Најбоља вода за пиће (Врхунски водич за пиће за боље здравље)

Најбоља вода за пиће (Врхунски водич за пиће за боље здравље)

Ваш Хороскоп За Сутра

Многи људи се боре да знају која је врста воде најбоља јер је тржиште препуно толико различитих врста. Сваки од њих тврди да има неке изузетно импресивне додатне здравствене бенефиције. Међутим, које су од ових тврдњи тачне, а које су једноставно паметни оглашивачи који шире истину да би продали више производа?

Овај чланак ће вам помоћи да идентификујете главне врсте воде које су данас доступне и рећи вам које су стварне здравствене користи засноване на научним доказима и истраживачким подацима.



На крају овог чланка бићете боље информисани и имаћете добру представу о томе која вода је по вашем мишљењу најбоља за ваше специфичне потребе.



Преглед садржаја

  1. Вода из чесме
  2. Флаширана вода
  3. Дестилована вода
  4. Водонична вода
  5. Алкална вода
  6. Кувана вода
  7. Коју је воду најбоље пити?

Вода из чесме

Вода из славине је врста воде која излази из ваше славине. У већини земаља га обично испоручује и контролише локална самоуправа.

За кога је најбоље?

Свима. Опћенито је сигурно за ствари попут кухања, чишћења и прања рубља.

Највеће користи

Јефтин, лак за приступ већини људи и обично сигуран извор воде.



Ризици и проблеми

Вода из славине је генерално безбедна за пиће, али неке недавне студије узрокују забринутост. На пример, ЕВГ (Радна група за заштиту животне средине) урадила је петогодишњу студију која је испитивала квалитет воде из славине у САД-у. Резултати су показали да вода из славине која се испоручује у свих 50 држава садржи преко 500 различитих загађивача.[1]

Постоје и неки случајеви када се минерал попут флуорида додаје у јавни водовод. На пример, око 10% становништва Велике Британије снабдева се флуорираном водом из славине да би се смањило пропадање зуба.[два] Оглашавање



Флаширана вода

Вода у боцама је преносна пречишћена вода коју можете лако и повољно купити кад год сте жедни.

За кога је најбоље?

Свима. Добар је извор воде за пиће.

Највећа корист

Веома згодан начин за приступ чистој сигурној води за пиће.

Ризици и проблеми

Неки од великих брендова воде признали су да њихова флаширана вода није ништа друго до филтрирана вода из славине.

Највеће питање су трошкови заштите животне средине. Стварање флаширане воде је лудо растрошно када је потребно око 3 литре воде само да би се произвело 1 литар.[3]

Такође, пластику је изузетно тешко рециклирати. То значи да ће ваша пластична боца на крају заузети простор на депонијама. Или још горе, могло би завршити у океану и отровати не само воду већ и дивље животиње.

Дестилована вода

Дестилована вода се понекад назива деминерализована или дејонизована вода. Из воде се уклања све, укључујући јоне и минерале. То је најчистији облик воде који можете добити. Буквално нема ништа у себи (добро и лоше). То значи да нема загађивача, бактерија, минерала или хранљивих састојака.Оглашавање

За кога је најбоље?

Висок ниво чистоће чини је водом одабраном у местима попут лабораторија и фабрика. Такође је добро ако желите да пијете воду која је потпуно чиста.

Највеће користи

Дестилована вода има највиши ниво чистоће и готово је стерилна.

Ризици и проблеми

Не постоји штетан ризик повезан са дестилованом водом, јер је тако чиста. Међутим, неки здравствени извештаји сугеришу да можда није најбоље увек пити воду која је потпуно празна од здравих минерала и хранљивих састојака.[4]

Водонична вода

Ово је вода која садржи молекуле водоника који делују као моћни антиоксиданти. Тврдња је да су ови молекули способни да помогну вашем телу да неутралише штетне слободне радикале који доприносе развоју болести, смањују упале и успоравају старење.

За кога је најбоље?

Они који су веома свесни здравља и радо плаћају додатни новац за нешто што може имати здравствене користи - али није загарантовано.

Највеће користи

Хипе око водоничне воде заснован је на озбиљним студијама спроведеним на мишевима. Чини се да студије показују да ова врста воде има благе антиинфламаторне ефекте, посебно на развој болести попут Паркинсонове болести.[5]

Ризици и проблеми

Многе велике здравствене тврдње још увек нису закључне када су сличне студије рађене на људима. Ипак, неке здравствене тврдње су представљене као чињенице иако не постоје гаранције. Такође, сав хипер чини ову врсту воде веома скупом за куповину.

Алкална вода

Алкална вода је вода која има пХ ниво од 8 и више, што је више од пХ редовне воде. Постала је популарнија јер истраживања показују да је алкална дијета углавном добра за здравље.[6] Оглашавање

За кога је најбоље?

