Без обзира да ли сте видјели да долази или не, отпуштање је прави шок и његов застрашујући утјецај. Шта сте погрешили? Шта би требало даље да радиш? Када ћеш престати да се осећаш тако бесно?

Али постоје начини да се носите са отпуштањем.

Најважније је остати смирен и доживљавају као прилику за размишљање, промену и побољшање . Ово је сјајно време да размислите о томе шта се догодило, погледате поново своје потребе и жеље и кренете изнова на јачој, конструктивнијој основи.

Погледајмо како можете грациозно да се вратите након што добијете отказ.

1. Суочите се са шоком отпуштања

Изгубити посао значи изгубити идентитет као радника и као особа. Деббие Мандел, ауторка Зависан од стреса , наводи да се 7 од 10 нас дефинише према називима радних места, јер посао трошимо већину свог времена и енергије.

Отпуштање вријеђа ваш осећај сопствене вредности - подразумева да једноставно нисте довољно добри. Није ни чудо што се осећате збуњено и емоционално.

Прва ствар је, дакле, узети мало времена да се свари шта се догодило и да се реши преливање сензација. Људи који се брзо опораве од бола због губитка посла раде две ствари врло добро:

Прво, своја осећања туге, беса, страха и срама прихватају као део природног процеса лечења.

Друго, жале се пријатељу.

Никада не прозивајте шефа у канцеларији или на друштвеним мрежама. Лоша је форма лоше говорити о компанији у којој радите. Останите модерни и послодавац ће боље говорити о вама када вам затреба референца.

2. Клоните се драмских краљица

Масовна отпуштања су, нажалост, врло честа. Ако је ово ваша ситуација, можда ћете бити окружени мноштвом бесних људи, који прожвачу и жале за њиховом судбином.

Није фер! они кажу. После свега што смо учинили за ову компанију! Не заслужујемо ово!

Изгубили сте посао и то је тешко. Али, молим вас, одуприте се нагону да се придружите негативности. Позитивност је тренутно најважнији став који треба применити тренутно. Ако остати оптимистичан значи да морате ограничити изложеност негативним нелли-има, онда је то оно што морате учинити.Оглашавање

Запамтите, живот вам није тежи него осталим људима на овој планети. Живите у демократији, имате слободу избора и уживате у одређеном материјалном обиљу.

Останите позитивни и усредсредите се на оно што вам иде у животу и на узбудљиве будуће могућности које су вам на располагању. Отпуштање је само привремена препрека.

Одржавање позирања може бити изазов у ​​тешкој ситуацији, па вам ови савети могу помоћи:

10 питања која треба себи поставити да бисте остали позитивни када се суочавате са потешкоћама

3. Направите паузу и пустите да се прашина слегне

Уместо да се упуштате директно у други посао који можда није и прави, направите кратку паузу да се опоравите од губитка посла. Треба вам недељу или две да бисте се ослободили стреса и медитирали на следећем кораку.

Будите пажљиви према својој потреби за бригом о себи током овог интерлудија. Ових дана све иде тако брзо да често не застанемо да размислимо или си дамо дозволу да мало жалимо.

Отпуштање је велики шок: треба вам времена да се поново усредсредите и направите преглед нове стварности. Не отежавајте себи ствари!

Оно што вам треба је да застанете на тренутак и направите саморефлексију:

Како вам саморефлексија даје срећнији и успешнији живот

4. Буди усидрен у садашњости

Будући да више немате прошлости, али још увек нисте дизајнирали своју будућност, покушајте да се надоградите са садашњошћу. Шта под тим подразумевамо?

Мислимо да је тренутно једино време над којим имате било какву контролу. Усредсредите се на то, уместо да се изгубите у успоменама или проживите грозни дан кад сте изнова добили отказ у глави.

