КАКО ПОБЕДИТИ ОДЛАГАЊЕ: 29 ЈЕДНОСТАВНИХ ПОДЕШАВАЊА

Сви одлажемо. Понекад то није лоше, али може се претворити у нешто зло и гадно ако не будемо пажљиви.

Па, како победити одлагање?

Испробајте ове једноставне технике премлаћивања да бисте уништили овог смртоносног непријатеља:

1. Устани и крени се

Један од најбољих начина за промену канала одуговлачења је промена пејзажа.

Уместо да цео дан седите испред рачунара или телевизора, устаните, направите неке потезе , џогирајте на месту, радите склекове и крећите се док се ваш ум не промени.

2. Подесите подсетнике

Подесите дневни (или сатни) подсетник да бисте требали радити на нечему или бар не губити време (осим ако немате времена за губљење).

Такође можете поставити подсетнике који вам дају мотивацијске цитате. Неке инспирације за вас: 30 најбољих цитата за одуговлачење да бисте се вратили на посао

3. Набавите мотивацијског друга

Не постоји ништа попут тога да неко буде на вашој страни када је реч о остварењу ваших циљева.

Ако почнете да склизнете у одуговлачење, ваш друг за мотивацију ће вас вратити у игру.

4. Учините себе одговорним

То можете учинити са људима око себе или чак са горе наведеним пријатељем за мотивацију. Одличан начин је да своју промену најавите јавно и будете гласни око ње.

Отворите друштвене мреже, свој блог, пишите писма, све што је потребно да бисте постали одговорнији у обављању посла.

5. Створите нешто сваког дана

Без обзира шта је то. Уметничка дела, фотографије, видео снимци, часопис, неки код, било шта што вас доводи у креативно расположење и ради.Оглашавање

6. Пробудите се рано

Тхе најлепши део о раном буђењу је да је тихо и мирно. Можете се концентрирати на неколико великих задатака чим устанете и обавите гомилу посла који би потрајао много више сати током дневне вреве.

Ако вам је тешко да постанете раноранилац, погледајте овај чланак о томе како се рано пробудити: Како постати раноранилац и остати енергичан током целог дана

7. Идите на спавање рано

Не можете се рано пробудити и радити ако не одете рано на спавање. Морамо се напунити, а умор је дефинитивно мотив за даље одуговлачење.

8. Чисти и чисти док идеш

Понекад видимо колики је неред у нашим животима и уместо да нешто предузмемо, одлажемо.

Ако проводите 15 минута дневно или само чистите и бришете ствари док идете (е-пошта, физичко чишћење, задаци итд.), Оптерећење није толико велико.

Можда ће бити тешко схватити како покренути покретање, па ево водича који ће вам помоћи: Како уредити свој живот и смањити стрес (Крајњи водич)

9. Исеците кабл

Седење испред телевизора није добра ствар (стално). Победите одлагање (као и уштедите новац) тако што ћете се ослободити кабла.

10. Само уради то

Сви смо чули изговоре. Дакле, уместо да измишљате нове, само се баците на посао и крените на посао: Никеов водич за превазилажење одуговлачења

11. Закажите временске блокове

Ако знате да се неки задаци очекују као крајњи и имате пуно посла на њима, извадите календар и закажите неке временске блокове. Ово ће вам дати одређено време за рад и помоћи вам да победите одлагање.

Научите како да то функционише у овом водичу: Закажите шта је битно тако што ћете заказати временске блокове

12. Пратите листу задатака

Тешко је обавити ствари кад не знате шта бисте урадили. Нека вам са собом буде списак задатака како бисте били сигурни да ћете у право време морати да обавите праве ствари.

Уверите се да нећете правити ниједно ове главне дневне грешке на списку обавеза .Оглашавање

И ево Прави начин да направите листу обавеза и обавите ствари .

13. Имати систем

Препоручујемо ГТД (Геттинг Тхингс Доне), јер, знате, најбољи је: Зашто је постизање ствари најбољи систем за продуктивност за вас. Такође можете испробати постављање циљева које ће вам помоћи да се усредсредите на свој задатак.

14. Не проверавајте имејлове

Једна од најгорих ствари коју можете учинити када започнете са радом је провера е-поште. Провера е-поште прво ујутро није добра за вас. То ће вас довести у неактивно расположење.

