Као и многи људи, осетио сам потребу да одустанем од нечега. Лако је доћи до тачке у којој се чини као да време које сте уложили у сан или циљ и време плода могу бити веома застрашујуће.

Постоје циклуси узбуђења, ентузијазма, креативности, а прати их очај, малодушност и жеља за престанком.

Преглед садржаја

1. Зашто се лако предајемо?
2. Последица преранога одустајања
3. 8 ствари које треба да урадите када се осећате као да одустајете
4. Још савета за наставак

Зашто се лако предајемо?

Наш мозак је везан за лако одустајање, то је нормално. Верује се да људска бића делују према Принципу задовољства, тренутном задовољењу:^[1]

Тренутно задовољство је жеља да се искуси задовољство или испуњење без одлагања или одлагања. У основи, то је када то желите; а ви то желите сада.

Наш мозак је ожичен за тренутне награде заузврат. Рођени смо да тражимо тренутно задовољство, јер је у давним временима добијање непосредних користи било неопходно за преживљавање. Веома смо оријентисани на садашњост, па кад не добијемо одмах оно што желимо, постајемо стрепњи и желимо да одустанемо.

Да, тако да је повремено жеља да се одустане нормално. Али одустајање није у реду.

Можда сте разочарани или уморни јер још увек нисте успели након много суђења, или можда имате једно од следећих: Зашто понекад губимо мотивацију и како то поправити

Али немојте се још предати јер ништа што вреди имати не долази лако.

Последица преранога одустајања

Тренутни успех је мит, увек. Многи успешни људи пропали су стотине пута, ако би одлучили да одустану уместо да више раде на постизању својих циљева, никада не би успели.

На пример, Валта Диснеиа отпустио је уредник новина раније јер није имао маште и није имао добре идеје. Да је одустао од маштања и сањарења о великим идејама, не би пронашао успешан Дизнијев посао.Оглашавање

Узмимо за још један пример славног фудбалера Давида Бецкхама. Није имао времена након што је добио црвени картон на мечу Светског првенства против Аргентине 1998. Енглеска екипа није могла да прође у следећу рунду и сви су га мрзели и за то кривили. Да је Бецкхам одустао од играња фудбала, не бисмо видели успешног играча који води различите тимове и постаје један од најлегендарнијих играча у историји.

Ако одустанете сада, одричете се врло светле будућности и сјајних резултата које ћете добити.

У овом чланку сазнајте зашто Одустајање није опција.

8 ствари које треба да урадите када се осећате као да одустајете

Радите на ономе на чему ће вам захвалити ваше будуће, а не жалите. Ево 8 ствари које треба да урадите када осећате као да желите да одустанете.

1. Сетите се зашто сте започели и колико сте то заиста желели

Врати се на тренутак када је замишљен овај пројекат, циљ или концепт. Сећате се радости и узбуђења авантуре која предстоји? На почетку сте имали на уму циљ; прелепа слика урезана у ваш ум о завршеном задатку. Почетак је био једноставан; провођење је постало тешко.

Повратак на почетак ставља у фокус сврху вашег подухвата. Сећање на ишчекивање обављеног посла поново се узбурка када почнете да размишљате о разлогу који сте започели. Удахните дубоко и сетите се своје сврхе.

Користите малу помоћ од овај радни лист за тренутно појачавање мотивације бесплатно и разбистри свој ум. Тако можете преусмерити свој ум и повратити изгубљену мотивацију.Узмите свој бесплатни радни листи настави даље!

2. Погледајте разлог зашто желите одустати.

Осећај жеље за престанком може бити неодољив. Генерализовано осећање није јасно; погледајте разлоге зашто желите да одустанете. Да ли сте физички уморни? Јесте ли се изједали стварима и притом нисте водили рачуна о себи? Да ли осећате малу подршку? Да ли вам недостаје способности? Да ли сте наишли на неке потешкоће на које нисте спремни? Да ли треба само да направите корак уназад пре него што наставите даље?

Постоји много разлога због којих бисте можда желели да престанете. Будите марљиви у откривању стварних проблема и бавите се њима конкретно. Једном када видите шта узрокује осећај, можете му се обратити.

