Без обзира ко сте, имат ћете тренутке у којима се осјећате као да уопште немате мотивацију да било шта радите. Чак ће и врло ефикасни и успешни људи имати времена када осете недостатак мотивације. Међутим, начин на који се носе са овим неактивним временом држи их даље и помаже им да постигну велике ствари.

Мотивација је један од кључева који хоће гурнути вас на акцију и држати вас у покрету сваки дан. Ако затекнете да кажете да немам мотивацију, настојаћете да одуговлачите са стварима које би требало да ураде. На крају ћете одложити ствари и одустати од свог пројекта или задатка.

То се догађа многим људима вани. Кажу да желе да се обогате инвестирајући или водећи сопствени посао на Интернету. Међутим, кад год треба да проуче извештај компаније или направе веб локацију или напишу акциони план, не могу бити мотивисани за рад. Овде већина људи одустаје.

Срећом, за ово постоје решења. Ево 7 сјајних савета које можете испробати када немате мотивацију.

1. Сетите се зашто то желите да урадите

Ако осетите мањак мотивације када желите да откуцате чланак, покушајте да размислите зашто то уопште желите да урадите. Разлози због којих нешто радите су покретачка снага свега што радите. Тек када је ваш разлог довољно јак и емотиван учинићете све што је потребно да бисте то постигли задатак.

Када уопште не осећате мотивацију, то је зато што разлог за оно што радите није довољно јак. Размислите: зашто људи престају да пуше? У већини случајева људи престају да пуше, јер имају јак разлог; ако наставе да пуше, могу имати озбиљне здравствене проблеме или изгубити своје најмилије.

Па зашто радиш то што радиш? Да ли знате зашто желите да постигнете своје циљеве? Уверите се да су ваши разлози снажни и емотивни. Када немате мотивацију, размислите о сврси зашто то желите да урадите.Оглашавање

2. Замислите успех ако то учините и осетите жаљење ако то не учините

Визуелизација је врло моћан алат који нам је доступан и бесплатан је. Можете мислити и замишљати шта год желите, где год и кад год желите.

Ако мислите да визуализација не функционише, покушајте живо да замислите да одете до ваше кухиње, отворите врата фрижидера, видите велики жути лимун и извадите га. После тога узмете нож и пресечете велики жути лимун на пола.

Замислите ово живо и са што више детаља. Након што исечете лимун, узмите половину и исцедите лимун тако да сок падне у уста. Осетите притисак руке, чујте звук који ствара док га стегнете и замислите кисели лимунов сок како вам улази у уста. Сад, осећате ли више пљувачке у устима или ништа?

Шансе су да ћете, ако га слиједите и сликовито визуализирате, имати више пљувачке у устима. То је зато ваш ум не може да прави разлику између онога што је стварно и онога што се замишља .

То је оно што визуализацију чини тако моћним алатом. Размислите о томе, ако вам је сан возити Мерцедес Бенз, замислите живописну слику ваше вожње. Замислите жељени модел, боју, мирис седишта, осетите управљање и зачујте звук како урла мотор. Мислите ли да ће ваш ум то једном остварити?

Поента је у томе да ћете се, када замислите и визуализујете ствари у свом уму, осећати мотивисаније за то. Када сањате о аутомобилу који желите, створићете мотивацију изнутра. Покушајте то да урадите када желите да одуговлачите и немате мотивацију.

О употреби визуелизације можете сазнати више у овом видео снимку:Оглашавање

3. Створите подржавајуће окружење

Да ли знате да ваша околина и околина могу утицати на ваше расположење?

Постаћете људи око којих сте. Ако сте увек окружени успешним људима који говоре о свом расту и учењу, научићете и придружити се разговору. На овај начин можете превазићи недостатак мотивације и користити своје окружење за повећање нивоа енергије.

С друге стране, ако сте окружени негативним људима који увек оговарају и разговарају о другим људима, осећаћете се негативно и нећете имати мотивације да радите.

Уверите се да је ваш радни простор добро и пратеће окружење, тако да ћете желети да се свако јутро пробудите и одете на посао.

Запамтите, ваше окружење је важно и може утицати на вас. Промените своје окружење, уместо да му дозволите да управља вама.

