КАКО РАЗМИШЉАТИ О СРЕЋНИМ МИСЛИМА И ТРЕНИРАТИ СВОЈ МОЗАК ДА БУДЕ СРЕЋАН

Да ли знате да ваш мозак може да производи несрећне и срећне мисли? Без обзира кроз шта пролазите, на пример, у епидемији коронавируса, способни сте да мислите срећно.

Понекад мислимо да су гени ти који нас чине таквом каква смо. Међутим, то није цела прича. Често смо толико заокупљени статусом куо да заборавимо да имамо моћ да постанемо особа каква желимо да будемо.

Ако је срећа оно за чим трагате, знајте да тренирајући мозак можете програмирати свој ум да се усрећиш. И признајмо, ко не жели да буде срећан?

Ево како можете започети убацивање срећних мисли у свој мозак:

1. Ви бирате колико сте сретни

Како? По типу мисли. Позитивне мисли вас чине срећним, док негативне мисли чине несрећним.

Ја сам тако дебела. - То је негативна мисао због које се осећате беспомоћно.

Никада ово нећу постићи. - Још једна негативна мисао.Оглашавање

Волим да проводим време са супружником. - Позитивна мисао која вам доноси добра осећања.

Идемо на одмор, душо! - Сад је то узбуђење! Срећа је ту!

Засада је добро. Али како можете произвести више позитивних мисли да бисте били срећнији?

2. МОЖЕТЕ Дресирати свој мозак да размишља о срећним мислима

Тренирајући мозак да размишља више позитивно него негативно постаћете срећнији. Ево примера:

Да ли сте приметили како се неки људи лоше осећају према себи када их неко критикује, док другима изгледа никад није стало?

Оно што већина људи не зна јесте да је начин на који реагујете на критику навика - навика размишљања.

Неки људи то обично схватају лично и осећају се несрећно, док су други обично равнодушни и настављају да буду срећни.Оглашавање

То није тачно само за критику. Истина је о свему: како реагујете на комплименте; како реагујете на лоше возаче; како реагујете када се осећате угрожено или искоришћено.

Активним одабиром различитих мисли можете ојачати навику позитивног размишљања и смањити навику негативног размишљања.

Али шта је са приликама које су заиста негативне? Да ли то значи да бисте требали порицати истину и носити ружичасте наочаре? Не.

3. Можете мислити позитивно и даље бити реалистични

Неки позитивно размишљање поистовећују са ношењем ружичастих наочара. То није оно што предлажем.

Тако сам неспособан - негативна мисао која доводи до лоших осећања.

Тако сам неспособан, али сада вежбам и постајем фит сваког дана! - започео је као негативна мисао, али се увио у позитивну мисао. Резултат? Корак ближе срећи!

Видите, реч је чаробна: одржава ваше мисли реалистичним, али вас више не чине несрећним!Оглашавање

4. Додајте али да своју несрећу претворите у срећу

Ако бисте могли само додати безазлено, али свакој негативној мисли коју сте произвели, могли бисте трансформисати све негативне мисли у позитивне.

Резултат? Могли бисте сву своју несрећу претворити у срећу! Неколико примера:

Осећам да никада нећу смршати, осећам се као да никада нећу смршати, али знам да постоје и други људи који су некада били баш попут мене и то остварили!
Никада нећу пронаћи љубав постаје Никада нећу наћи љубав ако останем код куће баш као што сам и сада. Али ако почнем више да излазим, моја срећа ће се можда променити.
Никада нећу отплатити овај дуг, никада га нећу отплатити, али могао бих да платим део ако почнем да штедим још 100 долара сваког месеца.

Видите колико је та реч моћна? То је као да имате чаробни штапић среће!

5. Што се више навикнете да додате, то ћете добити боље резултате среће

Прво ће вам требати вежба. Додавање али негативним мислима није природно када тек почињете.

Међутим, што више то радите, ваш мозак више ствара неуронске путеве који граде навику размишљања, али аутоматски сваки пут кад мислите негативно.

Ова, али техника, буквално ће променити структуру вашег мозга и драматично подићи ниво ваше среће. Бити срећан може бити тако лако.

6. Престаните са бесмисленим афирмацијама

Многи људи покушавају да пређу на срећну мисао директно из несрећне мисли. Дакле, уместо да мисле да сам толико неспособан, али сада вежбам и постајем спремнији сваки дан, они ће мислити да сам у форми. Скочили су са тако неподобног на кондицију.Оглашавање

Проблем је у томе што обично те тврдње и срећне мисли нису стварно лепе мисли. Уместо тога чине вас несретним. Зашто? Јер им не верујете.

Ако верујете да нисте способни, не можете се заваравати да верујете да сте способни. Међутим, можете веровати да можете да се припремите.

И зато техника али делује тако дивно. Баш као и техника шта ако, она прихвата где сте, али показује вам пут испред.

Идентификујте своје негативна мисао да се једноставном употребом али сада можете претворити у позитивну. Данас је дан када можете почети да тренирате мозак да бисте били срећни!