Овладавање нашим мислима може бити један од најтежих, а истовремено најисплативијих алата за доживљавање заиста испуњених живота. Ако ово читате, вероватно већ знате да је могуће бити господар сопственог ума, али колико често у то примените своју феноменалну моћ?

Квалитет наших мисли одређује квалитет нашег живота. Толико је важно подстакнути дисциплиновано размишљање ка праћењу наших мисли и осигуравању да у нашим вртовима живота садимо руже, а не токсине.

Ево 7 практичних, једноставних начина примене како остати на узбудљивом путу да постанете господар свог ума.

1. Постаните најбољи пријатељи са својим системом емоционалног вођења

Ваш систем емоционалног вођења је ваша највећа навијачица на путу да контролишете свој ум. Не само да вам емоције говоре када сте на фреквенцији са својим највишим и највећим добром, већ вам говоре и када сте залутали.Оглашавање

Трик је у томе да доследно пазите на своје емоције, пре него што ваше мисли буду имале прилику да трче са унапред условљеним идејама или негативношћу. Емоције могу да се крећу од општег осећаја тескобе или нервозе до потпуног беса; без обзира на то што једноставно искусити емоцију значи да је време да се зауставите и процените своје мисли, пре него што добију замах. На овај начин можете препознати и ослободити емоције, уместо да их појачавате (осим ако нису добре), уз непотребну бригу и страх засновану на мислима.

2. Слушајте своје тело

Ваше тело је фино брушени инструмент, само чекате да вас саветује да вас мисли одводе на веселу вожњу у лоше расположење. Наравно, када то дозволите, због пажње коју поклањате негативним мислима, ваша спољна ситуација ће почети да одражава те мисли.

Прва тачка позива је у сопственом телу, у облику натезања у стомаку, зноја на челу, мрштења, изненадне главобоље, болних удова или почетка болести. Ако сте игнорисали свој систем емоционалног навођења, тело ће вам пружити још једну шансу да преиспитате своје мисли и промените пут. Све што треба да урадите је да се тога сетите.

3. Пронађите свој знак за заустављање

Можете одлучити да визуализујете стварни црвени знак на коме је написано СТОП или да га изговорите наглас. Који год облик вашег знака заустављања природно узео, нека буде спреман у сваком тренутку да вас врати из ваших мисли и у садашњи тренутак.Оглашавање

То захтева вежбу и време, међутим, када то савладате, ваш поуздан знак за заустављање одмах ће бити спреман, чим вам емоције и тело дају наговештај да ваше мисли не раде у вашем најбољем интересу.

4. Замислите речи као исхрану

Знамо да је храњење нашег тела хранљивом храном важно за наше здравље, међутим речи и слике којима допуштамо да уђу у наш ум имају једнаку, ако не и већу важност. Најлакши начин да ово надгледате је да престанете да гледате ствари које вас иритирају на телевизији. Елиминишите негативност са свог Фацебоок феед-а. Преиспитајте односе у свом животу који често резултирају смањењем расположења.

Шта год да конзумирате, сликама, речима или поступцима има исти ефекат на ваше мисли као што је имају храну и пиће на ваше тело. Дакле, следећи пут кад будете у искушењу да зађете у трачеве који би, на пример, могли наштетити неком другом, схватите да је то исто као да попијете три боце вина; не можете побећи од мамурлука.

5. Користите афирмације

Афирмације су савршен начин да се сваког сата подсетите да будете господар свог ума. Ставите цитате, позитивне изреке и циљеве широм ваше куће или канцеларије како бисте себи пружили најбољу шансу да пратите своје мисли.Оглашавање

Понекад вам је потребан само мали подсетник да зауставите негативну спиралу непотребних мисли у њиховим траговима, пре него што почнете да видите резултате тих мисли у свом искуству.

6. Не заборавите да изнесете смеће

Резултат доследног праћења и пребацивања ваших мисли је да постајете све више свесни смећа које се скрива, спремни да искочите на вас у тренутку несвесности. Лепота овога је у томе што се можете супротставити дуготрајним мислима и веровањима како бисте их оставили да се растварају у ништавило, остављајући вам слободу да се проширите на оригиналност.

То не значи претерано анализирање или враћање на прошла питања. То једноставно значи признати мисли које вам више не служе, како бисте их променили у оне које то чине. Дневна медитација је једина најефикаснија метода за утишавање ума и омогућавање одвијања процеса рашчишћавања.

Знаћете када сте били успешни, јер ћете се осећати светло, бистро и сићушни нови пупољак блаженства добио је довољно светлости да се пробије ка ширењу свеукупне свести вашег ума.Оглашавање

7. Читајте књиге од мајстора да бисте били мајстор

Постоји обиље књига које ће вам помоћи да постанете свесни својих мисли како бисте их променили. Ево два цитата која ће вас надахнути:

Размишљање је само мали аспект свести. Мисао не може да постоји без свести, али свести није потребно размишљање - Ецкхарт Толле, Моћ сада: Водич за духовно просветљење.

Опустите се, пустите, дозволите и препознајте да се неке од ваших жеља односе на то како мислите да ваш свет треба да буде, а не како је у том тренутку. Постаните проницљиви посматрач ... судите мање и више слушајте. Одвојите време да отворите свој ум фасцинантној мистерији и неизвесности које сви доживљавамо. - Ваине В. Диер, Промените своје мисли - промените свој живот: живети мудрост таоа