4. Промените физиологију и останите у акцији

Покрет ствара емоције. Кад год се осећате лоше и немате мотивацију да радите свој посао, промените физиологију. Испробајте ову вежбу:

Покушајте да се осећате тужно размишљајући о свим тужним стварима које су вам се догодиле и уочите своју физиологију. Запазите дах, рамена и израз лица. Где су вам руке и да ли гледате горе или доле? Оглашавање

Када сте у тужном стању, ваша физиологија ће се променити тако да то краткорочно одражава, утичући на ниво ваше мотивације. Супротно томе, ако се осећате добро и енергично, ваша физиологија ће то одразити. Већини људи, када се осећају сјајно и мотивисано, дисање ће бити убрзано, покрет рукама ће бити активан, брже разговарају и очи се радују^[1].

Због тога је често лако видети да ли је неко узнемирен или срећан само гледајући језик свог тела. Када промените физиологију, промените своје емоционално стање, такође.

5. Нека вас други мотивишу

Читање књиге, слушање музике или гледање нечег инспиративног може вам помоћи кад немате мотивације. Оно што можете да урадите је да потрошите најмање 30 минута сваког дана читајући инспиративну књигу пре него што започнете дан. На овај начин ћете се побринути да започнете у правом стању духа и да будете у могућности да прођете дан, чак и ако се суочите са изазовима

Видео и аудио могу вам бити од велике помоћи и у проналажењу мотивације. На пример, када паднете и не осећате мотивацију, проведите време гледајући нешто инспиративно на ИоуТубе-у или слушајте а мотивациони говор . Зачас ћете бити напумпани и спремни.

6. Сањајте велико, започните мало и понашајте се сада

Ово је врло моћан принцип ако се борите са мотивацијом и осећате се преморено. Када сањате, морате сањати велико како би вас сан могао надахнути. Међутим, када започнете, морате почети са малим, јер желите да то пређете у навику, тако да ћете свакодневно аутоматски непрекидно предузимати мере.

Када ваша мотивација нестане, почети мало . Одатле желите да изградите замах. Једном када почнете да предузимате акцију, мотивација ће се појавити и моћи ћете и даље да радите више.

Правите кораке за бебе и од тада постепено повећавајте . На пример, ако желите да вежбате и вежбате пет дана у недељи, покушајте да то закажете и почнете мало. Чак и ако је то само пет минута дневно, посветите се томе.Оглашавање

Кључ је изградити замах и олакшати вам почетак. Након што покренете мотор, постепено повећавајте своју мотивацију.

За више савета о предузимању радњи погледајте Лифехацк-ов бесплатни водич: Водич сањара за предузимање акције и постизање циљева.

7. Правите паузе када је потребно

Понекад то једноставно желите направи паузу када немате мотивацију. Запамтите, успех није одредиште; то је путовање које треба да прођете дужи временски период. Многи успех схватају као велику ствар и мисле да ће успех доћи преко ноћи.

Међутим, готово сви успешни људи који су постигли невероватне резултате то могу, јер истрају довољно дуго. Они доследно предузимају мере и никада не одустају. Стварање стварног успеха траје годинама.

Обавезно се одморите и направите паузу када затреба. Схватите своје могућности и колико можете учинити. Ако сте обавили свој посао, можете се наградити и предахнути. Приметићете да ћете се након одмора осећати енергичније, мотивисаније и спремније да поново преузмете свет.

Доња граница

Ако се запитате, зашто немам мотивацију? можда је време да добро погледате како сте ускладили приоритете и где можете свакодневно да уносите промене. Превазилажење недостатка мотивације значи свакодневно проналажење оног што је важно и предузимање малих корака ка томе када добијете енергију.

Више за повећање ваше мотивације

• Како се мотивисати и бити срећан сваког дана када се пробудите
• 9 врста мотивације које омогућавају постизање ваших снова
• Зашто је унутрашња мотивација тако моћна (и како је пронаћи)
• 8 корака до континуиране само-мотивације чак и током тешких времена

Кредит за истакнуте фотографије: Агниесзка Боеске преко унспласх.цом Оглашавање

Референца