Пратите савете у овом чланку да бисте сазнали како да изгубите 10 килограма за 2 недеље без једења лоше хране, узимања пуно таблета или досадних тренинга.
Губитак килограма је неким људима теже. Ако тражите најбољи протеински прах за мршављење, покрили сте ову листу.
Када желите да научите како брзо да уђете у форму, постоје нека кључна правила која бисте требали покушати да следите. Прочитајте овде да бисте сазнали како да постигнете своје циљеве.
Неке велике промене код мушкараца након 50 година. Истражите флексибилност, менталну нестабилност, нижи тестостерон и недостатак воде у телу.
Сазнајте како ових 10 вежби за цело тело могу да вам помогну да за мање времена извучете више из свог тренинга.
Време је да циљате на здравији живот, али одакле започињете? Овај чланак ће вам помоћи да поставите фитнес циљеве и послужите као водич за почетак.
Тежина воде је процес којим наша ткива сакупљају течност која доводи до њеног бубрења. Ево 9 начина како брзо и природно да смршате у води.
Да ли желите да знате како да се мотивишете за губитак килограма? Ево разлога због којих губите мотивацију и 17 начина који ће вам помоћи да останете мотивисани.
Ове апликације гејмификују фитнес, чинећи теретану најзабавнијом која је икада била. Са овим фитнес апликацијама оријентисаним на игре никада нећете желети да прескочите теретану (чак ни у понедељак!)
Ако желите тај савршени чврсти и округли плен за лето, погледајте ове вежбе за задњицу.
Ако мрзите вежбање, онда се бавите бар једним од ових 10 изговора. Ево солидних начина да пређете крај њих и пружите свом телу негу за којом жуди.
Научите правилну технику и специфичне мишиће на којима радите са ових 34 уобичајена истезања и јога поза.
Тешко је замислити да радимо на здравственим циљевима без алата за праћење фитнеса. Ево 11 приступачних сатова за фитнес трацкер које можете испробати.
Можда је време да подигнемо летвицу - утег који је уз групне вежбе БодиПумп!
Желите да испробате јогу са вољеном особом или добрим пријатељем? Вежбање ових 11 партнерских јога поза помоћи ће у изградњи интимности, поверења и комуникације!
Желите ли да се решите тих досадних болова након тешког тренинга? Испробајте ових 12 доказаних начина за убрзање опоравка мишића.
Ако је завршетак маратона на вашој листи, погледајте овај чланак о томе како тренирати за маратон за 3 месеца или мање.
Имате проблема са мотивисањем за вежбање ујутру када не желите да напустите свој топли, пријатни кревет? У реду, ево 10 вежби у кревету.
Желите да прођете кроз интервални тренинг или само да сиђете са кауча? Ових 10 тркачких апликација помажу маратонским ветеранима и 5к почетницима да искористе више из трчања.
Да, можете брзо да смршате, али све је у томе што сте паметни, посвећени и имате гвоздену вољу.