Како пронаћи слепа места у животу и претворити их у снаге

Како пронаћи слепа места у животу и претворити их у снаге

У задњем делу ваше мрежњаче на сваком оку постоји мала површина која не садржи нервне ћелије фоторецептора. Ове ћелије примају светлосне сигнале које ваш мозак претвара у слике како би могли да разумеју свет око вас. Међутим, постоји мало подручје на задњем делу ваше мрежњаче које окружује ваш оптички нерв у потпуности без ових фоторецептора: твоја слепа тачка.

Ваш мозак паметно процењује светлосне сигнале који долазе из слепе тачке и уместо њих пројектује сличне информације, тако да добијате потпуну слику онога на шта се фокусирате. Као што ваше очи имају ове трајне слепе тачке, тако их имате и током свог живота.



На пример, упркос томе што сте у трећем браку, аргументи обично почињу око истих питања. Изгарање је настало на ваша последња три посла и тек кад сте сваку трунку самопоуздања, достојанства и самопоштовања поцепали на комаде, дали сте оставку.

За разлику од трајне слепе тачке у вашим очима, слепе тачке у вашем животу су флексибилне за решавање. Па како пронаћи своју слепу тачку?



Ваша све већа и дубља свест о њима само рађа веће самосавладавање да ту слепу тачку трансформише у нове снаге. Како настављате да растете, откриваћете нове слепе тачке. Са већим напретком у њиховом откривању и претварању у нове суперсиле, ускоро ћете их дочекати раширених руку!

1. Откријте потенцијалне слепе тачке прегледом свог животног точка.

Практично је немогуће постићи промене без претходне јасности где ће вам промене највише помоћи. Морате научити како открити своје слепе тачке. Али како можете усредсредити свој фокус на нешто што не можете видети?



Ако сте икада радили са животним тренером, довршавајући уводни Точак живота[1]преглед ће вам бити познат.

Ако нисте, добра вест је да не морате! Једноставним стављањем оловке на папир можете створити и прегледати свој точак живота попут оног доле:

Прво, доделите животну категорију сваком главном сегменту. Примери могу бити:Оглашавање



  • Новац или финансије
  • Каријера или посао
  • Духовни и лични раст или религија
  • Интимне везе (тј. Значајан други, партнер или супружник)
  • Породичне везе и друштвена пријатељства
  • Рекреација, забавне активности и хобији; и
  • Здравље, физичко и ментално
  • Још један начин на који категоризујете значајно подручје свог живота.

Размислите какво уживање и испуњење тренутно доживљавате у свакој области. Не журите се, детаљно размишљајући о сваком. Такође размислите о стварима на којима не доживљавате испуњење. Забележите и ове. Морамо погледати обе стране једначине.

Имајући у виду да сваки одељак има оцену од 0 до 10 (0 је најмање, а 10 највише), поставите себи следећа два питања.

  • а) Који ниво задовољства тренутно доживљавам?
  • б) Који ниво задовољства бих желео да искусим у будућности?

Сада погледајте своје оцене. Ако имате подручја која сте дали средње или добре оцене, али нешто у вама вас пита да ли су те оцене истините, усмерите пажњу овде.

Истражујте даље. Вероватно постоји нешто испод ваше непосредне свести што вас позива да даље истражујете. Рад са тренером који може објективно испитивати може бити посебно користан.

Погледајте она подручја која сте за прво питање оценили ниско, а за друго питање дали вишу оцену. Величина јаза у рејтингу указује да постоје слепе тачке припремљене за промене у трансформацији.

романтичне идеје за годишњицу код куће

Следећи корак је постављање приоритета за промене које желите и са којим акционим корацима да започнете.

2. Подузмите психометријске тестове који ће вам помоћи да препознате снаге и слабости

Ако покушај насумичног мозгања о могућим мртвим тачкама извлачи когнитивни празан простор, структурирани упитник за лични развој може бити корисна референца за почетак.

Међутим, будите опрезни и гравитирајте према проценама које пружају само пухасту резимирану класификацију ваших преференција. Свакако не узимајте ни њихове резултате као јеванђеље.

Галлуп’с Цлифтон Стренгтхс Финдер (ЦСФ) и ВИА карактерне снаге анкете су популарни примери алата који вам могу помоћи да истражите своје снаге. Међутим, постоје ограничења код оваквих алата.

