Да ли вам је тешко кренути ујутро? Да ли се често осећате уморно и трчите доле? Да ли је фокусирање на ваш посао борба? Ако сте на било које или на сва ова питања одговорили потврдно, онда не брините, јер већина људи такође пати од ових проблема.

Многи људи се окрећу енергетским пићима као што су Монстер и Ред Булл. Међутим, у овом чланку желим да поделим са вама супериорну алтернативу - кафу. Као што ћу вам показати, када одаберете праву кафу и попијете је у право време, она може постати најбољи подстицај енергије за ваш ум и тело.

Преглед садржаја

1. Кафа против енергетских напитака
   • Мане енергетских напитака
   • Предности енергетских напитака
   • Мане кафе
   • Предности кафе
2. Изаберите кафу за енергију
3. Нека кафа буде ваш јутарњи пријатељ
4. Још чланака о предностима пијења кафе

Кафа против енергетских напитака

Погледајмо предности и недостатке конзумирања кафе и енергетских напитака. Молимо вас да оставите по страни све унапред створене идеје о овим пићима и прочитајте даље да бисте сазнали научно подржане предности и недостатке сваког пића.

Мане енергетских напитака

Харвард Т.Х. Истраживачи из школе јавног здравља Цхан открили су да конзумирање енергетских пића има више недостатака, а то укључује и чињеницу да:^[1]

• Садрже пуно шећера
• Високо су обрађени
• Може проузроковати дехидратацију
• Може изазвати несаницу
• Може изазвати анксиозност
• Може изазвати главобољу
• Може довести до пропадања зуба
• Може да изазове висок крвни притисак
• Може довести до отказивања бубрега
• Може да изазове зависност

Енергетска пића су такође обично скупа, што их чини лошим избором за оне који имају ограничен буџет. Они су такође пиће које не можете да направите код куће, већ га морате купити у продавници. То се понекад може показати незгодно за већину људи који редовно конзумирају енергетска пића.Оглашавање

По мом мишљењу, маркетинг енергетских пића од стране компанија за производњу енергетских напитака је много бољи од самих стварних пића, посебно ако узмете у обзир да све већи број научних доказа показује да конзумирање енергетских пића може имати озбиљне здравствене последице - посебно код деце, тинејџера , и млади одрасли.^[два]Имајући то у виду, још увек постоје неке користи од повременог или умереног конзумирања енергетског пића.

Предности енергетских напитака

Према Националном центру за комплементарно и интегративно здравље, енергетска пића могу:^[3]

• Омогућите брз подстицај енергије
• Помозите у снабдевању виталним храњивим састојцима као што су витамини Б.
• Побољшати физичку издржљивост
• Побољшајте будност
• Повећајте време реакције

И наравно, неки људи уживају у слатком или воћном укусу који је обично део енергетског пића. Лично мислим да је у реду ако желите повремено да конзумирате енергетско пиће, али не препоручујем да вам то постане навика.

Мане кафе

Усмеримо сада пажњу на кафу. Прво, кренимо са разматрањем неких недостатака његове употребе:^[4]

• Може изазвати анксиозност
• Може пореметити сан
• Може повисити крвни притисак
• Може да изазове зависност
• Може бити скупо

Иако горе наведени недостаци могу звучати помало застрашујуће и одвратно, у стварности, ако научите да одаберете праву кафу и попијете је у право време, нећете имати око чега да бринете. И као што ћете видети доле, кафа има много више плус бодова у поређењу са енергетским пићима, а њене предности су далеко веће од недостатака.Оглашавање

Предности кафе

Срећом, кафа има на десетине благодати за физичко и ментално здравље, укључујући:^[5]

• Паковање са неопходним храњивим састојцима
• Бити фантастичан извор антиоксиданата
• Оптерећени кофеином - стимулансом који може побољшати функцију мозга и појачати метаболизам
• Нудећи заштиту од Паркинсонове болести
• Нудећи заштиту од Алцхајмерове болести
• Смањење ризика од дијабетеса типа 2
• Смањивање ризика од болести јетре
• Смањивање ризика од депресије и самоубиства
• Повећавање метаболизма
• Помагање људима да живе дуже
• Пружање одрживог физичког и менталног подстицаја енергије

Упоређујући предности и недостатке кафе са предностима и недостацима енергетских напитака, видећете зашто је кафа готово увек боља. Уз одговарајућу опрему, кафу можете и повољно и економично направити код куће - што је чини савршеном врстом енергетског пића.

