Блатњаву воду најбоље је очистити ако је оставите на миру. - Алан Ваттс

У последње време размишљам о томе Закон обрнутог напора .

Једноставно речено, што више радимо на нечему, то смо мање ефикасни.

Одличан пример за то је несаница. Спавање је у потпуности подсвесни процес, а ‘спремност’ за спавање или ‘покушавање’ спавања има управо супротан ефекат. Што више размишљате о спавању и кажете себи да се ‘успавате’, постајете буднији.Оглашавање

Или размислите на овај начин, када пливате, ако желите да плутате шта се дешава? Почињеш да заносиш и тонеш. Ако желите да потонете и потиснете надоле, ваше тело се бори против вас да бисте вас одгурнули назад према површини. Ако желиш да потонеш, плуташ.

Овај закон постоји зато што су наш свесни ум и наш несвесни ум често у сукобу, а несвесни ум побеђује. Зашто? Јер је наш заштитник и ретко је рационалан. Француски психолог, Емиле Цоуе , дефинисао закон обрнутог напора и рекао:

Када су машта и снага воље у сукобу, супротстављени, машта је та која побеђује, без икаквог изузетка.

Замислите да сам положио даску на земљу и замолио вас да ходате по њој. Урадили бисте то без резерве, зар не? Уосталом, то је само даска и ходати по њој од једног до другог краја уопште није проблем. Можете свесно рећи свом телу да то учини и оно ће и учинити.Оглашавање

Али шта ако бисмо ту исту плочу одвели на врх две највише зграде у вашем граду? Један крај даске ставио сам на врх зграде један, а други крај на врх зграде два. Сад исто питам и вас: да ли ћете прећи преко табле? То је потпуно исто физичко деловање као и пре. Једно стопало испред другог, само прођите даском. Али ваш несвесни ум ће се борити против вас свим оним што има. Бићете уплашени, узнемирени, плашите се да паднете и што више покушавате да волите да се не осећате овако, то ће бити још горе.

Видите, немате више шансе да закорачите с даске у ваздуху као на земљи, већ свој ум замислити све врсте застрашујућих сценарија и спречава вас да будете у могућности да довршите задатак.

Што се више трудимо са свесном вољом да нешто учинимо, то ћемо мање успети. Не можемо се разумети; највише што можемо да учинимо је да негујемо стање ума, у којем разумевање може доћи до нас. - Алдоус Хуклеи (Закон обрнутог напора)

Па како ово утиче на наш свакодневни живот?

Из личног искуства могу вам рећи да свакодневно постајем плен овога. Дању сам учитељ и тренер некретнина (којег волим и имам страст) и писац / говорник / организатор заједнице из снова. Али зашто сном? Одувек сам желео да пишем, увек сам се осећао као да имам нешто да кажем. Мој свесни ум каже да то могу. Могу да делим, говорим и пишем, али шта се онда дешава? Моја несвестица га годинама саботира сумњом, несигурношћу и страхом. Моја машта о томе шта може поћи по злу била је јача од моје воље да се то догоди.Оглашавање

Тек кад сам се потпуно пустио као човек и почео да мешам опуштање са активношћу, могао сам да пишем, говорим и делим. Морам да пређем веома дуг пут. Просветљење није одредиште већ путовање. У најбољем случају, надам се да ћу једноставно престати да се борим са собом.

Да ли се неки облик овога тренутно догађа у вашем животу? Агенти које тренирам имају невероватан таленат. Они су дивни људи чије су приче уверљиве, искрене и истините. Ипак, многе спречава сумња у себе. Њихов свесни ум је поставио циљ, а њихов несвесни ум је саботирао тај циљ.

Одвојите тренутак и направите залиху. Да ли настављате да се борите у овој борби?

Емиле Цоуе каже:Оглашавање

Решење за овај страх је да се опустите, пустите и размислите о опуштајућим стварима које нам могу пружити самопоуздање. Из овог самопоузданог осећаја, када се осећамо свеже и сигурно, можемо лако да се носимо са било чим што ће изгледати мање претеће.

Опусти се и пусти. Престаните да се борите са собом. Осмех. Сећате се када сте последњи пут радили тест? Учите и учите, свој стрес и анксиозност градите до тренутка када седнете и онда ... .пооф. Ти остани празан. Што теже тражите у мозгу одговоре, то се мање можете сетити. Шта се дешава кад изађете из собе? Сат времена касније, када притисак падне и када сте опуштени, сећаш се свега .

Негативне мисли могу бити ефикасније од позитивних, јер негативне обично имају више осећаја.Оглашавање

Узмите свој циљ у контемплацију и усредсредите се на опуштање, отпуштање негативних осећања повезаних са неостваривањем овог циља. Поставите позитивну слику о циљу, а затим ставите осећај према њему. Ништа није једноставно, али све вреди покушати.