7 практичних начина да промените своје мишљење и промените свој живот

7 практичних начина да промените своје мишљење и промените свој живот

Ваш Хороскоп За Сутра

Променити начин размишљања није лак задатак, али имати отворен и позитиван начин размишљања променит ће игру. Ваш лични раст је оно што покреће изборе за ваше физичко, емоционално и духовно благостање. Само нешто тако једноставно као што је промена вашег размишљања може вам променити живот.

Значај рада менталног склопа

Велика је важност потрошње време радећи начин размишљања. У овом периоду почињемо да схватамо себе и кроз то разумевање постајемо саосећајнији и стрпљивији према себи.



Наше друштво и култура успевају у заузетости коју живот доноси не само у наш живот, већ чак и за наш трпезаријски сто. Са тим долазе и неке последице коришћења фластера и брзих лекова да бисмо прошли кроз одређене блокове у нашем животу. Та решења никад не трају дуго и ради се о улагању времена и напора да успоримо, приземљимо се и променимо фокус.



Промена размишљања не само да бисте били оптимистичнији, већ и давање уму простор за дисање који треба да расте и шири се. Ради се о томе да сагледате све што вам није успело и да будете отворени за друге начине који могу.

Како променити своје мишљење и променити свој живот

Ево 11 практичних начина да промените своје размишљање:

1. Покажите се

Не осећате теретану? Иди свеједно. Не желите да свирате клавир након што сте се обавезали да свакодневно вежбате? Уради то и играј се.



Исплата за појављивање и залагање је дуг пут. То гради самопоуздање, а са тим растом ваш начин размишљања почиње да се мења.

Наравно, приказивање можда неће увек бити забавно, али испуњавањем ових малих циљева на листи омогућава вам да се позабавите оним већим који могу изгледати далеко изван досега.



2. Пронађите сидро

Свима нам је потребно сидро, или другим речима, свима нам је потребно у шта да верујемо када нам се мисли колебају. Без обзира јесте ли религиозни, имате духовну везу са вишом силом или имате некога ко вас утемељује - држите се тога.

Тата ме је први пут упознао са Законом привлачности када сам имао 17 година и да будем потпуно искрен, сматрао сам да је то глупо и никада о њему нисам пуно размишљао. Премотајте десет година уназад и Закон привлачности се толико интегрисао у мој свакодневни живот да је постао сидро у мом систему веровања. То сидро је и оно што ме тера да будем боља верзија себе. То је светло на крају тунела када сам се уверио да светлост не постоји.Оглашавање

Сврха сидра је да вас приземљи кад вас одмјере ум и / или спољни фактори. Ради се о томе да имамо веру и поверење у то једна ствар или моћ кад се чини да све друго потамни. Ово је једна од најважнијих ствари које морате имати ако желите да почнете да мењате начин размишљања.

3. Питајте зашто

Заиста је тако једноставно. Да бисте променили размишљање, морате дубље да истражите шта је то што изазива реакцију.

  • Зашто ми смета што је друга особа заузела место за паркирање које сам чекао?
  • Зашто ми је нелагодно кад вечерам сам у ресторану?
  • Зашто се осећам срећно након куповине нове одеће?

Питамо зашто многе спољне факторе, али врло ретко то питамо о себи. То је такође начин да упознате себе као да упознајете пријатеља.

Када почињемо да одговарамо на ова питања, схватамо да нису спољни фактори ти који доносе срећу, тугу, кривицу или радост, већ је више реч о разумевању сопствених вредности.

Сада разговарајте са собом и размислите о својим одговорима кад то учините питајте зашто.

На пример:

Разлог због којег сам иритиран на ову особу због заузимања мог паркинг места је тај што сам заузет и имам бескрајне послове да трчим. Немам времена да тражим други слот.

Размишљање: како управљам својим временом и да ли ми та временска ограничења узрокују непотребан стрес? Требао бих да дам приоритете својим задацима, тако да се не осећам преоптерећено.

Разлог зашто ми је нелагодно кад вечерам сам у ресторану је тај што не желим да људи мисле да немам пријатеље.

Рефлексија: Много ме брине шта људи мисле о мени, укључујући и странце, и то утиче на моје емоционално благостање. Немам ове мисли кад видим да друга особа једе сама, па зашто и када сам почео да имам ово мишљење о себи? Требао бих да почнем да вечерам сам да бих могао да научим како да изађем из своје зоне удобности.Оглашавање

Разлог зашто се осећам одлично након куповине нове одеће је тај што се осећам самопоуздано.

Повјерење је кључно јер одређује како ћу се појавити кад упознам незнанце, клијенте и уопште како се носим. Како да задржим ово самопоуздање без разметања новом одећом сваки пут када ми треба тај додатни подстицај? Могао бих да носим наочаре или да са собом носим књигу која ће ми помоћи да играм ту улогу.

Вођење ових пажљивих, али непосредних разговора са собом, једноставни су начини на које можете променити своје мишљење. Рефлексија је кључ за разумевање ваших јаких и слабих тачака.

Ево и сјајног чланка о моћ саморефлексије и десет питања која бисте себи требали поставити.

4. Изађите из своје зоне удобности

Као што је горе поменуто, сви имамо зону комфора. Попут корњаче, осећамо се угодно и сигурно у својој шкољки, али да бисте променили своје размишљање, човек мора бити спреман да изађе из те љуске без обзира колико се та шкољка осећа кућа.

Наш начин размишљања почеће да се мења само ако дозволимо да будемо изложени могућностима промене. Излазак из зоне комфора може бити једна од најтежих ствари које можете учинити, али све се враћа на изградњу вашег самопоуздања.