Ово су само неке од многих предности пијења кафе, али као што ћу вам показати касније у овом чланку, важно је да купите висококвалитетну кафу и конзумирате је у тачно доба дана да бисте добили највеће здравствене и енергетске користи.

Изаберите кафу за енергију

Кад упоредимо енергетска пића са кафом, постоји један јасан победник - кафа! То је зато што кафа нуди најбоље одржаван подстицај енергије, а ако је правилно направљена, не укључује гомиле шећера или вештачких заслађивача којима је пуна већина енергетских напитака. Кафа је такође задовољавајуће пиће и у топлој и у хладној клими.^[6]

Лично сам нашао огромне користи од пијења кафе за енергију. Помаже ми да се ујутро пробудим и помаже ми да останем концентрисан и на путу током целог дана. Иако током викенда волим да предахнем од кофеина, дефинитивно могу да потврдим снагу која ми даје енергију током радне недеље. Омогућава ми да своје задатке и пројекте довршим на време, сваки пут.Оглашавање

С обзиром на то да ценим укус и ефекте кафе, провео сам последњих неколико година истражујући најбоља зрна кафе за повишење енергије, а ово ме довело до лансирања сопственог производа од кафе: Инфуел Енерги.

Инфуел Енерги кафа садржи зрна кафе етичког порекла из Етиопије. Зрна кафе су благо пржена, осигуравајући да можете да искористите максималну количину кофеина који појачава енергију. Такође је врло укусно зрно кафе са воћним укусом са примесама чоколаде и карамеле које ће вам тренутно подићи расположење и оживети дан.

Кафа Инфуел Енерги ПЛУС је специјализована мешавина са високим кофеином која ће вам пружити максималан енергетски подстицај потребан за решавање онога што треба да урадите или постигнете. Пасуљ етички потиче из Танзаније и Индије. Иако је ово намерно јака кафа, она не жртвује укус. У ствари, осећам да је то савршена мешавина кафе одличног укуса са значајним ударцем који подстиче енергију.

Оба ова врхунска зрна кафе данас можете да пробате и купите. Избор између ове две врсте углавном је ствар преференција.

Било да одаберете Инфуел Енерги кафу или Инфуел Енерги ПЛУС кафу, искористићете нашу специјалну понуду „печења по наруџби“. То значи да чекамо док не примимо вашу наруџбину пре него што запалимо печење. Другим речима, испечемо вашу кафу и отпремамо је истог дана како бисмо гарантовали да је на врхунцу свежине када стигне до вашег дома.Оглашавање

Топло препоручујем да испробате снагу за повећање енергије ових специјалних кафа наручивањем паковања од 12оз данас: Инфуел Енерги кафа и Кафа Инфуел Енерги ПЛУС .

Не пропустите овај укусан и здрав начин да побољшате фокус и подстакнете енергију. Гарантујем да ћете приметити стварну разлику у нивоу енергије.

Нека кафа буде ваш јутарњи пријатељ

Последња реч о испијању кафе за енергију:

Најбоље је да кафу пијете само ујутро. То је зато што кофеин има полуживот - време потребно телу да елиминише половину кофеина - око 5 сати.^[7]То значи да ако попијете шољу кафе у 18 сати, у систему ћете и даље имати половину кофеина из кафе у 23 сата. Можете видети како ово може негативно утицати на вашу способност да заспите и останете у сну.

Ако се држите пијења кафе само ујутро, тада ћете добити енергетски подстицај потребан током дана, а и даље ћете моћи да спавате као беба ноћу. Надам се да вам је овај чланак помогао да вас убеди да је кафа најбољи избор када је у питању избор енергетског напитка који можете свакодневно да конзумирате и уживате.Оглашавање

Још чланака о предностима пијења кафе

• 10 разлога због којих ће вероватније бити успешни појитељи кафе
• 20 дивних здравствених благодати кафе
• 11 изненађујућих предности кафе које је чине неодољивијом

Кредит за истакнуте фотографије: Натхан Думлао преко унспласх.цом

Референца