Помислили бисте са преко 7 милијарди људи на свету, имали бисмо неколико примера како живети живот без жаљења. Ипак из неког или другог разлога и даље доносимо одлуке које доводе до истог жаљења с времена на време. Ауторка Бронние Варе у својој књизи под насловом описује првих 5 жаљења због умирања Пет најбољих жаљења због умирања - живот који су трансформисали драги одлазећи након година рада у палијативном збрињавању.

Већина нас има листу сегмената. Знате, та листа достигнућа која желимо да постигнемо пре него што умремо. Може садржати:

• Научите други језик
• Зарадите милион долара
• Путујем светом
• Крените падобраном
• Стекните докторат
• Купите одређену врсту аутомобила

Ништа суштински није погрешно ако се било који од ових предмета стави на листу сегмената. На крају крајева, ваша листа и ствари које желите да постигнете имају за вас релевантност и важност на свој јединствени начин. Међутим, након што сам прочитао књигу и прелетео пет најбољих кајања због умирања, нисам могао да не помислим да сам потпуно погрешно ишао око својих циљева и амбиција. Већина ствари које бих желео да постигнем су узбудљиве, изазовне и корисне, али морао сам да се повучем на минут и запитам се када ће све бити речено и учињено да ли ће неко од тих достигнућа.

Нови начин за прављење ваше сегментарне листе

Када је Варе током година разговарала са неким од својих пацијената због чега су највише жалили у свом животу, најчешћи одговори су следећи.

Волео бих да имам храбрости да живим живот веран себи. Најбржи начин за стрес, анксиозност и несрећу је упоређивање себе са другима или покушај да идете у корак са Јонесом. Доносите одлуке и живите свој живот на основу мишљења онога што други сматрају добрим и лошим. Нема ништа лоше у томе што желимо да се свидимо људима. Важно је само осигурати да је усклађена са оним што вам је најважније.

То може довести до неких проблема. Људи до којих вам је највише стало и чија мишљења поштујете можда вам отежавају бављење оним што вам је најважније.Оглашавање

Важно је запамтити да је сигурност у нас укорењена. Враћа се у наше дане као пећински људи и жене. Први приоритет је био да останемо живи. Избегавајте предаторе, пронађите храну и склониште и пронађите партнера пристојног изгледа како бисмо могли одржавати крвне линије.

Ако желите да живите живот који је аутентичнији себи, али се борите против неприлика, три су ствари које можете учинити:

1. Завртите га и само се захвалите. Кад неко мени близак изрази своје мишљење или забринутост због одлука које можда доносим, ​​само кажем хвала. Захваљујем им што ме толико воле да се брину о својој сигурности и благостању. Тада објашњавам да се те одлуке доносе јер желим да створим најсрећнији и најпријатнији живот за себе.

2. Радње говоре више од речи. Немојте само некоме представити своје снове, већ их живите. Докажите да је могуће ствари урадити мало другачије од већине, а да при томе и даље будете сигурни и дугорочно сигурни, чак и ако то тренутно значи жртвовати нешто од тога.

3 Доприноси. Замислите себе као тихог вођу. Иако овај пост говори о доношењу одлука које су вам најважније, и даље је важно имати на уму друге.

И увек запамтите да су они којима је највише стало до вас често више забринути за вашу сигурност него за вашу срећу.Оглашавање

Волео бих да нисам толико радио. Већина оних који су ово поменули као жаљење заснивали су се на својој жељи да проведу више времена са својом децом, значајним другима и пријатељима. Међутим, ово је само питање приоритета, јер сви имамо иста 24 сата да их користимо у дану.

Време утиче на толико најважнијих одлука које ћете икада донети у свом животу. Само помислите колико често сте чули:

• Једноставно немам довољно времена.
• Било је крајње време да почнете да се насељавате.
• Није ли крајње време да се уозбиљиш?
• Кад имам _____ година, желим да имам ______.

Најуспешнији људи на свету данас се према свом времену односе као према валути, то је њихов највреднији ресурс, приоритет над новцем, сексом и свим стварима под сунцем. Ево три начина на који можете паметније да проводите време.