Устајте у 7 сати сваког дана, шта год да се деси. Телу су потребни ритам и навике. Осетићете се много енергичнијом ако будете одржавали доследну рутину. Одржавајте здрав начин живота, преиспитајте свој буџет, бавите се спортом, волонтирајте. Водите рачуна о практичним стварима попут захтева за незапосленошћу. Уживајте у малим ужицима свакодневног живота.

Када сте заузети, нема места за унутрашњег критичара да вас подигне и избаци из колосијека. Будите активни и стећи ћете више драгоцене енергије која вам је толико потребна да бисте кренули напред.Оглашавање

Испробајте следеће ствари како бисте живели у тренутку:

34 начина за живот у тренутку и раст у тренутку

5. Разумите зашто

Много је разлога због којих су људи отпуштени. Понекад је грешка ваша и срамотно је признати да сте се повукли у овај угао.

Други пут нисте ви криви Предузећа стално мењају смер - можда ваше пролази кроз велику транзицију или спајање, а ваш посао нестаје.

У сваком случају, да бисте ситуацију мало затворили, морате разумети зашто сте отпуштени. Шта је склизнуло? Шта сте могли другачије? Да ли је ваш шеф заиста хтео да вас ухвати или сте учинили нешто да свој посао угрозите?

Бити искрен према себи. Није лако признати да сте можда испустили лопту, али то је једини начин да ситуацију претворите у искуство учења. Запитајте се:

Које вештине требате побољшати?

Постоји ли тренинг који можете да приступите или учење које можете да обавите?

На крају, да ли вам је овај посао толико одговарао? Да ли сте били срећни тамо?

Размишљање о овим питањима може вам помоћи да ствари ставите у перспективу. Које лекције можете научити да бисте избегли репродукцију истог узорка на следећем послу?

6. Откријте да ли сте били у форми

Одлуке о запошљавању на крају се своде на личност. Можете да учите за интервју све што желите, али сваки кандидат који је изабран за интервју има одговарајуће податке за посао.

Коначна одлука своди се на личност. Кога регрут највише воли? Ко је бољи за културу компаније? То је особа која јој се посрећи.

Одлуке о отпуштању заснивају се и на личности. Опуштање, непослушност и брзо и лабаво играње правила компаније - то су званични разлози због којих људи добивају отказе.Оглашавање

Али сви ови разлози своде се на једно: личност. Тачније, они сигнализирају сукоб личности између запосленог и менаџера, или прилагођавање запосленика култури компаније.

Ево примера:

Претпоставимо да сте отпуштени јер нисте тимски играч. Неки људи, наиме интровертирани људи, губе енергију када су окружени другим људима, а енергију добијају када су сами. Присиљавање интровертног да непрекидно ради у заузетом, бучном тиму без усамљеног одмора значи да је посао немогућа мисија. Ова запосленица никада неће постићи најбоље резултате.

Или шта кажете на то када су новине из Канзас сити звезде отпустиле Валта Диснеиа због опаженог недостатка маште? Говоримо о сукобу личности!^[1]

Отпуштање може бити сигнал да се окренете према унутра и направите саморефлексију како бисте боље разумели своју личност и како се то може уклопити у корпоративну културу.

Процене личности на основу шеснаест типова личности Исабел Бриггс Миерс могу вам помоћи да разумете сопствени стил рада и како можете пронаћи посао и радно место који се боље подударају са оним ко сте заиста.

У многим случајевима је потпуно ослобађајуће кад схватите да су сва срања с којима сте морали да се суочите били само сукоб стилова рада, а не нешто што сте погрешно урадили!

7. Поново откријте своје снаге и таленте

Тест личности такође вам може дати јасан увид у ваше снаге, слабости, мотивацију и радни потенцијал. Да ли имате лидерске способности? Како комуницирате и управљате сукобом? Какве предности додајете организацији?

Препознавање вашег начина рада требало би да вам буде тренутно највећи приоритет, у супротном ризикујете да прихватите нову позицију која има исте проблеме као и раније. Последње што желите је да репродукујете исте старе драме следећи пут.

