Нажалост, живимо у свету или / или, са нама или против нас, црно-белим размишљањима. Или сте конзервативни или либерални. Ви сте за геј права или против њих. Побогу, сада или стављате маску на лице или против ње. Све ово има везе са човековом тенденцијом да се бави бинарним размишљањем.

Преглед садржаја

1. Шта је бинарно размишљање?
2. Проблем са бинарним размишљањем
3. 7 начина за избегавање бинарног размишљања
4. Размишљање са пуним спектром
5. Последње мисли
6. Више о јасном размишљању

Шта је бинарно размишљање?

Бинарно размишљање, познато и као дихотомно размишљање, догађа се када се чак и сложени концепти, идеје и проблеми претјерано поједностављују да би постали једна или друга страна. Сиво подручје у средини се занемарује или пролази непримећено.

Бинарно размишљање помаже нам да осетимо осећај сигурности. У сложеном свету бинарно размишљање може да се осећа утешно. Неизвесност сложености може бити застрашујућа и изазива анксиозност, па није ни чудо што људи упадају у бинарно размишљање, посебно током несигурних времена каква тренутно доживљавамо.

Као што Боб Јохансен каже, категорије нас воде ка извесности, али даље од јасноће.^[1]

Ако сам забринут због глобалне пандемије, расних немира и будућности опстанка моје породице, размишљање о сложености света може бити неодољиво.

Нико не разуме све о, па, о свему. Стога наш мозак пречицом креће до нас да бисмо се осећали боље, а ми поједностављујемо ствари у опште категорије, што резултира бинарним размишљањем.

Проблем са бинарним размишљањем

Проблем бинарног размишљања је што није тачно. Сиво подручје постоји. Све време. Можда ће нам бити боље да размишљамо у смислу овог или оног, нас или њих, њега или њу, али заправо није како свет функционише.Оглашавање

Када се бавимо бинарним размишљањем, заглавимо у претпоставкама. Као што Јохансен каже, заглављивање у категоричним мислима заправо уопште не укључује пуно размишљања - ви само претпостављате без размишљања да ће се нова искуства уклопити у ваше старе кутије, канте, етикете, уопштавања и стереотипе.

Бинарно размишљање такође доводи до сукоба и одвојености. Када претпоставимо о другима сврставајући их у унапред створене категорије, нисмо радознали према њима и не покушавамо да истражимо нијансе које би нас заправо могле зближити.

Па, како можемо престати размишљати бинарно?

7 начина за избегавање бинарног размишљања

1. Испробајте нове ствари

Ако ћемо се икада ослободити лоше навике бинарног размишљања, треба да одемо на нова места и испробајте неке нове ствари . Живот је сложен и неуредан, па кад изађемо тамо и мало зарадимо за живот, барем се доведемо у ситуацију да наилазимо на нове идеје и перспективе.

Пођите на час, научите језик, пронађите нови хоби, путујте или једноставно радите ствари другачије него јуче. Део прекида наше старе навике бинарног размишљања је пребацивање нашег свакодневног искуства.

2. Упознајте нове људе

Исто важи и за упознавање нових људи. Ако сви у вашем фееду на друштвеним мрежама изгледају и мисле попут вас, вероватно сте заглављени у повратној спрези. Излићете мало бинарног размишљања, а затим се ваши пријатељи слажу са наведеним бинарним размишљањем и циклус се наставља.

Избаците се из бинарног размишљања упознавањем нових људи - људи из других култура, раса, религија и порекла. Али није довољно само их упознати. Такође морамо бити знатижељни и отворени за њихове перспективе.Оглашавање

3. Негујте радозналост

Чак и када се не слажете са неким, важно је постављати пуно питања и свакој интеракцији приступити са осећајем аутентичне радозналости како бисте се извукли из свог бинарног размишљања.

Волим да играм игру коју зовем Радознали детектив^[два]кад упознам нове људе. Уместо да причам о себи, претварам се да је мој посао да научим што више о њима. Или то, или ћу играти игру под називом Хард-Хиттинг Репортер, у којој се претварам да сам новинар који заиста покушава да дође до дна онога што ову особу чини кључном. Ово ми помаже да будем искрено радознала према другој особи, уместо да приступам разговорима као прилици да се бринем о себи.

4. Слушајте отвореног ума

Такође је важно успорити. Наше почетне, цревне реакције често су примери бинарног размишљања. Склони смо претпоставкама и брзим просудбама пре него што прикупимо све информације потребне за истинску јасност.

