Ако сте попут већине људи, вероватно желите да се боље бринете о себи, али не можете увек да нађете времена. Уз дуго радно време, ужурбано путовање на посао и бригу о кући и деци, брига о себи често заостаје за другим пословима. Добра вест је, међутим, да постоје брзи и једноставни начини да побољшате своје здравље чак и ако немате пуно времена за то.

Пијење медене лимунске воде сваког дана може донети следеће здравствене предности:Оглашавање

1. Одличан је за кожу

Тражите беспрекоран тен? Медени лимунски водени напитак један је од најбољих доступних за природно постизање овог циља - без икакве козметике! Тело му треба за изградњу витамина Ц у лимуну колагена , важно везивно ткиво које одржава кожу чврстом и младоликог изгледа. Мед има мноштво једињења која помажу влажи кожу изнутра. Резултат је здрав, младалачки тен.

2. Помаже у варењу

Пробавни проблеми попут надимања, гасова, жгаравице и затвора хронични су проблем многих људи и могу озбиљно променити ваш квалитет живота. Један од најједноставнијих начина да се побољшају ове пробавне тегобе је једноставно пити медено-лимунску воду сваки дан: лимуни су богати пектином и делују као врста пилинга у цревима, подстичући црева да помогну да се тело ослободи отпада и чинећи читав процес варења ефикаснијим.Оглашавање

3. Повећава здравље вашег срца

Болест срца је водећи убица у свету - и главна претња по људско здравље. Али медена лимунска вода такође може да вам помогне да смањите шансе за развој овог озбиљног стања. Лимуни и мед богати су калијумом, за који је доказано да смањује ниво крвног притиска, што је главни фактор ризика за срчани удар. Такође, његова антиоксидативна и антиинфламаторна својства помажу у заштити срчаних мишића од упала и других облика стреса.

4. Помаже у мршављењу

Сувишне килограме ће бити тешко пролити након што их ставите. Ако тражите природни начин за мршављење, ово пиће је можда најбоље пиће за вас. Вода и лимуни богати влакнима пригушит ће ваш апетит, олакшавајући мање јести без осјећаја глади. Такође, лимунска киселина у лимуну важан је део Кребсовог циклуса, средство којим тело претвара храну у енергију и чини процес ефикаснијим.Оглашавање

5. Смањује ризик од хроничних болести

Много истраживања је спроведено последњих година на вези између киселости у телу и развоја хроничних болести, укључујући не само болести срца, већ и дијабетес, проблеме са зглобовима, па чак и неке облике рака. Лимуни могу да помогну у снижавању пХ тела и чине га алкалнијим: иако су и сами кисели, висок садржај минерала помаже им да делују против киселости у самом телу.

6. Јача имунолошки систем

Недостатак сна, стрес, лош избор исхране лако могу нанети пустош вашем имунолошком систему, због чега ћете прећи са једне прехлада и грип ка другом. Добра вест је да помажете у поправљању ове штете свакодневним одабиром овог напитка. Витамин Ц у лимуну и богатство минерала у меду могу помоћи у јачању имунитета и олакшати вашем телу борбу против бактерија, вируса и других клица од којих вам може позлити. Мед такође има природна антимикробна својства да би вас одржавао здравим.Оглашавање

7. Смањује ризик од инфекција уринарног тракта

Инфекције уринарног тракта су болне и чак могу бити врло опасне ако су озбиљне. Нарочито за жене проблем може постати хроничан и неке несретне дјевојке ће морати проћи кроз једну рунду антибиотика да би се проблем ријешио. Вода са лимуновим медом нуди природно решење за то ако се редовно користи: мед има природна антибактеријска својства, док лимунов сок може лагано закиселити урин и отежати раст бактерија у уринарном тракту.

8. Детоксификује тело

У ваздуху који удишемо, пићима која пијемо и храни коју једемо изложени смо широком спектру хемикалија и токсина. Иако наше тело има сопствену природну одбрану од ових претњи, такође је добро дати тим одбранама природни подстицај. Лимун и мед могу помоћи у томе, јер лимун повећава функцију јетре како би помогао у детоксикацији тела, а мед опет има природна антимикробна и антисептичка својства.Оглашавање

Како направити медену лимунску воду право код куће

Једна од најатрактивнијих ствари о меденој лимунској води је та што ју је заиста једноставно направити! Једноставно додајте сок од половине лимуна и 1 кашичице меда у чашу топле воде, промешајте и пијте. Најефикасније је ако се пије ујутро пре доручка.

Укратко, постоје једноставне ствари које можете учинити да бисте побољшали своје здравље чак и по заузетом распореду. Једна од њих је редовно пијење чаше лимунове медене воде како би се почело убирати много горе наведених благодати.