Ми растемо кроз наш однос са светом и другима. Укратко, везе нас обликују у великој мери. Они су средишњи аспект нашег живота, признали ми то или не. Везе су такође огроман извор снаге, јер нас подржавају емоционално и дају осећај припадности, љубави и уважавања.

Међутим, подједнако је тачно да везе може бити тешко уравнотежити и одржавати у здравој форми. То је углавном због тога што могу бити сложени, углавном у зависности од емоција, потреба, намера, свиђања и несвиђања друге особе са којом имамо везу. Неке везе временом могу постати крхке и тешке. Није изненађујуће што многи људи одустају од својих односа када пут постане претежак за провлачење. Међутим, оно што ови људи не препознају је да постоје неке темељне ствари које раде и које су у првом реду отежале тај однос.

То су кључне грешке које сви можемо превидјети иако су прилично основне. Овде сам навео пет најчешћих ствари које људи чине и отежавају им везу:

Имају очекивања:

То је оно што спречава већину односа да расту складно и у равнотежи. Људи имају дугачку листу очекивања о томе како би се друга особа требала понашати или одговорити на њихове поступке, захтеве и идеје у датој ситуацији. Они у својој глави стварају ментални модел идеала који њихов партнер треба следити како би био у складу са сопственим уверењима и унутрашњим жељама. Када се та очекивања не испуне, сукоб настаје на основу разочарања, туге или фрустрације. Што више неко има очекивања од друге особе, то је више шанси да се та очекивања не испуне. Незадовољство се накупља што више виде да друга особа одступа од властитих очекивања. Понекад неиспуњена очекивања могу бити шокантна или резултирати бесом и незадовољством. Мислио сам да ћеш то учинити за мене или за нас !! Како си могао? што значи да сам толико шокиран да се ваши поступци нису уклапали у моја очекивања од вашег одговора.Оглашавање

Људи који су у неким од најдужих, најсрећнијих и најздравијих веза сви ће признати ову малу тајну: од друге имају врло мало очекивања.

Они верују, опраштају и цене чињеницу да друга особа има сопствену индивидуалност, слабости и идиосинкразије. Очекују мање, што значи да су отворенији према другој особи и односу у целини. Такође, и подједнако важно, имају мања очекивања од саме везе. Они немају фиксне идеје о томе какав би однос требао бити или куда би их требао одвести. Живите то свакодневно.

Они криве другог:

Када су људи фрустрирани зато што њихова очекивања од другог не одговарају, они ту фрустрацију преносе на другог. Они лажно препознају да је узрок њихове огорчености, туге или фрустрације поступак или понашање другог. Ово је једноставним речима оптуживање другог и проналажење грешака изван себе. Оптуживање отежава везе на два главна начина.

Прво и најочигледније, то боли осећања друге особе. Такође шаље јасну поруку о неповерењу у особу и сам однос. Ствара напетост и трење који би тај однос могли преокренути наниже.Оглашавање

Други разлог је тај што их слепи од тражења дела квара назад до себе, као што ћемо видети у последњој тачки. Не успевају да схвате да је њихово сопствено деловање увек део једначине. Ово је једна од најтежих ствари која се може видети у било којој вези.

Превише рационализују:

Неки људи свој однос живе у глави уместо у срцу. Прекомерно анализирају и превише размишљају о томе како иду ствари или шта би требало даље да раде. Понекад ментално ‘оцењују’ здравље или успех своје везе. Разграђују свој однос на делове и покушавају да те делове виде одвојено - комуникацију, бригу, пол, изглед, родитељство, број заједничких циљева итд. Њихов однос са другом особом непрестано се процењује и процењује баш као и напредак ученика током читавог школска година.

Опасност од превише рационализације је да она формира очекивања и као што смо видели, очекивања стварају потешкоће. Што је још важније, прекомерно анализирање одбија људе од омогућавања да веза тече природно и спонтано - важан састојак за раст здравих односа. Блокира их да другима одговоре из срца, јер филтрирају своје интеракције са другом особом кроз рационализацију свог ума.

Пребрзо суде:

Неки људи имају тенденцију да пресуде пребрзо чак и када се на то не позива. Чак и уз најбољу намеру, осуђивање некога је најбржи и најефикаснији начин стварања потешкоћа у било којој вези. На многим нивоима суђење је увек погрешно. Пре свега, никада не можете правилно да пресудите о некоме без обзира на околности, информације које мислите да имате при руци и колико је далеко од оног за који верујете да је друга особа. Истина је да су осећања и мисли које можда имате према некоме увек у најбољем случају делимични. Још једном се осећања и мисли о некоме филтрирају кроз ваше сопствене емоције - које су по природи субјективне - и кроз вашу перспективу целе слике која никада није потпуна, јер се другачије не би назвала перспективом :)Оглашавање

Кроз суђење, људи шаљу јасну поруку неповерења другој особи. То је као да на сасвим формални и конкретан начин гласате за вредност коју дају другом. Пресуда такође означава и ограничава слободу емоционалног одговора друге особе, јер у суђењу се говори да си ово или да ниси ово. То обликује или искривљује како ће обе стране гледати једна на другу и себе кроз тај однос у будућим интеракцијама.

Не схватају да су везе у сталној повратној спрези:

Све остале горе поменуте ствари које отежавају везе рађају се из једног темељног неразумевања. Основни принцип који стоји иза односа је да се мисли, поступци и речи одражавају натраг кроз одговор друге особе. Врло једноставним речима, за танго су потребна два!

Дакле, оно што људи обично не разумеју је да речи и поступци друге особе врло често долазе као реакција или одговор на њихове сопствене. Људске акције су делимично огледало нас самих.

Гледајући на други начин, када комуницирамо са другима, увек постоји део наших поступака у њиховим, јер ми одражавамо и одговарамо на акције других као огледала.Оглашавање

Односи су у сталној повратној спрези. Неразумевање овога може створити разне врсте проблема. Понекад аргументи ескалирају до драматичних висина, јер реакција једне особе узвраћа друга са већом фрустрацијом, а то заузврат ствара још већу реакцију и тако даље док не измакне контроли.

Имајући увек на уму да су везе у петљи повратних информација може нам помоћи да отворимо очи да избегнемо све друге ствари које везу чине тешком. Прво нас тера да препознамо да пре него што окривимо или донесемо пресуду, увек можемо пронаћи део сопствених поступака који се огледају у туђим, без обзира колико мали били. То ствара више објективности и равнотеже, што заузврат помаже у избегавању пребрзог доношења пресуде или кривице. Друго и што је још важније, с обзиром на ово знање о петљама повратних информација, можемо их позитивно користити у своју корист. Људи у здравој вези одлично разумеју ову динамику.

На пример, у сценарију аргумента, када се друга особа због нечега љути на вас, можете се уздржати од реакције чак и ако осећате да сте погрешно оптужени. Ово ће позитивно затворити повратну спрегу и ублажити ствари. Ускоро друга особа неће наћи чврсто држање за своје негативне емоције, а друга ће вам одразити вашу смиреност и отвореност за ситуацију и тако даље док се на крају ствари не изједначе у савршеној равнотежи.

Кредит за истакнуте фотографије: Риан МцГуире преко пикабаи.цом Оглашавање