком органу, то би вас могло натерати да се пробудите.

Знајући разлоге због којих се будите усред ноћи, тада можете пронаћи решења за бољи сан, која могу варирати од опуштања ума, правилног уноса хране до редовног вежбања или чак ослобађања беса. У наставку погледајте могуће разлоге због којих се будите у одређено време.Оглашавање

Проблеми са спавањем између 23:00 и 01:00: Питања самопоштовања

Ако неко има проблема са спавањем између овог времена, то може значити да превише осуђујете себе или друге. Према кинеском медицинском блоку за тело, разочарање вољене особе такође може покренути ову фазу будности, чинећи вас неспособним за спавање или приморавајући вас да се пробудите током тог времена. Ако понекад будете пажљиви и не будете превише осуђивани, то може помоћи ситуацији, а читање књига о самопомоћи такође може помоћи вашем нивоу самопоуздања.

Физички, проблеми са спавањем током овог времена могу значити да вам жучна кеса покушава да кажете да једете мање масну храну, мање пушите и смањујете кофеин. Ово жели да осигура да жучна кеса ради на свом оптималном нивоу и да ове штетне материје не исцрпљују залихе енергије.Оглашавање

Буђење између 1:00 и 3:00: Кривица и бес

Према кинеском сату за тело органа, кривица и бес су повезани са тим временом. Бес би могао да вас пробуди у глухо доба ноћи због препирке коју сте недавно водили са партнером или на послу, а прекомерна осећања такође могу томе допринети. Ослобађање беса и промена перспективе у потрази за јасноћом могло би бити решење.

Буђење између 1 и 3 сата ујутро може значити да се ваша јетра мучи. Знајући колико је наша јетра важна, проблеме са буђењем током тог времена треба решити што је пре могуће. То би могло значити да је ваша јетра преоптерећена свим токсинима са којима бисте се бавили, а решење би могло прилагодити вашу исхрану здравијој исхрани и смањењу алкохола.Оглашавање

Буђење између 3:00 - 05:00: Туга и туга

Туга и туга су повезани са тим временом. Буђење током овог времена наговештава негативне ствари које су се догодиле у вашем животу, попут смрти вољене особе или прекида. Разговор са члановима породице или поверавање са блиским пријатељима може много помоћи вашем емоционалном благостању и иако то може бити тешко, важно је пронаћи начине за даље кретање.

Физички, ово је случај када наша плућа сакупљају највише кисеоника да би га пребацила у друге делове тела да би га припремила за нови дан. У том процесу се дешава и уклањање токсина. Ако се у овом тренутку закашљате и пробудите, решење би могло бити конзумирање боље хране и удисање чистијег ваздуха.Оглашавање

Буђење између 5:00 - 7:00: Осјећам се заглављено у животу

Осећај заглављености због недостатка раста у нечијем животу такође је критичан емоционални проблем ако се пробудите током овог времена. Добар начин да то решите је да имате јутарњи ритуал који вас чини срећним и покретанима, попут планирања дана пред нама, слушања узбудљиве музике или једноставне медитације да бисте рашчистили ум за дан пред нама.

Такође би могло бити проблема са дебелим цревом ако се будите током тог времена. Пражњење црева током овог времена је нормално и да бисте помогли у процесу, увек је важно пити пуно воде.Оглашавање

Једноставно решавање проблема

Ако нисте сигурни у које време се будите током ноћи, ставите свеску поред себе и ако се икада пробудите и не можете да заспите, забележите то време у ту свеску. Пратећи наш образац спавања, можемо да га отклонимо и пронађемо најбоља решења за бољи сан у будућности.