Покушајте да извршите ревизију свог живота и откријете разлог: Како да вратите свој живот на прави пут кад ствари измакну контроли Оглашавање

3. Замислите крајњи резултат у свом уму

Имајте на уму слику крајњег резултата. Визуелизација онога што желите да постигнете одржаваће вас напред. Мислим, озбиљно, не желите да се зауставите на пола пута. Осећај одустајања није пријатан. Ви сте победник! Сетите се слогана: узбуђење победе или агонија пораза!

Кад год желите да одустанете, запитајте се да ли желите узбуђење због победе? Или бисте више волели агонију пораза? Притисните на; можете да урадите ово. Овако можеш останите мотивисани и истрајте чак и током тешких времена.

Да бисте научили да увек останете мотивисани чак и током тешких времена, придружите се Фаст Трацк Цласс - Активирајте своју мотивацију бесплатно. То је фокусирана 30-минутна сесија која ће вам помоћи да изградите сопствени покретачки мотив и будете мотивисани. Придружите се бесплатном предавању овде.

4. Направите план и направите резервну копију

Пре него што било шта предузмете, увек имајте зацртани план акције.

Постоје различити начини на које се то може учинити. Можете да напишете листу, направите табелу пробијања или формирате контролну листу за задатке извршене током пута. Ако имате план на месту, када желите да одустанете, можете га погледати и преусмерити на кораке потребне за постизање циља.

Такође, имајте на уму резервни план пре почетка; на овај начин када сте фрустрирани и желите одустати, имат ћете алтернативни план за покретање.

Живот ће те срушити понекад, али не одустајте!

5. Пронађите подршку код других

Немојте се изоловати или скривати осећај фрустрације и не бојте се тражити подршку од других. Обратите се породици, пријатељима, колегама или чак форумима на мрежи да бисте пронашли некога с ким можете разговарати и ослободити се онога што вас вуче доле и због чега желите да престанете.

Обећавам да постоји толико других људи који се боре са осећањима сумње, страха и фрустрације баш као и ви. Проналазак друге особе која је прошла сличну кризу ојачаће вашу решеност и помоћи вам да се вратите на курс.

Ево још начина како да се осећате надахнуто: Како се осећате надахнуто када изгубите мотивацију Оглашавање

6. Будите захвални на добрим стварима док се борите.

Да, може вам се догодити да одустанете. Да, мучиш се. Да, тренутно сте преплављени. Знам да ово може изгледати чудно за рећи, али не заборавите бити захвални. Ово је неопходно у а еластичан начин размишљања .

Кад год пожелите да одустанете, застаните и направите списак ствари због којих сте захвални у свом животу. Имате толико позитивности у свом животу да бисте му били захвални. Када фокус пребаците на то да постанете захвални за све ствари, задаци који изгледају неодољиво попримају ново светло. Начин на који гледате на ситуације око себе зависи од става са којим их гледате. Заузмите став захвалности и запањићете се разликама које то чини.

Научите како да будете отпорнији: 17 начина за изградњу отпорности и задржавање чврстоће

7. Прославите своје победе, нема везе колико су малене

Заслужујете да признате све победе које сте остварили на том путу. Уместо да се осећате преплављено уопште оним што вам преостаје, напишите списак постигнућа која сте већ завршили, без обзира колико мала изгледала.

Прослављајући свој напредак, обновићете енергију да бисте довршили оно што радите. Када видите све што сте урадили, одушевиће вас да предузмете даље кораке до циља.

Не одустајте!

8. Имајте мотивационе подсетнике свуда

Ево неких мојих омиљених мотивацијских цитата, направите их за позадину или једноставно ставите цитате на свој сто! Само не одустај! Никад одустати!

Никада не одустајте од нечега што заиста желите. Тешко је чекати, али теже жалити.

Стручњак за било шта некада је био почетник. Оглашавање

Свако мора изабрати један од два бола: бол дисциплине или бол жаљења.

Пузање је прихватљиво. Пад је прихватљив. Бол је прихватљив. Престанак је сада.

Не одричите се онога што највише желите у животу због нечега што мислите да желите сада.

Још савета за наставак

• 10 стратегија за наставак кретања када се осећате заглављено
• Како развити менталну чврстоћу и остати чврст
• 8 ствари које треба запамтити када не можете да урадите оно што треба

Кредит за истакнуте фотографије: Гален Цроут преко унспласх.цом

Референца