Живот у двадесет првом веку је фантастичан. Ствари којима свакодневно имамо приступ омогућавају нам да живимо животе неизмерне погодности.

Сада можемо да разговарамо са пријатељима преко мора у реалном времену, а омиљену храну можемо наручити путем телефонске апликације и доставити је у року од 30 минута. Ово је далеко од пре 50 година када би требало писмо да оде из Лондона у Њујорк. А ако сте 1950. живели у Лондону, вероватно никада нисте чули за пицу.

Имамо на чему да будемо захвални, али уз сву ову погодност долази и неколико недостатака. Како је много лакше контактирати друге људе, сада смо постали зависнији од наших електронских уређаја, захтевајући нашу пажњу сваког минута у дану.

Давно су прошла времена када бисте, ако желите мало мирног времена, скинули телефон. Или ако сте се одлучили за планинарење викендом, могли бисте уживати у потпуној самоћи.

Ако не бисте имали телефон, привукли бисте чудне погледе других људи. Морамо се оправдати као да се батерија испразнила или вам је телефон украден.

Све што вам треба је 30 минута

Сви ови прекиди и захтеви за нашом пажњом уништавају нашу способност да се фокусирамо на себе. Уместо тога, приморани смо да се фокусирамо на друге људе. Али ако бисте сваки дан одвојили мало времена за себе, могли бисте да се идентификујете и усредсредите на своје приоритете и ствари које желите за себе.

Када се усредсредите на своје приоритете, почињете да постижете ствари које сте одувек желели да постигнете. Ово такође може да вас учини позитивним светиоником за друге људе. Почињете да водите друге уместо да само следите.Оглашавање

Робин Схарма је говорио и писао о ономе што назива Клуб 5 АМ . Овде се будите у 5 сати ујутро, радите двадесет минута вежбања, двадесет минута планирања и двадесет минута учења. Давање овог једног сата сваког дана да се усредсредите на себе помаже вам да поставите фантастичан дан.

Ово можда није за свакога, али ако будете могли довољно рано да се спавате, свако јутро ћете се будити осећајући се боље.

Не требате трошити читав сат на себе сваког дана да бисте искористили предности продуктивности самоће и мене.

Све што вам треба је 30 минута.

Много тога можете учинити за 30 минута, а већина њих може вам повећати продуктивност. Ево неколико:

Фокусирајте се на своје приоритете

Многи људи имају циљеве и тежње за које тврде да никада немају времена за рад. Али ако си дате довољно времена да размислите о свом дану и испланирате следећи, моћи ћете да се боље усредсредите на своје приоритете и планирате како ћете потрошити своје време радећи их.

Постоји једноставна метода која може помоћи људима да се усредсреде на своје приоритете који се зову 2 + 8 Систем приоритизације . У овом систему постављате два циља која апсолутно морате постићи у току дана и постављате осам других задатака повезаних с тим циљевима које ћете покушати да испуните.Оглашавање

Потребно је само десет минута, али резултати могу бити невероватни. Значи да дан започињете са планом и намером, а ово вам помаже да се одупријете нагонима за попуштањем туђим приоритетима.

Као што је покојни Јим Рохн дивно рекао:

Ако не осмислите свој животни план, велика је вероватноћа да ћете упасти у туђи план. И погодите шта су планирали за вас? Не много.

Ваша продуктивност се драматично повећава када дан започнете планом. Када немате план, најмање важне ствари могу вам отети дан.

Ја време даје вашем уму прилику да се одмори

Са толико тога што се догађа у свету, лако је бити ухваћен у драму и страхове од свакодневног живота. Стварност је таква да врло мало ових драма и догађаја има стварног утицаја на вас.

Ваш ум је дизајниран да тражи опасности и учини да ове опажене опасности изгледају важније него што заиста јесу. Тако су наши преци преживели на саванама пре стотине хиљада година.

Ипак, опасности које смо унапред програмирани да избегнемо више не постоје. Међутим, новинске организације су откриле да сензационализоване вести продају. Испуњавају празнину хранећи нас застрашујућим причама због којих реагујемо на предвидљиви начин - на пример, паничном куповином тоалетног папира.Оглашавање

Давање себи мало времена сваког дана да скочите са овог циклуса и да се усредсредите на своје приоритете даје вам пријеко потребну перспективу у овом нестабилном свету. Ово ће вам помоћи да обавите најважнија дела, а да вас не ухвате друге мање важне ствари.

Заказивање застоја за себе и свој ум је веома важно. Одржава вас усредсређеним на овде и сада и на ствари које су вам најважније.

Сидра вас држе на земљи

Имати неколико сидра у свом животу држи вас усредсређеним на важне ствари. Имајте јутарњу рутину посвећену бризи о себи, одвојите време за свакодневне вежбе и проведите квалитетно време са породицом. То су основне ствари о којима треба преговарати.

Вашем шефу, купцима, пријатељима и колегама никада не би требало дозволити да вам одузму то време, а једини начин који се може догодити је ако им то допустите.

Људи попут Гари Ваинерцхука и Цасеи Ниестатт труди се. Ипак, ако погледате њихов распоред, они свакодневно посвећују два или три сата породичног времена и најмање сат времена за вежбање. То су њихова дневна сидра и о њима се не може преговарати.

Ваше време је ваша највреднија имовина. Време, здравље и енергија које данас имате никада нису загарантовани и могли би вам бити одузети у тренутку. Важно је заштитити своје време и требали бисте научити да кажете не оним стварима које вас не занимају.

Наравно, лакше је то написати, а много теже је то учинити, али то је и учење свирања голфа или гитаре. Вежбањем и неколико недеља доследне праксе, почињете да их играте на разумном нивоу, а исто важи и за учење да кажете не.Оглашавање

У почетку ће бити веома тешко и неудобно, а ви ћете се осећати кривим. Али након неког времена, престаћеш да будеш потврдан човек. Уместо тога, научићете како да кажете не и заштитите своје време. Моћи ћете да се усредсредите на активности за које мислите да су вам важне.

Нека ваше време буде део вашег дана без преговора

Закажите себи сваки дан 30 минута. Ставите га у свој календар и пазите да никада не дозволите да вам га неко одузме. Искористите ово време за планирање дана, читање књига, медитацију или једноставно на свеж ваздух без ометања.

Ако вам је тешко укључити време за мене као део дана о којем се не може преговарати, увек можете покушати да научите како наћи времена за себе .

Дозволите свом уму да лута уживајући у стварима око себе и добивајући нове перспективе у животу. Ако их учините, фокусирате се на свој живот и своје приоритете, а онда ћете приметити побољшање продуктивности јер сте више усредсређени на истински важне ствари.

Сазнајте више о благодетима мог времена

• 10 разлога због којих ће људи који уживају у свом времену вероватније бити успешни
• Мени је време битно за вашу срећу, ето зашто
• Како доћи до важног времена за вашу срећу [Инфографика]

Кредит за истакнуте фотографије: БхАвик СуТхар преко унспласх.цом