Прекини ту навику успоравањем реакција. Застаните и размислите пре него што донесете закључке, а ако се ипак ментално стрпате у шире категорије, ухватите се, зауставите и покушајте да видите ширу слику.

И слушај . Уместо да покушавате да нове информације стрпате у ограничене категорије које већ имате, држите свој ум отвореним. Нека нове информације буду збуњујуће и сложене, уместо да се лепо уклапају у оне бинарне категорије на које сте навикли.

5. Изградите емпатију

Брене Бровн пише: Перспектива је слушати истину онако како је други људи доживљавају и признавати је као истину.^[3]То значи да када упознајете те нове људе и искушавате те нове ствари, заправо треба да слушате истину у њиховом искуству, уместо да покушавате да их приморате да се уклопе у ваше унапред створене претпоставке.

Одличан пример овога се дешава са протестима Блацк Ливес Маттерс широм света. Бели људи не узимају перспективу када скупимо све Црнце или њихова искуства тумачимо кроз своје перспективе. Заузимање перспективе је када заправо слушамо њихова искуства и признајемо их као истину.Оглашавање

Позивамо сиву зону назад у свој живот када препознамо да само зато што је нечија истина другачија од наше, не значи да није истинита.

Ово гради емпатију. Бровн објашњава, Емпатија је неспојива са стидом и просуђивањем. Избегавање пресуде захтева разумевање. Склони смо да судимо о оним областима у којима смо сами најосетљивији да бисмо се осећали срамотно. Уместо да се искључимо зато што осећамо срамоту или осуду, права емпатија долази из поштовања туђих искустава и истина и отворености према мноштву перспектива.

Људи не мисле сви и не осећају се на исти начин, а то је заправо добра ствар.

6. Не падајте на Дуннинг-Кругеров ефекат

Дуннинг-Кругеров ефекат је када знате мало о некој теми и, према томе, сте превише сигурни у своју стручност у тој теми^[4]. Када људи не знају ништа о некој теми, имају мало поверења у своју стручност. Међутим, чим знају мало, њихово самопоуздање расте.

Тада, што више људи научи, то постају мање самопоуздани јер почињу да схватају да је то сложеније него што су у почетку схватили. Једном када неко почне стварно да постаје стручњак у некој области, његово самопоуздање коначно почиње поново да се повећава.

Знање о Дуннинг-Кругер ефекту је важно ако желите да избегнете бинарно размишљање. Наши паметни телефони дају нам приступ основама о било којој теми. Ово нас припрема да се осећамо превише самоуверено у разумевању превише ствари.

Ако нешто знате о нечему, такође знајте да је ваше самопоуздање вероватно неоправдано високо. Нисте стручњак и још увек не разумете сложеност поља.Оглашавање

Будите скромни и научите више пре него што се хвалите и хвалите колико сте стручњак. Такође, бинарно размишљање би вам требало бити добар траг да заправо само претпостављате и уопштавате, уместо да заправо будете стручњак у тој области.

7. Прихватите неизвесност

Коначно, ако желимо да зауставимо своје бинарно размишљање, морамо се свакодневно подсећати да је свет сложен и да не знамо ни приближно онолико колико понекад мислимо да знамо. Иако ово може да изазове анксиозност, важно је схватити ако желите да интелектуално растете.

Размишљање са пуним спектром

Јохансен назива протуотров бинарном размишљању размишљањем пуног спектра. Уместо да правимо претпоставке и широке генерализације, размишљање пуног спектра је када истражујемо нијансе и истражујемо сиве површине.

То је оно чему тежимо ако желимо да избегнемо бинарно размишљање. Морамо се зауставити када започнемо са широким уопштавањем и претпоставкама и активно тражимо сложеност и сиву зону. Успорите, научите више и нека буде више истина од оне на коју сте навикли. Седите сложено и несигурно и пустите да вас то мотивише да сазнате више уместо да будете превише сигурни у своју стручност.

Последње мисли

Бинарно размишљање, иако корисно за људски опстанак, може бити штетно јер ограничава искуства која имамо. Ако би се више људи припремило за размишљање са пуним спектром, сигурно не бисмо живели у тако неповезаном и подељеном свету, јер би се више људи бавило различитим перспективама једни других, уместо да се сврставају у унапред створене категорије. Почните да развијате размишљања са пуним спектром и отворите се за више могућности.

Више о јасном размишљању

• Како размишљати јасно и постати паметнији
• Како когнитивна пристрасност утиче на наше доношење одлука
• 9 врста пристрасности које облаче наш свакодневни суд

Кредит за истакнуте фотографије: Схарон МцЦутцхеон преко унспласх.цом

Референца