Да ли се икада нађете у соби пуној људи који се смеју нечему што је неко рекао, само да бисте схватили да ви једини нисте у шали? Интересантан је проблем имати, а оног кога није упознат много људи.

Одувек сам био паметни алек, то ми је само у крви. Али дефинитивно сам се и раније осећао чудно када кажем нешто паметно и сви се смеју осим једне особе. Да ли сам их увредио? Зар једноставно нису схватили шалу? Понекад може бити да та особа нема смисла за хумор.

Можда не сматрате да су људи толико смешни. У реду је. Али студије су показале да вам поседовање смисла за хумор и често смејање може продужити животни век. Заправо, добар смисао за хумор повећава ваше шансе за достизање старосне границе за пензију. Али након 70, те бенефиције могу да се смање. Па до тада, пређите на церекање!^[1]

Смех је заиста најбољи лек!

Испоставило се да је стари клише тачан! Заправо, учење више смејања и опуштања заправо може ублажити стрес. Отпуштање беса кроз смех може вам помоћи да ослободите све оно што успорава анксиозност и помоћи вам да будете уравнотеженији. То не значи само смејати се шаљивим шалама других људи или присиљавати себе да се осмехујете када неко каже нешто што сматра духовитим; то такође значи да се смејете себи.Оглашавање

У данашњем свету може бити тако изазовно пустити да нам се ствари одмотају и држимо главу горе. Али научити да се смејемо сопственим грешкама може много да нам помогне у нашој срећи.^[два]Када се осећам под стресом, волим да пронађем добру игру речи, попут ове:

Када се смејете себи, зрачите позитивом.

У 2011. години спроведено је истраживање како би се утврдило да ли се смејање особама које су саме утицале на перцепцију карактера. Шездесет седам средњошколаца одлучило је да оцени своју способност да се смеју себи и неколико сведока је донело своје оцене. Ундергради су у основи преварили сведоке, док су их сликали док су попуњавали упитник. Учесницима су касније приказане бројне слике, укључујући и оне које су биле дивље искривљене и истегнуте. Фотографије су у ствари биле толико искривљене да учесници нису препознали своја лица. Иако су фотографије оценили хумором, снимљене су како би истраживачи могли да анализирају своје реакције како би утврдили истинску срећу и осмехе.^[3]

Иако је 80 посто учесника барем једном заискрило истинским осмехом видећи сопствену искривљену слику, они који су тврдили да могу да се смеју себи и чији су се вршњаци сложили са овом пресудом, који су чешће и интензивније смешили и смејали се одговор на искривљене слике о себи и мање знакова лажних осмеха или негативних осећања.Оглашавање

Иако није утврђена стварна корелација између способности да се смеју себи и количине смеха изазваног смешним сликама лица других људи, чини се да постоје докази да је склоност смеху над собом заиста особина. У основи, не будите толико строги према себи! Више ћете се свидети себи и бити угоднији за друге!

Заправо постоји много врста хумора.

Смех из живота. До сада смо се заиста фокусирали на способност да се смејете себи и животу. Ово је специфична врста хумора која је обично повезана са не превише озбиљним животом. Ако имате ову врсту хумора, вероватно знате када треба дубоко удахнути и пустити да се стрес и стрепња истопе. Такође постоји добра шанса да сте пријатељ коме се људи обраћају за позитивност и мотивацију^[4].

Саркастичан хумор: Ово сам ја. 100%. А ако сте и саркастични, имате мрачан, зајебан смисао за хумор и вероватно су вам већ раније рекли да вас је неко сматрао увредљивим. Сарказам се обично повезује с брзоплетошћу, а то може учинити опасним говорити без размишљања. Кад људи схвате вашу марку комедије, ви сте златни. Али што се тиче упознавања људи или формулисања важног пословног имејла, размислите пре него што говорите / откуцате.Оглашавање

Хумор за самопоштовање: Ово је много попут хумора из смеха, али у основи сте увек корен шале. Волите да будете класни кловн, али превише тога може људима учинити мало непријатно. Постоји линија између мрачног и смешног и мрачног и депресивног.

