Како изгубити бутну масноћу за 2 недеље

Изазов је изгубити бутну масноћу. Али препорученим комбинацијама вежбања и дијета то се може постићи за 2 недеље и ваше целокупно здравље може се одржати.

Комплетан водич за губљење 20 килограма у месецу

Комплетан и директан водич за губљење 20 килограма за месец дана. Пратите план и постигните резултате.

Како добити пакет од шест комада у једном месецу

Погледајте како од резервне гуме можете прећи на горућу гуму и извадити шест паковања скривених иза тог тврдоглавог слоја стомачне масти; све у само месец дана!

10 основних вежби за жене

Навели смо 10 главних вежби које се уклапају у вашу дневну рутину како бисте максимално искористили време вежбања и одржавали мишиће у раду.

6 ствари ће се догодити када почнете да радите чучњеве

Прочитајте овај чланак да бисте видели колико се ваше тело може трансформисати чучњевима. Цело тело ће вам захвалити.

10 једноставних природних хакова који ће вам помоћи да брзо смршате

Ево неколико природних хакова који ће вам помоћи да брзо и дугорочно смршате

8 јога поза које ће вам помоћи да постигнете снажне и затегнуте унутрашње бутине

Ове јога позе могу вам нежно истренирати унутрашњост бутина. Сачувајте их и додајте у своју редовну рутину вежбања

8 разлога зашто је чучање боље од трчања

Чучање није корисно само за било који фитнес циљ, већ је и забавније и мање времена од трчања. Да, требало би да трчиш, али треба и да чучиш.

Обрнута даска за јачање вашег језгра и доњег дела тела

Тражите једноставну вежбу која може тонирати и ваш стомак и доњи део тела и побољшати ваше држање тела? Морате испробати Обрнуту даску!

Поза Супермана: Умањите мишиће и ублажите болове у леђима за неколико минута

Покушајте да вежбате позу надчовека сваки дан, ускоро ћете рећи разлике.

6 Предности кардио вежбе

Кардио је једна од најпопуларнијих врста вежбања на свету. Ево шест благодати, менталних и физичких, од редовног кардио вежбања.

7 вежби које могу да трансформишу сваки део вашег тела у 4 недеље

Ових 7 вежби погађају сваку главну мишићну групу и остављају да се осећате освежено и у форми у трену!

10 ствари које треба да знате да бисте изгубили телесну масноћу

Желите да изгубите телесну масноћу? Погледајте ових 10 основних савета за брз, ефикасан губитак масти!

9 велике предности екстремних спортова

Екстремни спортови омогућавају вам да победите своје страхове, повећате самопоуздање и још много тога! Сазнајте на који начин су ови спортови добри за ваше здравље.

План вежбања првог нивоа за почетнике

Направио сам једноставан план вежбања за почетнике, састављен од лаганих вежби које укључују главне и мале мишићне групе тела за комплетан тренинг.

Комплетан водич за почетнике како да радите савршене чучњеве

Научите како да радите чучњеве за почетнике и припремите тело за плажу помоћу ових једноставних савета како да направите савршен чучањ.

Предности и недостаци омогућавања деци да се играју Покемон ГО

Покемон ГО помама бесни и многи родитељи нису сигурни да ли је ова апликација добра за њихову децу. Ево предности и недостатака.

5 најбољих научно доказаних начина за губљење масти на стомаку

Ако сте икада желели да изгубите сало на стомаку, довољно је да ставите ових 5 супер ефикасних научно доказаних метода да раде за вас!

6 јога поза у кревету пре спавања ради бољег здравља

Одличан чланак о позама јоге који ће вам помоћи да почнете боље да спавате

Крајњи водич за мршављење за мушкарце старије од 40 година

Будимо реални. Што смо старији, теже је одржавати здраву тежину. Ево неколико стратегија које ће вам помоћи да се вратите у форму.