Наука каже да чаша црног вина може заменити 1 сат вежбања

Наука каже да чаша црног вина може заменити 1 сат вежбања

Да ли пијете црвено вино? Шта ако ти кажем да пијуцкаш чаша вина може се изједначити са сатом вежбања ? Да, испробано је. Ново научно истраживање управо је потврдило ову дивну вест. Дакле, следећи пут када држите чашу мерлота, можете се похвалити око сат времена напорног вежбања. Радујте се, појилице!

Шта је студија открила

Мислим да би ресвератрол могао да помогне популацији пацијената која жели да вежба, али је физички неспособна. Ресвератрол би могао да опонаша вежбање да би још више побољшао користи од умерене количине вежбања које могу да раде.



(аплаудира)Оглашавање

Не кажем ово, већ главни истраживач студије Јасон Дицк који је објавио у часопису Пхисиологи Јоурнал у мају.



У изјави за СциенцеДаили , Дицк је истакао да је ресвератрол ваше чаробно природно једињење које вас обилује истим благодатима које бисте зарадили вежбањем у теретани.

А где га налазите? Воће, ораси и наравно црвено вино!Оглашавање



Јесам ли заборавио да напоменем да је Дицк такође истраживао да ресвератрол може побољшати тренинг и перформансе вежбања?

Постоје ограничења, наравно

Али, није све злато како кажу. Ако сте дама која воли да се размеће држећи чашу белог вина у клубу или једноставно љубитељица Цхардоннаи-а, имате лоше (тужне) вести. Једносатна формула тренинга ради само са црним вином, а не и са црвеним вином. И немојте да се варате и мислите да сте успели 4 до 6 сати тренинга ако случајно испијете боцу црвеног вина.

А шта може заменити златне животне користи од вежбања? Вежбање је једнако важно колико и године . Раздобље! Али хеј, немојте се обесхрабрити; погледајте већу слику овде. Чаша црног вина ипак није лоша ствар!Оглашавање



Благотворност црвеног вина по здравље

Али колико је црвено алкохолно пиће корисно за ваше тело? Као што сви знамо, црно вино је здравији избор који правите када пијете.

Чујмо од регистрованог дијететичара. Леах Кауфман црвено вино наводи као алкохолно пиће најкалоричније. Свакако, неће вам сметати да додате само 100 калорија по чаши црвеног вина од 5 унци након што схватите да садржи антиоксиданте, смањује ризик од срчаних болести и можданог удара , смањује ризик од болести повезаних са дијабетесом, помаже у избегавању стварања крвних угрушака и смањује ниво лошег холестерола.

Желим више? Вино би такође могло заменити средство за испирање уста, јер флаван-3-оли у црним винима могу да контролишу лоше бактерије у устима. умерено пијење вина може бити корисно и за ваше очи - помиње се недавна студија.Оглашавање

Будите свесни и ризика

Споменувши сву „робу“ о црном вину, не можете потценити чињеницу да је то још увек алкохол, што није најбоља ствар за уливање у тело. Шта ће прекомерно пиће учинити вашем телу ? Знајте ризике и на крају бисте требали бити добра пијаница.

Међутим, не желите да одбаците црвено вино из правог режима исхране само зато што зубе мрља у плаво. М-о-д-е-р-а-т-и-о-н. Јесте ли то прочитали? То је оперативна реч када је реч о цуги.

Иначе, када се чоколада спари са вином, посебно црвеним, они вам могу донети неке изузетне користи за ваше здравље. Али опет, ако сте склони претјеривању и цугању флаша за флашама, спремни сте за негативну страну алкохола , и сви знамо шта превише слаткоће (шећера) може учинити нашем телу (отворен позив за дијабетес и болести срца ако нисте свесни).Оглашавање

Људи, напитак од црвеног грожђа је сигурно добра куповина за добар кардио тренинг под условом да имате на уму реч „М“. Живели!

Кредит за истакнуте фотографије: Јамес Палинсад преко флицкр.цом

изгубите 10 килограма за 2 дана
О Нама

Digital Revolution - Извор Практичних И Прилагодљивих Знања Посвећено Побољшању Здравља, Среће, Продуктивности, Односа И Многим Другим Стварима.

Рецоммендед
Сврха пријатељства: Једине 4 врсте пријатеља које су вам потребне у животу
Сврха пријатељства: Једине 4 врсте пријатеља које су вам потребне у животу
Како размишљати о позитивним мислима кад се осећате негативно
Како размишљати о позитивним мислима кад се осећате негативно
Како спавати са боловима у доњем делу леђа користећи ових 13 савета
Како спавати са боловима у доњем делу леђа користећи ових 13 савета
11 здравствених благодати воде од краставаца (+3 рецепта за освежавајуће пиће)
11 здравствених благодати воде од краставаца (+3 рецепта за освежавајуће пиће)
Снимите фотографију математике коју не знате и ова апликација ће вам израчунати
Снимите фотографију математике коју не знате и ова апликација ће вам израчунати