Здравље и садржајни односи додају године и квалитет у наш живот. Мало људи оспорава ову чињеницу. Да ли онда следи да се више људи фокусира на ове области свог живота? Да ли редовно вежбате и идете ли на празнике или забавне оброке са супружником / партнером и породицом? Ако је одговор не, зашто не? Трошкови би могли представљати проблем. Ако је ваш разлог не могу наћи времена, нисте сами. Пратите своје трошкове и знате колики је ваш салдо у банци, али да ли знате и тачно где вам одлази време? Ево једноставних алата за управљање временом и освешћивање како га трошите.

1. Паузирајте и прегледајте прошлу недељу.

Многе ствари пратите на послу и после посла. Како одлучујете којим задацима дати приоритет? Обично прво урадите оне које треба завршити раније или чији се рокови назиру. Ово генерално функционише, али дугорочно би се могло претворити у управљање кризама, а не у начин управљања временом. Цхерил Рицхардсон у својој књизи Одвојите време за свој живот изазива нас да проверимо куда иде наше време. Одлучан да добијем тачан показатељ за вежбу, смислио сам ове обрасце који додељују боје по животном подручју како би визуелно олакшао праћење времена.

Прво, погледајте преко типичне недеље. У дневном обрасцу за праћење времена блокирајте дневно проведене сате у складу са бојом животног подручја под које спадају.Оглашавање

Даље, укупујте те сате по животним областима на недељном обрасцу за праћење времена. Необавезни корак је претварање тих недељних уноса у тортни дијаграм за драматичнији визуелни приказ.

Оглашавање

Па, куда иде ваше време? Осим спавања и једења, на којој области свог живота проводите највише времена? Које подручје живота добија најмањи део? Очекивао сам да ће ми посао појести велик део времена, али био сам изненађен колико сам мало потрошио на духовно благостање и на забаву и авантуру.

2. Направите план за управљање временом; одлучите на која животна подручја треба обратити пажњу.

Ови облици нису апсолутни и имају простора за побољшање. На пример, вежбање се групише са спавањем под телесним и емоционалним здрављем. Иако ово подручје добија највећи део вашег времена, то не мора нужно значити да то време трошите на вежбање. Гледање телевизије спада у забаву и авантуру, али је лоша замена за путовања или учествовање у хобију. Читање спада у физичко и емоционално здравље када би се заправо могло сматрати хобијем. Можете да подесите активности које иду испод сваког животног подручја или чак да потпуно промените боје. Оно што је важно је да сте свесни других области свог живота које можда занемарујете и да онда можете одлучити да управљате временом како би им се придало више пажње.

Једноставни пратилац обиља аутор, Сарах Бан Бреатхнацх сећа се шока који је осећала гледајући календар и схватајући, према сопственим речима, да у дану, недељи или месецу нема места да се побринем за своје потребе. Говори о томе како наша неспособност да кажемо не породици, пријатељима, колегама и волонтерски рад може брзо попунити наше календаре, не остављајући времена за себе. Акцијом је издвојила два сата недељно у свом календару само за њу. Није га означила, већ је време блокирала јарко жутим маркером. Ова визуелна порука олакшала јој је да одбије било коју активност која је била у сукобу са њом само моје време. Њен савет за блокирање боја инспирисао ме је да користим боје у својим недељним и дневним распоредима.Оглашавање

3. Припремите своју недељну листу обавеза и дневни распоред како бисте дали приоритет оним животним областима на које желите да се усредсредите.

Планирање онога што желите да постигнете недељно добро функционише. Наведите задатке према Области живота на Недељној листи обавеза.

Ови задаци се затим могу пренети на ваш дневни распоред. На крају сваког дана и недеље прегледајте шта сте постигли. Боје ће јасно показати на којим животним подручјима сте провели већи део дана и недеље. Тада можете одлучити да се усредсредите на друга подручја у наредним данима и недељама.

Оглашавање

Често ће бити захтева за вашим временом ван ваше контроле. Ови ефикасни, живописни алати ће вам пружити слободу за одлучивање о томе како проводите време. Сматрајте то банком или рачуном трошкова који вам показује куда иде ваш новац. За разлику од новца, време је ограничени ресурс. Једном потрошен, никада се не може повратити. Када свесно управљате временом, можете уравнотежити не само своје финансије, већ и најважније живот.

Кредит за истакнуте фотографије: Симон Сцхмитт преко унспласх.цом Оглашавање