Губитак косе није само мушки проблем. То утиче и на жене. Губитак косе код жена обично није толико приметан јер жене пате од проређивања косе уместо због ћелавости и своје стање могу прикрити употребом одређених фризура.

Шта узрокује губитак косе?

Многи фактори утичу на здравље косе и могу довести до њеног губитка. Неки од најчешћих су:

• Стрес
• Основни медицински услови
• Генетика
• Изложеност токсинима
• Одређени лекови
• Одређени медицински третмани попут хемотерапије

Имајте на уму да многе од њих заиста не можете избећи. Поред тога, постоји један главни узрок ћелавости код мушкараца на који морате бити опрезни: вишак ДХТ (дихидротестостерона) у телу.

ДХТ је андроген присутан и код мушкараца и код жена. Конверзија тестостерона резултира стварањем ДХТ. Прекомерни нивои ДХТ у телу директно утичу на фоликуле длаке. Фоликули длаке су структуре у дермалном слоју коже одговорне за раст косе. Вишак нивоа ДХТ често је резултат другог стања које се назива доминација естрогена. Пошто се ДХТ хормон супротставља негативним ефектима естрогена, тело покушава да га повећа како би се заштитило од нежељених ефеката прекомерног нивоа естрогена.

Када у фоликулу длаке има превише ДХТ, ћелије у том подручју не могу ефикасно да апсорбују хранљиве материје. То ће довести до скупљања фоликула длаке и евентуалног проређивања косе, потпуне смрти фоликула и последично ћелавости.

Разумевање узрока је важно јер олакшава израду плана како приступити и лечити губитак косе.

Коришћење чили папричице за заустављање губитка косе

Љуте паприке садрже капсаицин - једињење које је одговорно за његову љутину. Такође је познато да ово једињење помаже у промоцији бољег раста косе.Оглашавање

У току је још студија које ће створити дубље разумевање тачно како ово вруће једињење делује. Оно што је познато јесте да убрзава раст косе за стимулишући деловање ИГФ-1 . Овај фактор раста сличан инсулину активира сензорне неуроне у фоликулима косе који подстичу бржи раст косе.

Студије показују да је овај ефекат очигледнији ако се капсаицин узима заједно са изофлавонима соје.

Не можете стварно да живите само са чили папричицом, па би паметно било губитак косе, уместо тога започети са додацима капсаицина или кремама за локалну употребу.

Пробајте сојине изофлавоне

Соја је одличан природни извор протеина на биљној бази. Укључивање ове хране у вашу свакодневну исхрану може вам помоћи да обезбедите више протеина које фоликули длаке могу користити за раст косе.

Недавне студије откриле су да изофлавони добијени из соје могу помоћи у губитку косе. Изофлавони соје су органска једињења која делују попут фитоестрогена. Избацују ДХТ из фоликула длаке, смањујући накупљање ДХТ.

Фитоестрогени у изофлавонима соје су слаби - и то је добра ствар. То значи да могу смањити колико се ДХТ веже за фоликуле длаке, али неће проузроковати хормонску неравнотежу или утицати на естроген у телу.

Слаба естрогена активност изофлавона надмеће се са ДХТ на рецепторима у фоликулима длаке. То значи да се мање ДХТ акумулира у фоликулима длаке, што ће оставити више простора за хранљиве састојке из крви да прођу и негују фоликуле длаке.Оглашавање

Ово олакшава оптерећење фоликула длаке. Фоликули ће се боље хранити и њихова функција неће бити ометена превише ДХТ који је везан за његове мембране, што доводи до бољег здравља косе и смањеног губитка косе.

Соја је такође здрава храна који вам могу помоћи да побољшате целокупно здравље.

Испробајте додатке за мршављење карнитин и кетоне малине

Изненадили бисте се да је утврђено да неки суплементи који се традиционално користе за мршављење имају моћне способности да зауставе губитак косе како у локалном облику тако иу облику таблета.

