Сигуран сам да сте сви чули за тихи третман. То је метода психолошког кажњавања и манипулације коју смо сви у неком тренутку вероватно користили или искусили, били тога свесни или не. Ово се односи на било који однос - романтичан, пријатељство, породични однос, однос са колегама, па чак и интеракцију са странцима.

У овом чланку ћу вам објаснити зашто људи користе тихи третман да би игнорисали људе у вези, колико озбиљне могу бити последице тихог третмана и како можете да се носите са тим. Када схватите више о разлозима зашто људи то раде и колико је то заиста лоше, научићете да проблеме у вашој вези решавате на другачији и позитиван начин.

Преглед садржаја

1. Тихо лечење - шта јесте, а шта није
2. Зашто људи користе тихи третман
3. Како вас тихи третман саботира (и ваше везе)
4. Како се носити са нечујним третманом
5. Избор уредника о везама

Тихо лечење - шта јесте, а шта није

Али, ту је ствар у очитом игнорисању некога: не само да је безобразан, незрео, непромишљен, суров и ситан, већ је у потпуности емоционално (а понекад и физички) штетан.

Игнорирање некога није чин љубави. заправо , то се квалификује као злоупотреба: ^[1]

То што не користите руке не значи да не можете непоправљиво повредити некога другог. Игнорирање некога такође није стратегија, то је само равно непоштовање туђих осећања.

Можда ће бити тешко прочитати шта имам да кажем на основу сопствених искустава и неких истраживања о различитим ефектима тихог лечења. Али ово пишем зато што је тако важно.

Постоје људи који преузимају тихи третман до крајњих граница. Нико се никада не би требао понашати на овај начин или се осећати као да мора да трпи такву врсту понашања код некога другог јер то дефинитивно није у реду. То такође није нешто што можете једноставно преболети или само прећи јер то остаје са вама.Оглашавање

Зашто људи користе тихи третман

Постоји неколико разлога због којих би вас неко могао игнорисати:

Они вас криве за проблем који је заиста њихов проблем.

Лично мислим да је ово лак излаз. Неко би вас могао кривити за проблем и игнорисати вас да би проблем нестао; или су можда само љути на вас (али превише незрели да би са вама разговарали о томе) - иронично, то заправо погоршава ствари.

Али у сваком случају, то је само изговор да неко избегне бригу или суочавање са било којом драмом или проблемом (што је опет иронично, јер или ствара проблем који није био тамо, или додаје драми).

Они само желе да те повреде.

Можда они намерно покушавају да вас повреде или казне или су превише себични да би бринули о вашим осећањима или вас не поштују.

Даје им контролу над ситуацијом и моћ над вама - можда чак покушају да је преокрену тако да постану жртва или порекну да постоји проблем, чинећи ваша осећања ирелевантним. Ово је једно од типичних нарцисоидних понашања.

Мисле да је то права ствар или да је то добро за вас.

Кад вас неко игнорише, можда неће схватити штету коју проузрокује - или је учини и мисли да ће вам то бити боље. Или им је можда потребан простор, али не потрудите се да вам то кажете. Могли би само да избегну сукоб и да не схвате да су погрешно кренули у то.

Да будем јасан: НЕ кажем да су људи који игноришу друге аутоматски лоши људи. Свако има своје проблеме, а живот је тежак, па проналажење правог начина суочавања са стварима није увек лако. Понекад вам треба само време; понекад људи дођу и везе могу да зарасту.

Али без обзира на разлог, игнорисање некога може имати озбиљне последице.Оглашавање

Како вас тихи третман саботира (и ваше везе)

Ево пет начина на који је тихи третман штетнији него што знате:

1. Изазива емоционалну трауму или стрес.

То може бити дато, али постоји широк спектар неодољивих емоција које долазе са игнорисањем. Жртве могу искусити депресију, бес и фрустрацију, као и осећај немира, изолације и одбацивања, кривице, усамљености и очаја - можда чак и осећај издаје или горчине.^[два]

Када се нечије постојање и осећања одбаце и не поштују, осећају се обезвређеним, невољеним, недостојним и безначајним. Као стари кауч који избаците јер за то немате места.

2. Изазива психолошки стрес.

Реч за ово је остракизам (искључење, протеривање). Нечујни третман може бити игра ума за неке људе, ау неким случајевима се може користити као облик психолошке манипулације. Заједно са емоционалним тобоганом, то вам руши осећај самопоуздање и осећај сопствене вредности.

Такође повећава ниво стреса, што доводи до више осећаја туге, губитка, расељености и напуштености; жртва може осећати да нема контролу. Што се остракизам дуже и интензивније наставља, то су психолошки ефекти трајнији, нарочито код деце.^[3]

3. Може имати озбиљне физичке нежељене ефекте.

