Токсични односи се могу појавити у многим облицима, физичко, ментално, вербално, па чак и емоционално злостављање. Понекад је токсичност готово суптилна. Али ако се непрестано осећате контролисано, изманипулисано или злостављано, тада ћете можда морати да извршите неку интроспекцију. Отровне и насилне везе су чешће него што можда мислите. У ствари, једна статистика тврди да 1,5 милиона средњошколаца доживљава физичко злостављање од стране партнера. И то само за једну годину^[1]. Што је још забрињавајуће, 43% жена са колеџа доживљава насилна и насилна понашања у споју, али 57% каже да не знају увек како да га идентификују. А невероватних 58% каже да не знају како да помогну пријатељу у лошој ситуацији.

У још несрећнијем преокрету, многи људи који доживљавају насилне везе не мисле да су њихове везе насилне, јер можда неће бити физички нападнути. Ипак, за оне који успеју да препознају везу у којој су лоши, утицај токсичности може бити дуготрајан. Окрутне речи и поступци насилног партнера могу преварити жртву да поверује да су безвредне, ружне, дебеле, глупе и још много тога. Они чак могу почети да верују у то заслужују бити малтретиран и упадати у везе које опонашају насилно понашање.

Зашто би то требало поправити:

Злостављање никада не треба толерисати. Раздобље. Па ипак, само 33% тинејџера који су искусили насилну везу заправо су некоме рекли о томе. Овој шокантно ниској статистици не помаже ни 81% родитеља који одбијају да верују да постоји насиље код тинејџера. И то је друга ствар: Преко 80% родитеља сматра да би дефинитивно знало да ли је њихово дете злостављано на неки начин, али је само 58% тих родитеља успело да препозна знакове упозорења. Недостатак препознавања од стране најмилијих може вас даље подстаћи да верујете да заслужујете да вас малтретирају. И није истина.

Ипак, нежељени ефекти су хладни. Погледајте ове чињенице са ловеисреспецт.орг:Оглашавање

• Насилни односи у адолесценцији могу имати озбиљне посљедице стављањем жртава у већи ризик од злоупотребе супстанци, поремећаја исхране, ризичног сексуалног понашања и даљег насиља у породици.
• Физичко или сексуално злостављање чини тинејџеркама шест пута веће шансе да затрудне и двоструко веће шансе да заразе СПИ.
• Половина омладине која је била жртва насиља у вези и силовања покушава да изврши самоубиство, у поређењу са 12,5% девојчица које нису злостављане и 5,4% дечака који нису злостављани.

Јасно је да ефекти насилних и токсичних односа озбиљно и грубо утичу на жртву, чак и ако су у стању да напусте злостављање. Па чак и ако сте искусили токсичну везу и осећате се као да сте успешно наставили, требало би да се запитате да ли заиста јесте.

Како препознати токсичну везу:

Пре него што покушате да се вратите у своје истинско ја и пређете из токсичне ситуације, важно је да за почетак препознате знакове упозорења да се налазите у једном.

• Нарцисоидност: Ако је ваш партнер убер опседнут собом, биће немогуће да се икада осећате као партнерство. То не значи да ваш партнер воли да снима селфије, већ крајњу себичност када су у питању њихови сопствени таленти и потреба за дивљењем.
• Драма, драма, драма: Ако сте у токсичној вези, можда ћете бити под стресом више него што сте икада били и осећате да је ваш живот невероватно компликован. Запамтите да вам здрав однос побољшава живот. Све везе (здраве и на други начин) долазе с повременим драмама, али ако су доследне, узмите на знање; то може бити лоша ситуација.
• Једноставно не можете да учините било шта како треба: Да ли се икада осећате као да вам увек говоре да нешто што сте урадили није у реду? Отровна веза може вас коштати осећаја сопствене вредности и успеха. Не губите време!
• Њихове шале су све само не смешне: Кад вас партнер задиркује, да ли имате осећај да вам заправо говоре окрутне ствари иза маске хумора? Задиркивање у вези је у реду, али када задиркивање више личи на насиље, можда је време да се одступите.
• Више се не препознајете: Ако сте у нездравој вези, можда схватите да се чудно понашате према онима око себе. Можда се брже љутите или вам се повећала навика пијења / пушења. Можда је ваш рад заиста постао бљештав, али не бринете да га побољшате. Ово је велика црвена застава да сте у токсичној вези и да има ужасан ефекат на вас.