Нека од најзначајнијих пријатељстава која имам до данас су све захваљујући пет секунди које сам одлучио да изађем из своје зоне комфора, представим се и проведем сабраност.

Настојте научити нешто ново сваког дана - чак и ако вам се у почетку чини помало нелагодно.

Још увек се питате како да изађете из зоне удобности? Погледајте овај чланак:

Да ли је заиста боље изаћи из своје зоне удобности?Оглашавање

5. Погледајте ствари из другачијег погледа

Једном сам питао пријатељицу шта за њу значи самољубље. Одговорила је, љубав према себи значи бити себи родитељ.

Никад нисам очекивао тај одговор, али у мислима ми је точкиће истраживао друге дефиниције онога што самољубље може значити другима и себи.

Промена размишљања такође значи бити отворен за друга мишљења, посебно ако то доводи у питање ваше сопствено. Започећете да схватате да што више рада на размишљању зарањате, то ћете више прилазити новим мишљењима и идејама са основа и смирења. Ствари које су вас некада имале у својој одбрани полако ће се претворити у питање радозналости.

6. Успорите

Ево у чему је ствар. Истим путем идете до посла и истовремено напуштате кућу. Док силазите са аутопута, свраћате у омиљену кафић да бисте наручили свакодневну припрему пића, а онда излазите ван и крећете право у канцеларију.

Током ове свакодневне рутине, да ли сте икада приметили боју зграде на углу непосредно пре него што сте сишли са аутопута? Или сте приметили да ли је ваш бариста леворук или деснорук?

Вероватно не, јер већину времена углавном живимо на ауто-пилоту.

Наука каже да дневно доносимо око 35.000 одлука;[1]стога има смисла да је пола нашег ума на ауто-пилоту. Има великих неуспеха који настају ако имате овај аутоматски прекидач, укључујући осећања безумног листања телефона или толико дубоког размишљања да сте ментално проверавани.

Један од начина да промените начин размишљања је успоравање. Када успорите, почињете да се налазите у истој мелодији и вибрацијама као и свет око вас. Почињете да постајете свесни шта вам одјекује, а шта не. Почињете да постајете присутни.

Ако желите да промените свој живот, морате бити присутни у животу у коме тренутно живите. Присуством почињете да прелазите у стање захвалност .

7. Елиминишите изговоре и створите решења

Колико често користимо реч али?Оглашавање

На пример, Желим да се храним здравије, али толико сам заузет да не могу да припремим храну, желим да купим нови аутомобил, али још увек отплаћујем део дуга, желео бих да започнем свој посао, али не знам За то немам времена ни финансија.

Сада елиминишите али замислите како бисте се осећали да ови спољни фактори нису велики проблем.

Ово је једноставна, али моћна техника за промену вашег размишљања. Све је у томе да искористите те емоције и елиминишете препреке на којима трошимо толико енергије фокусирајући се. Уместо тога, почните да преусмерите свој фокус са „али“ ка правцима.

Ево неколико лепих савета за вас:

Како престати да се оправдавате и добити оно што желите

Доња граница

Промена начина размишљања је посао који је у току и који би требао отворити очи јер је то корисно. Ради се о упознавању себе на дубљем нивоу и успут стварању пријатељства са собом.

Не постоји једно решење које одговара свима, али све се своди на предузимање тог првог корака.

Више ресурса о животу испуњеног живота

Кредит за истакнуте фотографије: Цлаи Банкс преко унспласх.цом

Референца

[1] ^ Успех: 10 знакова да живите на аутопилоту

Каллорија Калкулатор

О Нама

nordicislandsar.com - Извор Практичних И Прилагођених Знања Посвећено Побољшању Здравља, Среће, Продуктивности, Односа И Много Више.

Рецоммендед
5 разлога зашто је у реду рећи не
5 разлога зашто је у реду рећи не
8 проблема с којима се суочавате када имате меко срце
8 проблема с којима се суочавате када имате меко срце
15 знакова да сте зрелији него што мислите
15 знакова да сте зрелији него што мислите
8 рекреативне активности које могу побољшати ваше здравље
8 рекреативне активности које могу побољшати ваше здравље
10 начина да помогнете детету да изгради самопоштовање
10 начина да помогнете детету да изгради самопоштовање
14 ствари које вас усрећују и више уживате у животу
14 ствари које вас усрећују и више уживате у животу
5 прелепих ресурса за позадинску буку који ће повећати вашу продуктивност
5 прелепих ресурса за позадинску буку који ће повећати вашу продуктивност
Тајне мање стресног живота
Тајне мање стресног живота
10 животних лекција Само људи који су изгубили вољеног због рака тако добро знају
10 животних лекција Само људи који су изгубили вољеног због рака тако добро знају
14 ствари којих бисте се требали одрећи не гонећи ништа што кажу други
14 ствари којих бисте се требали одрећи не гонећи ништа што кажу други
Најједноставнији начини за продужење века трајања батерије иПхонеа
Најједноставнији начини за продужење века трајања батерије иПхонеа
40 једноставних начина вежбања захвалности
40 једноставних начина вежбања захвалности
Главни разлози зашто бисте требали набавити бежични штампач
Главни разлози зашто бисте требали набавити бежични штампач
25 идеја за ручак за укусну и здраву децу за дом или школу
25 идеја за ручак за укусну и здраву децу за дом или школу
Како побољшати однос са родитељима
Како побољшати однос са родитељима