Постоји део нашег мозга посебно дизајниран за откривање различитих нивоа бола. Зове се антериорни цингулативни кортекс и активира се када неко добије тихи третман.

Добро сте чули: Када некога игноришу, мозак му каже да пати од физичке боли.

Симптоми могу укључивати било шта, од главобоље до дијареје или затвора до болова у стомаку, као и несаницу, анксиозност и умор. Различита стања емоционалног стреса могу довести до озбиљнијих здравствених ризика, попут поремећаја у исхрани, дијабетеса, високог крвног притиска, болести срца, крвних угрушака, уринарних и цревних тегоба, еректилне дисфункције и рака.Оглашавање

4. Може проузроковати промене у понашању.

Шта радим погрешно? Нешто није у реду са мном? Јеси ли ту? Да ли сам нешто рекао? Да ли сам превише досадан?

Ако вас игноришу, то би могло довести до тога да се понашате на начин на који можда не бисте нормално ― ствари попут испитивања и претпостављања себе и других, измотавања или сумње у себе и ситуације у којима то обично не чините. Можда ћете почети да осећате као да сметате другој особи или сте превише потребни. Сва питања и сумње могу довести до тога да се понашате као неко ко заправо нисте ви.

Схватајући да се не понашате баш као ви, могло би да се појаве осећаји кривице, губитак контроле и неизвесност; пошто ова осећања покрећу осећај претње вашем опстанку, ово може појачати сваку реакцију борбе или бега коју имате.

5. Може да уништи везе.

Често је овде реч о комуникацији.

Из било ког од горе наведених разлога, један партнер може игнорисати или се дистанцирати од другог. Без обзира на реакцију другог партнера, ова акција изазива раздор. Сваки партнер може осећати да је проблем у другом, и уместо да комуницирају једни с другима, чекају да други призна да греши и извини се.

Али у овој ситуацији, сваком је више стало да буде у праву него својој вези. Или један или оба партнера могу осећати да су већа особа ако не комуницирају с другим, док је у стварности супротно. Ово смањује интимност и поверење међу партнерима, а може изазвати анксиозност и агресивно понашање.

Нечујни третман може постати образац који омета способност ефикасне комуникације.

Многи људи не схватају опасности бављења тихим третманом, што само додаје проблем. Интензитет свих ових осећања и нежељених ефеката зависи од интензитета тихог лечења, али то га не чини мање здравим или штетним.Оглашавање

Како се носити са нечујним третманом

Прво, будите мирни. Без обзира да ли игноришете или вас игноришу, заборавите на бес, заборавите на свој его, само се извините. Водите разговор попут праве одрасле особе. Не вреди држати тишину.

Ако сте ви игнорисани, потрудите се да откријете шта није у реду; немојте им враћати тихи третман. Ако једном или обоје требате простора, утврдите то. Пошто је, као што је поменуто, комуникација често проблем, покушајте да разговарате и разумете ситуацију. Овде је разумевање кључно. Морате имати стрпљења, намеру да будете љубазни и љубазни и спремност да будете разумевајући - са обе стране.

Део разлога због којег би особа која врши игнорисање могла да буде иритирана је што не добија оно што жели и не види зашто би требало да направи компромис. У зависности од ситуације, можда неће видети колико вас повређују. Уверите се да друга особа зна да вам је стало до ње и да ћете бити спремни да је саслушате кад буде спремна за разговор.

Ако неко намерно покушава да вас повреди нечујним поступањем и понашајући се из зле намере, онда би очигледно могао уживати у вашој негативној реакцији. Могао би бити нарцис. Запамтите, ово је злостављање. Немојте их непрестано молити да разговарају с вама ― с њима, што само значи да су у праву. Само их не контактирајте. Не враћајте тихи третман ни у овој ситуацији, али не дозволите да ситуација дође до вас. Могуће је да је веза нездрава и да треба да се потпуно прекине.

Не дозволите да се неко према вама понаша као према старом каучу; никада не дозволите да вам неко каже да нисте важни. Нико не заслужује да се тако понаша према њему, без обзира на ситуацију. Ниједан проблем се не може решити игнорирањем, а људи и даље постоје без обзира занемарите их или не.

Укратко: Само немојте игнорисати људе, посебно оне који су вам најближи. Свима ће бити боље ако одвојите време да средите ситуацију.

Одабир уредника о везама

• Пет љубавних језика: Тајна љубави која траје аутор Гари Цхапман
• Како постати одрастао у везама: пет кључева пажљивог љубави написао Давид Рицхо
• Односи: Вредан нереда аутор Тимотхи С. Лане
• Вештине парова: Учините да ваша веза функционише аутор Маттхев МцКаи, Патрицк Фаннинг и Ким Палег

Кредит за истакнуте фотографије: завршена путем енда.фото

Референца