Ако откријете да ЦСФ открива ваше главне снаге као креативност, на пример, то не значи да сте креативни у поређењу са другим људима. На пример, постојаће разлози (тј. Слепе тачке) зашто ваше ручно израђене божићне честитке и даље седе на вашем столу на пијаци, док се неколико столова вашег конкурента продаје као колачи!Оглашавање

Како се ваши резултати не сумирају у поређењу са подацима о популацији, извлачење таквог закључка може вам дати лажни осећај ваше способности.[2]

Међутим, то значи да сте креативнији у поређењу са осталим категоријама које алат ЦСФ истражује. И даље можете видети да постоје и друге вештине и карактеристике које не вежбате толико. То само по себи истиче карактеристике које потцењујете или недовољно користите. Да ли би вам побољшање неких од њих заправо могло бити од велике помоћи?

Без обзира на резултате ваше анкете, увек себи поставите питања у вези са сваком особином или компетенцијом коју алат за процену који користите помиње:

  • Да ли се ово игра у корист мене? Ако да, како?
  • Како ово такође може бити сметња? Ако да, како?

Ваши одговори на друга питања ће нарочито осветлити ваше слепе тачке.

3. Добијте повратне информације од квалификованих извора и поставите циљеве за повратке из својих неуспеха

Ако сте запослени, овде вам могу бити посебно корисне повратне информације из анонимних анкета за 360 °. Питате људе са којима радите колико су ефикасни у понашању и вештинама које морате да покажете са њима у извршавању ваше улоге.

Колико год се бојали научити мишљења оних који раде испод, поред и изнад вас у вашој хијерархији радног места, њихових повратне информације су битне .

С друге стране, повратне информације добронамерних пријатеља и породице неће, осим ако не радите сваки дан са њима.

Суочавање са тврдим истинама из вршњачких анкета може да вас нервира и брзо претвори ваше плаво небо мислећи да олујно облачи. Међутим, грмљавина не траје вечно. Као што се каже да „сваки облак има сребрну подставу“, тако и сваки негативни преглед.

Како сада претворити препреке у повратке? Узмите перспективу размишљања о расту и размислите о томе да се обратите свом менаџеру или колегама којима верујете да бисте размотрили могућности промена.

Ако сте довољно храбри, можда чак и позовете колеге да сугеришу које промене могу да направе. Позовите њихове перспективе. Замолите их да укажу на оно што не видите и да се осећају сигурно да то чине.Оглашавање

На пример, да бисте претворили посао израде карата за викендице на пијацама у уносно царство које дизајнира личне дописнице за богате и познате, мораћете да рашчистите пословне слепе тачке. Замолите неколико комерцијално успешних стационара и / или уметника да критикују ваш рад.

Повежите се са колегама из ваше индустрије, потражите менторе, похађајте радионице и семинаре за унапређење пословања и радите са пословним тренером.

Биће безброј а-ха тренутака, а време, трошкови и муке које би вас могле коштати мртве тачке вашег пословања биће преполовљени!

4. Радите са тренером, ментором или психологом на откривању ограничавајућих пристрасности и предрасуда

Сви имамо предрасуде и пристрасности, од којих су неке несвесне.[3]Не волимо да признамо да их имамо пре свега, али опасност да главу држимо у песку може нас скупо коштати на више начина.

Када запошљавамо особље, често запошљавамо на сличан начин на себе. Можда нећете схватити да сте подсвесно способнији да ангажујете кандидата за којег сматрате да је привлачнији и мехурич који вас милује по егу током интервјуа. Просечан, тиши отворени говорник чија техничка стручност савршено одговара улози има мање привлачности. Нешто вам се једноставно осећа „искључено“.

Испоставило се да се тај сјајни нови посао добро слаже са свима у канцеларији, али заправо се ништа не постиже добро ако се уопште уради! Прекасно је да молите за другог кандидата за кога сте више волели да се врати. Већ их је унајмио ваш конкурент и чули сте на виновој лози да су већ дотерани да воде нови пројекат клијента. Јао!

колико бесплатног простора за складиштење на једном погону

У томе је лепота рада са тренером, ментором или психологом, јер они нису уложили ваше интересовање за вас. Њихова мудрост и професионална обука испитаће и изазваће вас да усвојите различите перспективе, пристрасности и предрасуде које тренутно не можете да видите. Често могу да виде како слепе тачке могу утицати на вас пре него што препознате да слепа тачка уопште постоји!

Одаберите ове људе паметно. Корисни тренер ће вам бити онај који вас подржава, охрабрује и нуди вам када виде да затварате очи. Ваш циљ је да се истегнете, па ће вам рад са неким ко изазива изазове само навијачице и шећерне капуте спречити да се побољшате.

