Руковање критикама: 5 алата који ће вам помоћи да растете дебелу кожу

Руковање критикама: 5 алата који ће вам помоћи да растете дебелу кожу

Мугато против носорога, ЈД Ханцоцк на Флицкр-у: хттпс://ввв.флицкр.цом/пхотос/јдханцоцк/4355523550/

Суочи се с тим, нико не воли да га се критикује. Али ако не планирате да свој живот проведете скривајући се испод камена, осетићете убод критике у једном или другом тренутку.



Страх од тог убода може нас одржати да играмо мање од нашег потенцијала или чак потпуно искључити. То нас доводи у везу, јер без обзира да ли је циљ изградити посао, извести производ на тржиште, отпевати арију или научити сликати, често су нам потребне повратне информације како бисмо усавршили и занатирали свој рад у његов најбољи, најоптималнији облик .

Стога је учење бављења критиком можда једна од најважнијих вештина потребних за успех у било којој области.

Ево пет алата који ће вам помоћи да растете дебелу кожу:

1. Пронађите модел дебеле коже

Иако је лако поверовати да критиковање значи да смо учинили нешто погрешно, стварност је таква примање критике је обележје обављања најсавременијег, важног посла .



Добијање негативног одговора значи да сте погодили живац; говори вам много више о покретачкој тачки критичара него о вама.

Погледајте Мадонну, Лади Гага, Хилари Цлинтон, Глорију Стеинем. То су заиста поларизујуће жене које погађају живац у нашој култури и због тога су добиле мноштво критика. Можда вам се не свиђа њихов рад или оно за шта се они залажу, али људима који их критикују дефинитивно прете.Оглашавање

Помислите на уметнике попут Клода Монеа, Винцента ван Гогха или вољеног доктора Сеусса (Тхеодоре Геисел). Ови људи су били толико испред свог времена да су у почетку били потпуно одбијени, да би их касније прихватили у каријери (или након што су умрли) кад их је сустигла остатак културе.



Имати узор дебеле коже може вам помоћи да напредујете када вам критичари прете да вас повуку, зато одвојите тренутак и размислите о некоме коме се дивите због његове „лепљивости“, упркос критичним реакцијама на њихов рад.

Свесно подсећање на себе чак и на једну особу која вас инспирише на овај начин може вам помоћи да се сетите шта је могуће у животу. Можда бисте чак желели да одштампате њихову слику или њихове цитате да бисте их објавили у близини вашег радног простора.

2. Рефраме критику као позитивно гориво

Пре много година, када сам почињао да учим уметност и занат калиграфије, једном ме је учитељ позвао да му покажем свој портфолио. Нерадо сам га предао и чуо његове критике, док ме није уверио, само ћу вам рећи како можете да побољшате свој рад. Том једноставном изјавом мој страх је отпао и био сам нестрпљив да чујем његове повратне информације.

како се ослободити болних мишића

Нажалост, неће сви наши критичари бити тако нежни, али са променом начина размишљања и најнегативнији коментари могу нам бити од користи.

У својој књизи, Неизвесност , Јонатхан Фиелдс прича причу о Росамунд Зандер, коауторки књиге (са супругом Бењамином Зандером), Уметност могућности . Харвард Бусинесс Сцхоол послао је рани нацрт читаоцима пре него што је Зандер осетио да је спреман за рад, а читаоци су одговорили прилично негативним коментарима. Уместо да је повратне информације поравнају, Зандер је била изненађена када се нашла веома заинтересованом за оно што су читаоци имали да кажу.

У то време то нисам сасвим разумела, пише она, али помислила сам: „Ако нису разумели оно што покушавам да кажем, онда то можда нисам пренела онако како сам могла.“ Дакле Схватио сам да су ми њихови коментари заправо дали наговештаје како да боље пренесем своје идеје. С том перспективом чинило се да је и најнегативнији читалац био у мом тиму. Изненадио сам се колико је мало ‘критика’ болела, да није ишла предубоко и схватио сам да ме то није срушило, али да је корисно за мене.

Реформирање критике као нечег корисног може вас оснажити и подстаћи да наставите и свој посао учините још бољим.Оглашавање

лајкови за упалу грла

3. Одвојите чињеницу од тумачења

Када добијете негативне повратне информације, може бити примамљиво да их протумачите као пружање чињеничних информација о вама. Ако пријавим чланак за објављивање или пријавим слику на жирираном конкурсу и будем одбијен, на пример, лако ћу прећи на мисли попут: Мој рад је срање. Срање сам.

