Веома мало активности нуди љубитељима излета широк спектар искуства као што је кајак. Без обзира да ли вас занима усхићујуће тобоган или то што се тренутно губите, кајак никада неће изневерити.

Постоје разне врсте кајакарења. Кајакарење равним водама може да укључује од лењег дана на језеру до цјелодневног кајакарења на океану. Кајак на води у основи укључује пловидбу брзим покретним рекама.Оглашавање

Људи из свих сфера живота постали су фасцинирани како се кајак може показати узбудљивим искуством. Они који себе сматрају кајакашима разнолики су као и њихови чамци и воде у којима веслају. Поред тога што је лаган, угодан и забаван, кајак је и одличан тренинг са малим утицајем.

Ево још разлога због којих бисте се требали бавити кајаком!Оглашавање

1. Шанса за приближавање природи

Кајакарење вам дефинитивно нуди могућност да се приближите природи и ступите у интеракцију са њом од многих других активности на отвореном. Моћи ћете да путујете до знаменитости и уживате у крајолицима којима само врло мали проценат људи може да приступи. Ако се бавите рекреативним кајаком, до сада сте сигурно приметили спокој и оно што долази с њим, даље од буке, прашине, дима и гужве у градском окружењу.

2. Кајак да будеш са пријатељима

Током забавног дана, кајакаши деле чврсту везу са колегама ентузијастима што гради другарство и јача пријатељство. Било да желите да се дружите, забавите или изађете у такмичарски низ, кајак је за вас. Лично, ово се квалификује као једна од ретких активности на отвореном са којом можете да се бавите својим партнером како бисте створили дуготрајна, сензационална и сећања авантуриста.Оглашавање

3. Авантура и опуштање

Без обзира да ли се возите кајаком са 30-метарског водопада, истражујете пукотине обала неке скривене обале или се прикрадате дивљини на осамљеном острву, никада нећете пропустити прилику за авантуру током било ког кајакашког догађаја. Врло је мало ствари које нуде опуштање и спокој који прате проматрање заласка сунца преко океана док седите у свом кајаку.

4. Кајакаштво ублажава стрес

Ослобађање од стреса је вероватно једна од најцитиранијих предности кајакаштва и није тешко замислити. Истраживање Леанне Финес и теста Ницхоласа о самопоимању, задовољству и предностима рекреативног кајакарења сугерише да у ствари има више емоционалних и менталних користи од веслања изван ублажавања стреса.Оглашавање

Студија се темељила на људима који су наишли на повреду мозга и нису могли да учествују у активностима на отвореном. Када су били изложени програму кајакарења 12 недеља, емоционалне и физичке користи биле су запањујуће. Забележили су пораст психолошких, социјалних, физиолошких и образовних резултата за преко 27%.

5. Одлично за аеробно вежбање

Кајакаштво је заиста одлична вежба. Веома мало других активности на отвореном нуди овај ниво аеробних вежби заједно са кондицијом горњег дела тела. Према научним истраживањима , кајакарење у трајању од једног сата може сагорети до 500 калорија. Дакле, ако возите кајак 4 сата, у основи изгубите 2000 калорија; Омиљени гледаоци тежине! Још један добар плус и забаван начин да се скине који килограм. Данас убрзајте темпо и убрзајте пулс да бисте уживали у кардио предностима, а да не морате да идете у теретану.Оглашавање

6. Прилагодљив је и свестран

Кајак можете користити у скоро сваком воденом тијелу; океан, језеро, брана, базен (бунар, велики базен). Опет, постоје различите намене у свим тим водама, од маратонских трка до ватерпола или веслања у слободно време. Почетницима и ученицима се саветује да воде дубоке и насилне воде и увек прате пријатеља који добро влада кајаком или зна како се креће око воде. Обавезно узмите и ручни ГПС за риболов ако желите да набавите мамац и никада не изгубите своје омиљено место.

7. Тонирајте свој трбух

Било који фитнес тренер ће вам рећи да су трбушњаци прави најтежа група мишића разрадити. Тако је тешко добити лепе и чврсте трбушне мишиће с обзиром да је подручје око желуца обично препуно масти које се тешко уклањају. Кајак, међутим, можете добити у пакету од шест комада у врло кратком року. Ротациони покрети веслања које правите током кајака дају основним мишићима прилично добру захтевну вежбу. Ово ће такође вашим бицепсима и трицепсима пружити одличан тренинг, остављајући вам гломазне и чврсте руке.