Када постанете свесни свог потенцијала, имаћете самопоуздања да потражите посао који волите.

На пример, отказ са банкарског посла можда вас је бочно срушио. Али имате неке звездане вештине украшавања домова, а тест личности показује да сте знатижељни, флексибилни, рационални и издржљиви - све особине успешних предузетника. Можда је ово отпуштање прилика за покретање посла о којем сте одувек сањали, али се никада нисте усудили да признате себи?

Узимајући у обзир све своје посебне вештине и таленте, повећавате шансе да пронађете посао у којем бисте заиста уживали, а не само онај који можете радити.

8. Изнесите реч

У овом тренутку требали бисте бити спремни за акцију и кретање напред у потрази за послом. Не зајебавајмо ситуацију: тешко је добити нови посао. Помаже вам да имате јасну идеју у ком правцу желите да кренете, списак свих ваших вештина укрштања и свеже углађени животопис.Оглашавање

Потражите инспирацију око себе. Разговарајте са регрутима из вашег сектора да бисте утврдили шта они сматрају вашим највреднијим вештинама. Користите све ресурсе који су вам на располагању: агенције за тражење посла, ловци на главе, тренери на послу, веб локације за каријеру и тако даље. Ови ресурси могу вам помоћи да своје квалификације прилагодите захтевима посла и осигурате да имате исправне кључне речи у биографији.

Не задржавајте се у марширању мрежа. Нека пријатељи и породица раде на искачућим потенцијалним клијентима и не бојте се тражити препоруке. Понекад је једноставан чин преношења речи људима који вас знају најсигурнији начин да брзо нађете посао.

9. Предвиђајте питања и знајте како на њих одговорити

Чак и ако нисте криви, отказ вам може наштетити ако не знате како да објасните зашто сте пуштени. Овде морате бити искрени и рећи регрутима истину. Чак и ако потенцијални послодавац не пита изричито зашто сте напустили претходни посао, боље је унапред разјаснити ситуацију пре него што се појави у вашим референцама.

Најбољи приступ је преузети свој део одговорности и показати да желите ићи напред и да разумете лекцију.

На пример, претпоставимо да сте отпуштени због постављања тешких питања на која нико није желео да одговори и да сте због своје искрености поставили људе на ивицу. Признајте да неки људи доживљавају ваш стил комуникације наглим и објасните како предузимате кораке да бисте повећали своје вештине дипломатије.

Регрутора може завести неко ко зна како да еволуира и ко показује велику енергију за лични развој.

10. Прилагодите се и устрајте

Током овог путовања неизбежно ћете пролазити кроз тренутке сумње у себе и разочарања. На сваком путу има вала, а то су нормални кораци за враћање самопоуздања након отказа.

Остани чврст! Не закључујте да је ваша будућност безнадежна само зато што посао из снова не долази одмах. Отворите позитиван пут када задржите фокус. Имајте самопоуздања да знате да је савршен посао за вас тамо.

Запамтите, нисте сами. Многи људи су ишли овим путем и молили би вас да задржите замах. Останите отвореног ума и крените тамо где вас прилике воде: приближиће вас послу који заиста желите.

Излази на врх

Иако отпуштање није идеална ситуација, није ни крај света. Чак и ако се тренутно осећате као доози, проћи ћете кроз то и на другу страну изаћи сретнији.

Будите јасни шта желите, имајте храбрости и верујте у себе. На крају, можете одлучити да је отпуштање најбоља ствар која вам се догодила. То може бити катализатор за снажну промену која испуњава каријеру.

Још савета о каријери

• 12 тврдих вештина које ће вам донети више могућности за каријеру
• Како започети испочетка и поново покренути живот када изгледа прекасно
• Како се запослити када мењате каријеру после 40

Кредит за истакнуте фотографије: Јесус Китекуе ваи унспласх.цом

Референца