Овде је важно сагледати чињенице.

Ако је мој рад одбијен, то ми заправо не говори ништа о мени или мом раду. Све што заиста знам је да овај рад у овом тренутку није био привлачан за ову публику.

Истина је да су добри и зли субјективни позиви. Није тачно назвати нешто дивним или прљавим; постоји само оно што одређена особа или публика осећа дивно или смешно.

Када можемо одвојити чињенице од тумачења, негативне повратне информације могу понудити драгоцене тактичке информације.

На пример, ако покушате да продате производ одређеној публици, а она не купује, ово би могао да буде знак да морате бити јаснији у промотивним порукама. Или је можда траг да је време да у потпуности потражимо другу публику!

Одвајање чињеница од тумачења помаже у ублажавању убода и може вам омогућити да повратним информацијама побољшате оно што радите.

4. Игноришите било кога са стране

Постоје случајеви у којима повратне информације једноставно уопште нису корисне. Брене Бровн, говорник ТЕД-а и аутор Дарови несавршенства , између осталих књига, добила је коментаре на њене видео снимке попут: Да изгледам као Брене Бровн, прихватила бих и несавршеност.Оглашавање

Јао.

Овакве врсте лонаца немају никакве везе са дотичним делом. Они могу наштетити најгорем од свега (тако су створени!), Али немају ништа вредно да нам дају.

Браун овакве коментаре пореди са увредама које су вриштале са трибина на гладијаторе који се боре у доњој арени. Лако је рећи некоме другом да не може да се избори из папирне кесе када безбедно седите без икакве штете.

Када прегледавате повратне информације да бисте утврдили на шта треба обратити пажњу, запитајте се да ли ваши критичари нуде мишљења која су заиста корисна за вас.

Ако нису колеге „гладијатори у арени“ или идеални купци / потенцијални примаоци вашег дела, вероватно ће се тролови мотати по страни. Занемарите их.

најбољи начин да се представите

5. Пронађите сјајно, црвено дугме

Све ово преобликовање је добро и добро кад сте у стању да задржите неутралност, али понекад то једноставно није начин на који се ствари одвијају. Понекад вам неко испуца стрелицу критике и она вас пресече до сржи.

За сваког од нас постоји одређена критика (или критике) која нас заиста дубоко реже. Можда вам се откотрља с леђа када неко каже да нисте паметни, али ако вам каже да сте лењи или непрофесионални, притисне дугмад и пошаље вас са клацкалице.

Разлог због којег ће одређена критика тако дубоко зарезати је тај што већ имате уверење или забринутост да је можда то истина. Оглашавање

Ако погледате своје властите окидачке критике, можда ћете моћи да се вратите у своје сећање на то када су се та веровања о вама први пут положила. Истина је, кад год на нешто имамо јаку, болну реакцију, то је готово увек због нека повреда или низ повреда негде у прошлости.

Када нас повреде на одређени начин, посебно од људи који су веома велики и важни у нашем свету - попут родитеља, наставника или блиских пријатеља - или ако се на исти начин повредимо довољно пута, почињемо да верујемо у то. Тада то веровање постаје велико, сјајно, црвено дугме са окидачем за косу који се врло лако може гурнути.

Као врло мало дете добио сам поруку да сам себичан. Тада је у мом првом браку, кад год нисам успела да удовољим његовим потребама, мој супруг изјавио да сам себична. Чак и када су моји пријатељи и породица узвратили да сам била великодушна и волела, прича мог супруга да сам био себичан закачила се управо за те приче из детињства, тако да је моје уверење да сам била себична ојачала и одувала се пропорционално.

Годинама би ме и најмањи коментар да се понашам у свом интересу бацио у лудило самопоуздања и стрепње. Потрошио сам смешну количину енергије савијајући се уназад како бих покушао да докажем да нисам себичан!

Сама критика овде није прави проблем; прави проблем су веровања која имамо о себи.

Добра вест је да нам приметити које нас критике највише режу може показати која су то уверења, тако да критика може постати драгоцено средство за само-раст.

Ето вам га - мојих пет омиљених алата за бављење критиком. Са овим алатима у својој кутији, надам се да ће вам се следећи критички критик одмах спустити с леђа.

Имате ли шта за додати?Оглашавање

Кредит за истакнуте фотографије: Мугато против носорога, ЈД Ханцоцк на Флицкр-у преко флицкр.цом