Сви јер се пијење алкалне воде углавном сматра сигурним.

Највеће користи

Људско тело успева када је у стању да одржи благо алкални пХ. Конзумирање алкалне воде може вам помоћи у том погледу. Ево још његових предности:[7]

Ризици и проблеми

Извештај Светске здравствене организације упозорава на редовно пијење воде која има низак садржај минерала.[8]Алкална вода обично има мало минерала и хранљивих састојака.

Кувана вода

Врење воде је обично један од најјефтинијих и најефикаснијих начина прочишћавања воде. То је зато што стављање воде на температуре изнад 185 ° Ф (85 ° Ц) убија већину патогена у року од неколико минута.

За кога је најбоље?

Свима. Прокувана вода је обично чиста, сигурна и здрава за пиће.

Највеће користи

То је одличан начин за пречишћавање воде која није јако загађена.Оглашавање

Ризици и проблеми

Врела вода неће прочишћавати воду која је загађена стварима попут олова, пестицида, нитрата и других хемикалија. Такође, неки људи не воле раван укус који понекад долази са куханом водом.

Коју је воду најбоље пити?

Најздравија врста воде је технички водонична вода због потенцијалних здравствених благодати антиоксиданата које садржи.

Међутим, истина је таква чак и најздравија врста воде може имати само мање здравствене користи . Водонична вода и било која друга врста воде са ове листе неће моћи да поправе нездраву исхрану или начин живота.

Највеће здравствене користи од хидратације потичу од саме воде за пиће, без обзира о којој врсти воде се ради. Истина је да је било која врста воде добра за вас уколико је чиста и без нечистоћа.

Закључак је да све различите здраве врсте воде на тржишту треба да сматрате „појачивачима живота“. Нешто што може благо побољшати начин живота и исхрану која је већ врло здрава, али не може поправити онај који то није.

Кредит за истакнуте фотографије: Мр Ватер Геек преко мрватергеек.цом

Референца

[1] ^ Радна група за заштиту животне средине: Држава америчке воде за пиће
[два] ^ Тхе Телеграпх: Обим флуоридације воде у Великој Британији
[3] ^ Пацифички институт: Флаширана вода и енергетски подаци
[4] ^ СЗО - Светска здравствена организација: Ризици по здравље због пијења деминерализоване воде
[5] ^ Истраживање медицинског гаса: Пијење водоничне воде ... Спречити Паркинсонову болест код пацова изазвану 6-хидорксидопамином.
[6] ^ Часопис за животну средину и јавно здравље: Алкална дијета: Да ли постоје докази да алкална пХ дијета користи здрављу?
[7] ^ Животни јонизатор: 3 Предности алкалне воде засноване на клиничким истраживањима
[8] ^ СЗО - Светска здравствена организација: Ризици по здравље због пијења деминерализоване воде

Каллорија Калкулатор

О Нама

nordicislandsar.com - Извор Практичних И Прилагођених Знања Посвећено Побољшању Здравља, Среће, Продуктивности, Односа И Много Више.

Рецоммендед
Мередит Воткинс, М.А.
Мередит Воткинс, М.А.
11 начина да се размишља изван оквира
11 начина да се размишља изван оквира
7 брзих трикова за превазилажење нервозе
7 брзих трикова за превазилажење нервозе
7 јутарњих ритуала који ће вам олакшати дан и променити живот
7 јутарњих ритуала који ће вам олакшати дан и променити живот
Свесност – изазивање негативне слике о себи
Свесност – изазивање негативне слике о себи
Да ли превише размишљате о свему?
Да ли превише размишљате о свему?
20 паметних уређаја за паметну кућу који ће вас оставити зачараним
20 паметних уређаја за паметну кућу који ће вас оставити зачараним
Истраживање открива да је кокосово уље боље од пасте за зубе
Истраживање открива да је кокосово уље боље од пасте за зубе
10 слободних послова које свако може да уради како би лако зарадио додатни новац
10 слободних послова које свако може да уради како би лако зарадио додатни новац
Једина ствар коју сви треба да урадимо да постанемо бољи родитељи
Једина ствар коју сви треба да урадимо да постанемо бољи родитељи
10 навика учења које Ајнштајна чине најпаметнијом особом на свету
10 навика учења које Ајнштајна чине најпаметнијом особом на свету
7 сигурних начина да постанете успешан писац
7 сигурних начина да постанете успешан писац
Како предвидети да ли се јаје покварило у року од једне минуте
Како предвидети да ли се јаје покварило у року од једне минуте
Шта су социјалне норме? Пратите их сваки дан, а да то ни не приметите
Шта су социјалне норме? Пратите их сваки дан, а да то ни не приметите
Како престати бринути о будућности: 8 практичних техника
Како престати бринути о будућности: 8 практичних техника