40 начина за проналажење душевног мира и унутрашњег смирења

Да ли се осећате непомирљиво, а мисли су вам неуредне? Проналажење душевног мира захтева напор и свест. Ево 40 начина да пронађете душевни мир и постигнете унутрашњу смиреност.

Како раздвојити емоције за ментално благостање

Да ли осећате да ваше емоције најбоље излазе из вас? Прочитајте о корацима потребним за раздвајање емоција и повратак контроле над својим мислима.

Како научити стрпљењу да своје мисли и осећања ставите под контролу

Стрпљење је више од врлине; то је потреба за испуњеним животом. Прочитајте овај чланак да бисте знали како да се научите стрпљењу у 5 једноставних корака.

15 начина да се заустави прекомерно размишљање и брига око свега

Питате се како да зауставите прекомерно размишљање о свему? Применом ових једноставних свакодневних корака за превазилажење бриге, опсесије и прекомерног размишљања можемо постићи мир и смиреност у свакодневном животу.

4 знака да сте емоционално исцрпљени (и шта треба радити)

Осећај емоционалног исцрпљености нуспроизвод је неке врсте неусклађености у нашем свакодневном животу. Долазак до основног узрока емоционалне исцрпљености од суштинске је важности за целокупно здравље.

Како разбистрити ум и тренутно бити присутнији

Сви смо запослени људи који имају посао и породице. Уз све ствари на које морамо да мислимо, ево ствари које можете да урадите да бисте научили како да разбистрите мисли.

30 начина да се лечите без везе Шта

Ако се осећате обесхрабрено и обесхрабрено, време је да се почастите како бисте повратили мотивацију и страст које су вам потребне. Сви понекад морамо да се лечимо. Ево 30 начина да будете љубазни према себи.

15 једноставних (и практичних) начина за превазилажење депресије

Није лако победити тугу и депресију. Ево како да престанете бити тужни и ублажите симптоме анксиозности и превазиђете депресију.

Вођена јутарња медитација за почетнике (која ће вам променити дан)

Ако вам се чини да је читав концепт медитације превише застрашујући или сматрате да вам треба пуно времена за вежбање јутарње медитације, овај чланак ће вам помоћи.

Како ослободити бес, а да не повредите друге

Неконтролисани изрази беса стварају велике проблеме у вашем животу. Због тога је важно да научите како правилно да ослободите бес. Ево четири корака за изградњу здраве везе са бесом.

Зашто сам тако емотиван? 9 скривени разлози

'Зашто сам тако емотиван?' можете питати. То није нужно лоше. Емотивна особа осећа све. Ова особа се повезује са животом и људима на дубоким нивоима ума, тела и душе.

Зашто се повремено осећам депресивно без разлога?

Зашто се осећам депресивно? Многи од нас се понекад осећају депресивно без очигледног разлога. Ево најчешћих разлога и савета стручњака за повратак у срећу и боравак у њој.

10 Вештине емоционалне регулације за здравији ум

Да бисте живели пуним плућима, морате бити емоционално спретни. Управо ових 10 вештина емоционалне регулације омогућиће вам да живите живот који волите.

17 Врсте медитације (технике и основе) за вежбање пажљивости

Коју год технику медитације одаберете, поновљена вежба приближиће вас ослобађању, пажњи и просветљењу.

5 техника за смиривање ума и остајање присутних

Сви желе да живе добар живот. Можете побољшати свој живот тако што ћете научити како да утишате свој ум и останете присутни користећи ових 5 техника.

Како вежбати позитивну медитацију у 2 једноставна корака

Да ли мислите да вам позитивна медитација може помоћи да размишљате позитивније и на крају вам помоћи да се приближите животу из снова? Ево како вежбати позитивну медитацију у 2 једноставна корака.

Имате емотивни слом? 15 начина да се поново центрирате

Показују се знаци емоционалног слома? Ових 15 брзих исправки зачас ће вас покренути и учинити да на крају изађете јачи.

Зашто сам тако депресивна у последње време? 4 ствари које вас потајно збуњују

Зашто сам тако депресивна? Понекад се људи осећају депресивно, а да не знају зашто. Стога смо прошли кроз 4 могуће ствари због којих људи често потајно потиште депресију.

Узнемиреност није у томе да се превише бринеш, већ да бринеш превише

Немојте се отрести анксиозности као уобичајене бриге. То је много више од тога и може нанети толико штете вашем менталном и физичком благостању.

15 Предности медитације које ће вас учинити успешним

Предности медитације могу побољшати свако подручје вашег живота и повећати ваш успех и срећу. Научите како можете имати користи и започните већ данас.