1. Стварање специфичних рутина да можете изводити из дана у дан, то је одличан начин за стварање позитивног управљања енергијом. То може бити једноставно као устајање сваког дана у исто време, започињање дана одређеним рутинама доручка или вежбања или прављење паузе од 50/10, где требате 10 минута за ресетовање за сваких 50 минута рада.

2. Одвојите време за планирање недеље , Волим да недељом постављам оно што планирам да постигнем. Обично посвећујем дане одређеним задацима попут вежбања, кувања, истраживања, писања, прања веша, забаве или било чега другог што радим. Такође планирам дневне активности попут е-поште, телефона, састанака итд. За одређено време сваког дана. На пример, трудим се да свакодневно не проверавам е-пошту до 19 сати.

3. Пазите на лоше мојо. Неки људи с којима проводите време могу бити енергетски нерадници. Знате, они негативни Нанцис који увек руше идеје, лошег расположења или стварају токсично окружење. Извршите брзу процену пријатеља и породице, који од вас доприносе већој енергији, успеху и срећи, а који не?Оглашавање

Волео бих да сам изразио своја истинска осећања. Најчешћи разлог неисказивања својих осећања у потпуности био је да би се сачувао мир или избегла огорченост и незадовољство у личним односима. Донекле се слажем са овим, али када размишљам о сопственим личним искуствима, страх од изражавања својих истинских осећања обично се своди на покушаје избегавања рањивости.

Признајмо, бити рањив је застрашујуће. Стављате се на коцку да вас осуде, повреде или одбију. Међутим, ово је уобичајена грешка коју већина нас чини, трошимо много времена концентришући се на негативне исходе које заборављамо на вероватније и позитивне исходе који би се могли догодити.

Само се запитајте ово питање; Што је још горе: повредити се јер сам био веран себи и изражавао ко сам или држим своју аутентичност закопану у себи и никада истински нисам искусио дубоке и значајне везе и осећања?

Волео бих да сам остао у контакту са пријатељима. Већина оних који су се на то позивали рекли су да верују да су превише умотани у сопствени живот и узимају здраво за готово важност одржавања личних односа. Једноставно је очекивати да значајни други, пријатељи и друге вољене особе буду уз нас кад нам затребају. Понекад бисте могли заборавити да они морају да имају свој живот, приоритете и искуства.

Један од начина да задржите своја пријатељства и друге везе са онима који вам стоје у ормару је да не очекујете ништа заузврат. Будите уз њих кад вас требају, зовите без икаквог разлога, пишите писма, грлите их кад их видите и будите та која активно жели да побољша однос. Не очекујте једноставно од њих.

Волео бих да се пустим да будем срећнији. Ово ме некако збунило. Нико при здравој памети заправо не би дозволио да буде срећнији. Па, шта је, дођавола, оно што доводи до осећаја да не максимизирате своју срећу? Лично сам истраживао концепт среће до смрти. Постоји толико дивних књига да детаљно откривају како можете постати много срећнији не само одмах, већ током живота.Оглашавање

Па шта нас тачно чини срећним? Кажете ми, одвојите секунду и поставите себи то питање, кладим се да многи од вас никада нису. Шта вас највише радује. Постоје ли одређени људи у вашем животу са којима бисте зажалили што нисте провели више времена? Да ли постоји активна особа коју једноставно морате учинити, што би одмах резултирало више среће? Књига коју морате да прочитате? Нека осећања која треба да изразите? Или неколико страхова са којима се морате суочити?

Наука нам говори да постоје неке уобичајене теме које одређују ниво ваше среће.

• Вежбање захвалности
• Остати оптимиста
• Учење праштања
• Вежбање љубазности
• Посвећујући се својим циљевима

Да наведем само неколико. Међутим, шта ако захвалност није оно што вам доноси срећу, већ девојчица по имену Молли? Шта ако оптимизам то једноставно не учини уместо вас, већ ноћна шетња песком поред плаже? Можда нисте тип који поставља и обавезује на циљеве, али чаша вина у четвртак увече са најбољим пријатељем сигурно вам осмехује лице.

Можда је време да ажурирамо ту листу сегмената.