Већина нас подразумевано ради до 90% времена. Често се понашамо и размишљамо аутоматски без пуне свести и свести.

Психолози вас могу научити техникама које ће вам помоћи да прегледате ове обрасце мишљења и понашања. Коришћење процеса као што су мотивационо интервјуисање,[4]можете постепено научити како да постанете свесни ситуација којима се опирете, научити зашто то доживљавате и развити циљеве који могу деловати да би се то растворило. Можете постати овлашћени да управљате својим самосавладавањем.Оглашавање

5. Уклоните се познатим обрасцима и активно изађите из зоне удобности

Можете почети са гледањем неких својих образаца и размотрити нежно дотеривање динамике.

Ако сте више пута фрустрирани, ваш партнер оставља прљаву одећу на поду спаваће собе, а ви их увек покупите и оперете, да ли бисте могли да омогућите да вас ствар која вас узнемирава настави? Шта би се десило кад бисте прекинули своје понашање с узорком и оставили их тамо?

Можда вам се нариба, али шта ако одећу једноставно пребаците у угао? Ево шансе да подесите статус куо. Не излазите толико из зоне удобности колико познати образац. Једноставно се догоди да је образац онај који вас рутински фрустрира.

Ако се замерите што вам шеф непрестано задаје задатке у задњем тренутку који одлажу додатних 20 минута док колеге нестају из канцеларије у тренутку када сат откуца у 17:30, како можете подесити образац?

Добар је осећај бити поуздан, али осећате се здраво за готово. Шта ако започнете вечерњу наставу која вас је натерала да напустите посао у 17:30? Још боље, шта ако обавестите свог шефа раније током дана када је требало да кренете у 17:30 и то би од сада требало да радите не зато што сте имали час, већ само зато што верујете да то заслужујете као и сви други?

шта је људима угодно

Тај разговор би могао бити прилично непријатан ако сте навикли да људима кажете да и ако верујете да се ваш шеф осећа с правом да се према вама понаша као према робу.

Разговор би такође могао добро да прође. Шта ако вам је шеф давао задатке у задњи час јер је сматрао да уживате у обављању тих важних ствари када је било тише?

Имате могућности да препознате своју слепу тачку и претворите нежељени образац у нови који вам иде у прилог.

Доња граница

Дајте себи најбољи покушај откривања својих слепих спортова тако што ћете радити на уравнотеженом емоционалном стању пре него што започнете било какву вежбу рефлексије или самоевалуације.

Бити на било ком крају емоционалног спектра поколебаће ваше схватање и учинити ваше напоре бескорисним. Нека вам било какав осећај отпора и непријатне емоције буду водич и потражите помоћ од спољних извора који су квалификовани да вам помогну.Оглашавање

Гледајте у оба смера када у свом животу прелазите путеве и слепе тачке ће ускоро постати ствар прошлости. Барем ће бити ваши садашњи док не откријете нове даље дуж вашег пута од жуте цигле.

Кредит за истакнуте фотографије: Сарах Цервантес преко унспласх.цом

Референца

[1] ^ Минд Тоолс: Точак живота®
[2] ^ Харвард Бусинесс Ревиев: Тренирање засновано на предностима може вас заправо ослабити
[3] ^ Харвард Бусинесс Ревиев: Искорените пристрасност из процеса доношења одлука
[4] ^ УМАСС: Мотивационо интервјуисање

О Нама

Digital Revolution - Извор Практичних И Прилагодљивих Знања Посвећено Побољшању Здравља, Среће, Продуктивности, Односа И Многим Другим Стварима.

Рецоммендед
Сврха пријатељства: Једине 4 врсте пријатеља које су вам потребне у животу
Сврха пријатељства: Једине 4 врсте пријатеља које су вам потребне у животу
Како размишљати о позитивним мислима кад се осећате негативно
Како размишљати о позитивним мислима кад се осећате негативно
Како спавати са боловима у доњем делу леђа користећи ових 13 савета
Како спавати са боловима у доњем делу леђа користећи ових 13 савета
11 здравствених благодати воде од краставаца (+3 рецепта за освежавајуће пиће)
11 здравствених благодати воде од краставаца (+3 рецепта за освежавајуће пиће)
Снимите фотографију математике коју не знате и ова апликација ће вам израчунати
Снимите фотографију математике коју не знате и ова апликација ће вам израчунати