Кикотање: Случај кикотања типично трпе деца и тинејџери, али одрасли засигурно могу да хрипају од смеха. Обично је то узроковано када је нешто тако смешно на безначајан начин да се смејете и једноставно не можете да зауставите! То ми се често догађа, а често сам и једина особа која мисли да је то смешно!^[5]

Високообразован / духовит хумор: Волим да разговарам са људима који имају ту памет. У основи, ваше шале показују интелигенцију. Ухватите суптилне алузије у филмовима и књигама и пазите да будете духовити, али не и свезнајући.

Хумор у купатилу: Ако сте нешто попут мене, имате пријатеља који вам пречесто шаље емотиконе о каки. Тај пријатељ има хумор за купатило! Ако је то грубо, крваво или благо табу, мисле да је то најсмешније што су икада чули. Иако ове врсте шала могу бити хистеричне, постоји време и место за грубе шале. Полако.Оглашавање

Шале на туђи рачун: Волите да бирате, подбадате и задиркујете друге људе. Ова врста хумора врло је танка. На крају крајева, рећи нешто сурово са бордолом није у реду само зато што кажете, шалим се! после. У реду је бити саркастичан и тешко намерити пријатеља, али уверите се да им то неће нанети емоционалну штету.

Лековити хумор: Овај је важан. Ово је врста смеха дели са некога, који није усмерен на њих. Када се смејемо другима, ослобађамо се фрустрације и стреса. Ово може бити трансформативно искуство и тако врло лековито.

Суви хумор: Ово ми је једна од најдражих врста хумора и тако сам завидан онима који су га усавршили. Суви хумор значи имати способност да кажете нешто нечувено и смешно, али на безизражајан, стварни начин.^[6]

Свако има своју марку хумора, само га треба пронаћи.

Нажалост, не можете само преко ноћи развити смисао за хумор, али срећом постоји велика шанса да га већ имате. Можда једноставно не знате како да дозволите себи да се смејете. Једном када утврдите која је ваша марка хумора или вам барем верују размисли знате шта желите да буде, савети у наставку могу вам помоћи да растете своју смешну кост и натерате да се хихоћете.Оглашавање

• Смејте се другима, али не на штетан начин . Када се нечему смејете, то понекад може бити домино ефекат. Дозволите себи да се смејете било чему и свему што желите, само избегавајте суровост^[7]!
• Свакодневно активно тражите шале! Знам, знам, звучи као пуно посла, али не мора бити. Толико хумора је око вас ако сте само спремни да га тражите. Ако успете да се присилите да будете активно свесни свих глупости са којима се сусрећете 24/7, ускоро ћете моћи пасивно да се смејете^[8].

• Препознајте разлику између смеха и смисла за хумор : Ако сте смешни, можете изразити хумор. Али ако имате смисла за хумор, можете се смејати и другима!
• Примите знакове око себе: Шта насмеје вашу породицу? Твој најбољи пријатељ? Покушајте да гледате покрете са свим врстама различитог хумора да бисте утврдили шта вас смеши и смеје. И запамтите, идеја је учити од људи, а не их копирати.
• Вежбајте самољубље. Ако се волите, моћи ћете да се нашалите. Добро расположени појединци прихватају све своје грешке, па чак се и отворено смеју због њих. Ако се можете прихватити за све добре и зле, толико сте ближи одличном смислу за хумор.^[9]
• Остани здрав: Хумор је користан и физички и емоционално. Ако развијете боље разумевање хумора, боље ћете се сналазити у свему, од суочавања са болом до ублажавања сопственог стреса. Хихотање заправо може стимулисати органе и побољшати ваш имунолошки систем. Опет, то је заиста најбољи лек!

Слике љубазношћу Шутирање чуњева

Референца