Само буди самопоуздан.

Ово је вероватно нај клишеиранији и најзбуњујући савет за забављање којим су мушкарци широм света бомбардовани од времена када су одрасли и почињу да насрћу на слатку девојчицу са часа математике. Наравно, лако је једноставно рећи момку да буде самопоуздан, али сасвим је другачија игра са лоптом да заправо можете да дефинишете самопоуздање и покажете некоме како тачно треба да постане самопоуздање.

Због тога више волим да овај савет срочим мало другачије. Не кажем момцима да буду самопоуздани. Уместо тога, кажем им да заслуже самопоуздање. Због тога ми се сваки пут, кад чујем да неко каже да жели да може бити самопоузданији, ошамарим.

Видите, самопоуздање није нешто што ће вас чаробно опрати пуким затварањем очију и жељом за тим. То је нешто на чему помало радите сваког дана, све док то не постане природни део вашег размишљања.Оглашавање

У том смислу, ево седам дневних вежби на којима сваки момак може да ради како би повећао своје самопоуздање код жена.

1. Негујте се.

Почнимо са основама, хоћемо ли? Лична нега ; то је само једна од ствари којима жене посвећују свет, а већина мушкараца је трагично амбивалентна. Видите, начин на који се односите према сопственом телу заиста је одраз вашег сопственог самопоштовања. Сваки пут када изађете испред врата рашчупане косе, прераслих ноктију и стрништа старих неколико дана, ефективно поручујете свима који вам пређу пут да заправо уопште не мислите много на себе. И верујте ми: жене то одмах подузимају.

Сада не тражим од вас да баците стотине долара на фенси шишање и педикир. Потребно је само 20 минута вашег времена сваког јутра за обрезивање, бријање и одсецање по потреби. Дакле, направите ту вежбу број један у вашем свакодневном режиму за изградњу самопоуздања.

2. Обуците се за успех.

Да вам поставим питање: када сте последњи пут заиста помислили на поруку коју је ваш лични ормар слао свету око вас? Попут вашег личног неговања, начин облачења одаје снажну поруку о томе шта тачно мислите о себи. И ово је порука коју жене одмах прихватају.Оглашавање

И ево у чему је ствар: не морате да потрошите хиљаде долара на сјајан изглед. Само одвојите време да прочитате неколико модних часописа за мушкарце, осмислите свој јединствени лични стил, направите ормар око њега и свакодневно проводите мало времена како бисте били сигурни да ваша дневна одећа одговара вашем личном стилу. Одмах ћете приметити разлику у начину на који се и жене и мушкарци односе према вама, а ово ће заузврат почети да вам подиже самопоуздање готово тренутно.

3. Увежбајте се.

Један од најефикаснијих начина да изградите самопоуздање је да постанете сигурни у своју кожу. Сада би вам неки људи могли рећи да је ваш физички изглед небитан када је реч о привлачењу других; и на неки начин јесте, али самопоуздање које можете стећи у сјајној форми далеко је од небитног. Штавише, редовна вежба вам такође може помоћи да се осећате опуштеније и ослободите мождане хемикалије које су кључне за ваше ментално благостање.

Дакле, ако ваш тренутни физички облик оставља нешто за пожељети, нагласите да се бавите најмање 30 минута вјежбања сваког дана. Запамтите, не морате да се придружите ЦроссФит-у или ангажујете скупог личног тренера или било шта друго; једноставан трчање од 30 минута сваки дан након посла може учинити ваше тело и нивоом самопоуздања чуда.

4. Обратите пажњу на говор тела и порадите на невербалној комуникацији.

Једна од најневероватнијих ствари у људском уму је како наша физиологија готово тренутно може утицати на нашу психологију. На пример, сетите се времена када сте се осећали крајње самопоуздано у себе. Можда бисте само истрчали маратон или сте можда ушетали у кревет лудо раскошну жену.Оглашавање

Сетите се каква је била ваша физиологија. Главу бисте имали високо подигнуту, рамена уназад и надувене груди. Покушајте да опонашате ову физиологију следећи пут када се осећате слабо поверљиво. Можда се осећате као вуду, али осетићете бар малу промену у начину размишљања.

Сјајна је идеја да свакодневно проводите мало времена за рад на говору тела и физиологији. Можете почети са стварима једноставним попут усправљања прса док ходате на посао, а на крају се пребаците на финије тачке попут држања снажног контакта очима када разговарате са колегом или говорите полако, са поверењем када се обраћате некоме.

5. Вежбајте своје вештине разговора.

Постоји само неколико ствари које штете човековим нивоима самопоуздања од осећаја социјалне неадекватности. И овај губитак самопоуздања може проћи кроз помало лавински ефекат где свака неуспела социјална интеракција доводи до пада самопоуздања, што заузврат доводи до још неуспелих социјалних интеракција.

Па, како се поправити и изградити социјално самопоуздање? То може бити тако што ћете учинити нешто једноставно као што је вежбање разговарајући са једним незнанцем сваки дан. Не мора чак бити ни привлачна жена, а није ни важно о чему причате. Само нагласите да порадите на томе да будете у могућности да започнете и водите разговор са апсолутним незнанцем најмање неколико минута сваког дана. Друштвено самопоуздање које ће се овим изградити прелиће се на ваше самопоуздање око жена.Оглашавање

6. Радите нешто ван зоне удобности.

Боравак у зони удобности изузетно је ефикасан начин да угушите, угушите се и на крају избришете самопоуздање. Сваки пут кад се склоните ситуацији или задатку који вам није познат, ефективно поручујете својој подсвести да не верујете довољно у себе да бисте прихватили изазов.

Зато од сада активно радите на томе да бар једном дневно изађете из зоне комфора. Не морате чак ни да радите ништа драстично или опасно да бисте ово вежбали. Не морате да започнете питајући најатрактивнија девојка коју познајеш. Нешто једноставно попут суочавања са колегом у вези са проблемом који сте заобилазили или ишли на брзи час из импровизације може учинити чуда.

7. Вежбајте позитивне афирмације.

Сад је ствар у томе: можете да радите на својој физичкој слици, успеху у каријери и социјалним вештинама све што желите, али ако су ваш унутрашњи дијалог и процеси размишљања негативни, никада се нећете бавити изградњом трајног поверења код жена или у животу.

Једноставна вежба коју можете вежбати сваког дана је да запишете једну позитивну потврду о себи и прочитате је себи свако јутро пре него што започнете дан. Овде је кључно истински веровати у своју афирмацију са сваким влакном свог бића док се сваки дан не пробудите чврсто уткани у вашем уму. Једном када то схватите, можете почети додавати све више и више потврда како бисте побољшали свој живот и изградили самопоуздање.Оглашавање

Као што сам већ рекао, једина особа која ће икада моћи да изгради трајно поверење у себе сте ви. Зато се надам да се нећете зауставити само на читању овог чланка и да свакодневно активно вежбате ове свакодневне вежбе док не постигнете ниво самопоуздања који желите.