3 хаковања за мршављење који ће вам помоћи да изгубите 10 килограма у 2 недеље

Пратите савете у овом чланку да бисте сазнали како да изгубите 10 килограма за 2 недеље без једења лоше хране, узимања пуно таблета или досадних тренинга.

10 најбољих протеинских прахова за ефикасно мршављење

Губитак килограма је неким људима теже. Ако тражите најбољи протеински прах за мршављење, покрили сте ову листу.

7 једноставних правила према којима треба живети да бисте се обликовали у две недеље

Када желите да научите како брзо да уђете у форму, постоје нека кључна правила која бисте требали покушати да следите. Прочитајте овде да бисте сазнали како да постигнете своје циљеве.

4 главне промене код мушкараца након навршене 50 година

Неке велике промене код мушкараца након 50 година. Истражите флексибилност, менталну нестабилност, нижи тестостерон и недостатак воде у телу.

10 вежби за цело тело за које ћете добити највише новца

Сазнајте како ових 10 вежби за цело тело могу да вам помогну да за мање времена извучете више из свог тренинга.

15 фитнес циљева који ће вам помоћи да ове године живите здравије

Време је да циљате на здравији живот, али одакле започињете? Овај чланак ће вам помоћи да поставите фитнес циљеве и послужите као водич за почетак.

Како брзо и природно изгубити тежину воде

Тежина воде је процес којим наша ткива сакупљају течност која доводи до њеног бубрења. Ево 9 начина како брзо и природно да смршате у води.

17 идеја за мотивисање да смршате одмах

Да ли желите да знате како да се мотивишете за губитак килограма? Ево разлога због којих губите мотивацију и 17 начина који ће вам помоћи да останете мотивисани.

6 фитнес апликација због којих је вежбање превише забавно за прескочити

Ове апликације гејмификују фитнес, чинећи теретану најзабавнијом која је икада била. Са овим фитнес апликацијама оријентисаним на игре никада нећете желети да прескочите теретану (чак ни у понедељак!)

10 најефикаснијих задњих вежби за обликовање вашег тела

Ако желите тај савршени чврсти и округли плен за лето, погледајте ове вежбе за задњицу.

Како пронаћи мотивацију за вежбање када мрзите вежбу

Ако мрзите вежбање, онда се бавите бар једним од ових 10 изговора. Ево солидних начина да пређете крај њих и пружите свом телу негу за којом жуди.

36 слика да бисте видели који мишић протежете

Научите правилну технику и специфичне мишиће на којима радите са ових 34 уобичајена истезања и јога поза.

11 приступачних сатова за фитнес праћење како би ваше здравље било у току

Тешко је замислити да радимо на здравственим циљевима без алата за праћење фитнеса. Ево 11 приступачних сатова за фитнес трацкер које можете испробати.

Ових 7 ствари ће се догодити када будете вежбали БодиПумп групу

Можда је време да подигнемо летвицу - утег који је уз групне вежбе БодиПумп!

11 партнерских јога поза за парове за изградњу интимности

Желите да испробате јогу са вољеном особом или добрим пријатељем? Вежбање ових 11 партнерских јога поза помоћи ће у изградњи интимности, поверења и комуникације!

12 доказаних начина за убрзање опоравка мишића

Желите ли да се решите тих досадних болова након тешког тренинга? Испробајте ових 12 доказаних начина за убрзање опоравка мишића.

Како тренирати за маратон за 3 месеца или мање

Ако је завршетак маратона на вашој листи, погледајте овај чланак о томе како тренирати за маратон за 3 месеца или мање.

10 вежби које можете сваког јутра у кревету

Имате проблема са мотивисањем за вежбање ујутру када не желите да напустите свој топли, пријатни кревет? У реду, ево 10 вежби у кревету.

10 апликација за трчање за сваку врсту тркача

Желите да прођете кроз интервални тренинг или само да сиђете са кауча? Ових 10 тркачких апликација помажу маратонским ветеранима и 5к почетницима да искористе више из трчања.

9 савета које бисте заиста требали радити када желите брзо да смршате

Да, можете брзо да смршате, али све је у томе што сте паметни, посвећени и имате гвоздену вољу.