Карнитин знате као додатак за мршављење, али недавне студије су показале да његов механизам може имати позитивне ефекте и поред губитка килограма.

Једна таква студија спроведен је у Немачкој, на Универзитету у Лубецку. Карнитин је показао способност стимулисања издуживања длаке, смањујући ћелијску смрт и поспешујући раст косе.

Према студији, карнитин је успео да произведе ове ефекте подстичући пролиферацију фоликуларних кератиноцита - епидермалних ћелија које производе кератин од којих су направљени праменови косе. Такође је успорио ћелијску смрт.

Продужавање живота и функције кератиноцита унутар фоликула длаке значи да ћете имати користи од здравијег власишта и последично гушће косе.Оглашавање

Карнитин помаже у транспорту масних киселина које лако улазе у фоликуле длаке. Ове масти ћелије лако сагоревају да би произвеле енергију. Повећање енергије помаже фоликулама длаке да боље функционишу, што може резултирати већим растом косе и смањеним губитком косе.

Губитак косе такође може бити последица оксидативног оштећења. Ово је уништавање ћелија од излагања токсинима и слободним радикалима. Карнитин може помоћи у заштити ћелија, укључујући фоликуле длаке, од оксидативног оштећења, штитећи од губитка косе.

Кетони малине су још један надалеко познати додатак за мршављење. Ова супстанца се налази у црвеним малинама, кивију, јагодама и брусницама.

Попут карнитина, кетони малине су привукли пажњу као супстанца за мршављење, имајући сличне карактеристике као капсаицин. Једно истраживање у Јапану показало је способност кетона малине да расте косу. Око 50% учесника у овој студији искусило је раст косе након петомесечног третмана кетонима малине. Учесници су патили од алопеције или ћелаве тачке.

Друга студија открила је како кетони малине делују на унапређење раста косе . Делују стимулишући сензорне нервне завршетке око фоликула длаке. Ова стимулација доводи до повећаног раста косе.

Користите есенцијална уља за поспешивање раста косе

Губитак косе се такође може поништити коришћењем есенцијалних уља. Много пре него што је наука успела да изолује и проучи кетоне малине, изофлавоне соје, карнитин и капсаицин, људи су већ користили есенцијална уља на својој коси.

Топ 3 есенцијална уља која се препоручују за смањење губитка косе су есенцијална уља рузмарина, кедра и жалфије. Додајте ова есенцијална уља у свој омиљени шампон за губитак косе за веће користи.Оглашавање

Рузмариново уље побољшава раст косе за дебљу косу. Верује се да је овај ефекат резултат позитивног ефекта уља на ћелијски метаболизам.

Уље кедровог дрвета повећава проток крви у кожу главе. Више хранљивих састојака испоручује се у фоликуле длаке који могу помоћи у поспешивању раста косе. Ово есенцијално уље може помоћи у лечењу мршављења косе и одређених врста алопеције (ћелавости).

Уље жалфије балансира уравнотежује уља на глави. Може помоћи да коса остане здрава и сјајна. Покушајте да је не користите превише јер то може проузроковати масну косу и друге проблеме са власиштем и косом. Есенцијално уље жалфије помаже у контроли количине уља на глави за здравију косу. Ово уље такође делује слично есенцијалном уљу рузмарина. Повећава ћелијски метаболизам за бржи раст косе и има својства хормонског уравнотежења која могу помоћи у контроли вишка ДХТ.

Закључак

Губитак косе погађа све. То се може догодити већ у двадесетим годинама. Испробајте природни лек без нежељених ефеката, у поређењу са фармацеутским третманима. Учините нешто у вези са губитком косе пре него што проблем измакне контроли. Чак и мале промене у исхрани попут шоља чаја дневно може вам помоћи да побољшате губитак косе.

Кључ успеха је рано суочавање са губитком косе. Не чекајте да се појаве ћелаве тачке пре него што нешто предузмете.

Кредит за истакнуте фотографије: Лиценцирано са стоцкунлимитед.цом (ИД слике: 1932056) путем стоцкунлимитед.цом