Како изаћи и потражити помоћ:

Излазак из токсичне везе често није лако, али је неопходно. Толико се нас осећа као да јесмо требати бити у вези, али то није случај. У ствари, осећај довршености само када сте у вези знак је међусобне зависности. А то није здраво. А ако сте ово читали као слободна особа, а ипак се поистовећујете са речима, знајте да је могуће бити у токсичној вези која није романтична. Ако вам мама стално говори да имате прекомерну тежину или нисте успешни, у токсичној сте вези с њом! Без обзира на то за кога сматрате да је токсичан у вашем животу, пресудно је да изађете пре него што изгубите осећај за себе.

Прихватите да негирате.

Сви желимо да верујемо да смо срећни, али понекад нисмо. А често пута нисте ви криви Ако се осећате депресивно или исцрпљено након дружења са одређеном особом, вратите се кроз знакове упозорења. Ако се сви построје, препознајте да треба да изађете.Оглашавање

Зацели.

Када изађете из токсичне везе, често се осећате емоционално оштећеним. Направите листу ствари које сте некада волели на себи. Можете ли сада тврдити те исте ствари или вас је та токсична веза уверила да те особине нису привлачне? Окружите се позитивним људима који вас надахњују да поново волите своје истинско ја.

Келли МцДаниел, аутор књиге „Спремне за излечење: Жене суочене са љубављу, сексом и зависношћу, каже следеће:

Енергија потребна за подношење повлачења [до зависности или токсичне везе] еквивалентна је раду са пуним радним временом. Искрено, ово је можда најтежи посао који сте икада урадили. Поред подршке људи који разумеју ваш подухват, остатак живота морате учинити једноставним. Треба вам одмор и самоћа.

Престаните са свим контактима! Раздобље!

Било која врста прекида (здрава, токсична, романтична, неромантична) је тешка. И често осећамо потребу да се држимо неке врсте пријатељства са том особом. Чак и ако су били насилни, желимо повремено да им се обратимо у пријатељском тексту како би знали да их не мрзимо. Зашто? Ово је једна од најгорих ствари које можете учинити ако покушавате да превазиђете токсични однос који вас држи. Многи насилни и токсични људи имају добру страну. То је често оно због чега мислимо да се они могу променити или да то заправо није било тако лоше. Али немојте се заваравати да се поново укључите. Урадите све што је потребно да бисте тежили нули^[два].Оглашавање

Очекујте још драме.

На несрећу, у данашњем свету друштвених медија и тренутног задовољства прекиди обично долазе са пуно сенке од бивших. То понекад може значити да се претвараш да изгледаш као негативац, иако си се можда бавио злостављањем. Иако ово може бити толико срцепарајуће, важно је запамтити да знате истину.

Не дајте се и изгледајте као луда бивша, већ се окружите људима који вас воле и којима је стало до вас. Запамтите да сте учинили оно што је требало за себе и сваки аргумент који подстичете на основу лажи само ће узроковати токсичну особу да устраје. Блокирајте их на друштвеним мрежама, блокирајте њихов број и не дајте се драми. Никада нећете моћи истински да превазиђете искуство ако себи дозволите да свакодневно гледате на наставак злостављања.

Присилите се да превазиђете!

За неке људе је корисно писање писма особи коју желите пустити. Очигледно је да не желите да пошаљете писмо! У ствари, можете га спалити или чак сахранити да бисте означили крај везе и стекли затварање. Излијте сва осећања и речи које бисте желели да кажете и завршите писмо потврдом о ослобађању. Покушајте: Ослобађам вас кроз сав простор и време. Хвала вам што сте ми помогли да учим и растем.

Немојте то више никада толерисати.

Можда најважније, никада више не дозволите да вас малтретирају. Када сте искусили токсичну и / или насилну везу, одлазите знајући шта треба тражити. Ако се нађете са неким ко вас подсећа на ту особу, препознајте образац у који можда упадате и учините оно што вам треба да бисте добили помоћ и одшетали.Оглашавање

Ако се налазите у САД-у и треба вам помоћ да утврдите да ли сте ви или неко кога волите у токсичној вези, пошаљите поруку на 22522. Добићете одговор од адвоката вршњака који може да одговори на ваша питања.

Да бисте разговарали са неким, позовите 1-866-331-9474.

Ако сте ви или неко кога волите приморани да размислите о самоубиству након токсичне везе, знајте да постоје људи којима је то стало. Позовите Натионал Лифе Сувентион Превентион Лифелине 24/7 на 1-800-272-8255. Кликните за било кога ван Сједињених Држава овде да бисте пронашли помоћ у својој земљи.

Кредит за истакнуте фотографије: Виллиам Ститт преко стоцкснап.ио Оглашавање

Референца