Уместо тога, извуците листу задатака и прво порадите на великом задатку. Проверите е-пошту касније.

15. Решите се друштвених мрежа

Фацебоок, Твиттер, Пинтерест, све - Искључите их у потпуности да бисте победили одлагање. Усредсредите се на задатак који је тренутно на располагању.

16. Време за себе

Један добар начин за посао је да одредите одређено време за рад. Рецимо, 25 минута (тј. Техника парадајз ).

После задатог времена одморите се и радите мало шта год желите. Затим поново радите одређено време.

17. Пратите себе

Један од најбољих начина да сазнате где проводите време и пронађете слободно време да бисте победили одлагање је праћење себе. Постоји мноштво апликација за ово: 18 најбољих апликација и алата за управљање временом

Пронађите своје слабости и промените их.

18. Аутоматизуј кад можеш

Ако мрзите да радите неке радње на рачунару, покушајте да их аутоматизујете кад год можете. Уштедеће вам време и омогућити вам да се концентришете на важније, занимљивије ствари.

Како знати да ли треба аутоматизовати нешто или не? Овај чланак ће вам дати одговор: Да бисте аутоматизовали или не аутоматизовали свој систем личне продуктивности

19. Направите плејлисту

Џем за музику да победи одлагање. Створите одлагање одуговлачења на листу за репродукцију целулозе која вас својим радом доводи у стање протока.Оглашавање

Желите неке идеје за плејлисте? Можете се одјавити ову Спотифи плејлисту и овај чланак: Музика продуктивности за фокус (препоручене плејлисте)

20. Препознајте свој страх и суочите се са њим

Најчешће се бојимо нечега када одуговлачимо. Покушајте да пронађете свој страх и да се суочите са њим. Тада можете почети са стварањем и радом.

Који страх вас спутава? Покушајте да погледате свој страх и суочите се са њим: Зашто одуговлачим? 5 главних узрока и како се борити против њих

21. Схвати да то никада неће бити савршено

Ако не можете да радите на нечему ако није савршено, онда бисте требали наћи начин да напустите земљу.

Ништа није савршено. Перфекционизам вас може потајно зезнути.

Направите нешто стварно и страшно. То ће бити довољно сјајно.

22. Постаните пажљиви

Знајте шта све радите да бисте победили одуговлачење. Немојте се заглавити у безумној колотечини сурфовања вебом, окретања канала, усплахирења коментара, балдердасх-а. Будите свесни свог окружења.

Пажљивост вам може побољшати фокус и продуктивност.

23. Поставите циљеве за тај дан

На почетку сваког дана идентификујте прегршт ствари које желите да постигнете. Неки кажу три ствари. Зависи од тога колико су велики задаци.

Поставите себи ограничење и радите на сваком од њих док не заврше, ево како: Како вас постављањем малих дневних циљева постиже велики успех

24. Дајте себи предах

Не будите превише строги према себи ако вам је тешко да победите одуговлачење. Запамтите, ви сте човек и ми волимо да понекад седимо и динстамо у свом непотпуном нереду. Само се потрудите да се извучете из тога.

У ствари, предах помаже вашој продуктивности, ево зашто: Важност заказивања застојаОглашавање

25. Држите се алата

Читате Лифехацк јер волите идеју продуктивности и алата за продуктивност. Пишем за Лифехацк јер их и ја волим.

Покушај проналажења савршеног алата за продуктивност може бити одличан начин за одлагање. Ова листа алата ће вам бити врло корисна: 10 најбољих алата за продуктивност како бисте добили више времена

26. Забавите се

Идите у филм, представу, уметнички музеј. Удаљавање од посла је одличан начин да победите одлагање, као и да напуните своју креативну енергију.

27. Радите мање

Један од разлога што одуговлачимо је тај што покушавамо да учинимо превише ствари одједном. Зауставите мултитаскинг .

Идентификујте кључне пројекте и прво их довршите. Нећете се осећати преплављено и моћи ћете да кренете на посао.

Мање је више је основна теорија продуктивности.

28. Сваки дан се мало одморите

Стално смо прикључени на дигитални свет. Стално имамо укључену музику или звук. То може бити неодољиво и стресно, због чега се одбијамо од посла и живота.

Дајте себи најмање 15 минута тишине сваког дана да се преусмерите и будете сами са собом. Препоручио бих вам да испробате неке од ових начина: Како пронаћи време за себе