Уобичајено је размишљати о томе шта су најважније ствари у животу. Сви тежимо да се прилагодимо стварима које су заиста битне и које ће на крају додати нашој срећи и испуњењу.

Начин на који смо се поставили да створимо добро проживљен живот у односу на полуживот често је више због жаљења које имамо због ствари које нисмо успели, него због ствари које смо заиста урадили.

Жалимо што више нисмо постали наше идеално ја, или особа каква смо заиста желели да будемо. Жао нам је што смо живели неиспуњено. Жао нам је што живимо у страху и немамо храбрости да се усредсредимо на ствари и људе који су заиста најважнији.

Шта је заправо важно у животу? Имајући то питање на уму, погледаћемо ствари за којима већина људи жали што се нису бавили и како живети живот утемељен на ономе што је заиста важно

Преглед садржаја

1. Оно због чега највише жалимо
2. Тхе Вилла, Схоулда, Цоулда
3. 5 најважнијих ствари у животу
4. Последње мисли
5. Више о томе како живети испуњеним животом

Оно због чега највише жалимо

Знао сам да ако не успем, нећу зажалити због тога, али знао сам да једина ствар због које бих могао зажалити није покушај. -Јефф Безос

Истраживање је открило да људе прогони више жаљење због неиспуњења својих нада, циљева и тежњи него жаљење због неиспуњавања својих дужности, обавеза и одговорности.^[1]

Објављена у Емоција , истраживачи су анкетирали стотине учесника, правећи разлику између идеалног себе (не постизања циљева које су себи поставили, својих снова и амбиција) и оног себе (неиспуњавања норми и правила која су имали за себе или испуњавања својих обавеза другима). Тражили су од учесника да наведу, именују и категоризују своја жаљења.^[два]

Током различитих студија, учесници су рекли да су чешће искусили жаљење због свог идеалног себе (72% наспрам 28%). Даље, када су упитани да наведу своје највеће жаљење у животу, учесници су чешће споменули жаљење због неиспуњења свог идеалног сопства (76% наспрам 24%).

Када процењујемо свој живот, размишљамо о томе идемо ли ка свом идеалном јаству, постајући особа каква бисмо желели да будемо. То ће бити жаљење које ће вас задржати, јер они су оно што гледате кроз ветробранско стакло живота. Жао ми је због рупа на путу. То су били проблеми, али сада су иза вас. - Том Гиловицх

Размислимо о неколико питања:

Због чега тренутно највише жалите у свом животу?

Због чега највише не желите да жалите у свом животу кад вам истекне време? Оглашавање

Људи се више жале због свог нечињења него због својих дугорочних радњи. Не заљубити се, не дружити се са добрим пријатељима и не радити на здравом телу само су неколико уобичајених тема.

Можда никада нисте започели писање те књиге упркос љубави према писању. Можда нисте основали сопствени посао из снова јер сте се плашили шта ће људи помислити ако заиста покушате.

Ствар је у томе, предузимање акције је тај први корак да бисте избегли жаљење. Поверење долази са акцијом. Предаја да се спроводи и затим храброст за то гради замах.

Ако неустрашиво не следимо ове ствари, почињемо да се кривимо за то што нисмо предузели мере и једињења за кајање.

Тхе Вилла, Схоулда, Цоулда

Ако сте јасно за нашу сврху и приоритети у животу , можете створити личну моћ неопходну за пробијање и акцију у стварима које су вам најважније.

Када донесете одлуку да се усредсредите на најважније ствари у животу, прећи ћете са воље, моћи, требало би на то да сам живео живот вредан живљења и направио сам разлику.

Да бисмо прошли најтеже путовање, треба да направимо само један по један корак, али морамо наставити да корачамо. - Кинеска пословица

Књига Бонние Варе из 2012. године Пет најбољих жаљења због умирања говори нам много о томе да живимо живот како бисмо смањили жаљење.^[3]Варе је провео много година у палијативном збрињавању, бринући се о пацијентима који су отишли ​​кући да умру. Када је испитивала ове пацијенте због било каквог жаљења или било чега што би урадили другачије, појавиле су се бројне заједничке теме.

Пет најчешћих тема било је, у опадајућем редоследу:

• Волела бих да сам имала храбрости да живим живот истинит себи, а не живот који су други очекивали од мене.
• Волео бих да нисам толико радио.
• Волео бих да имам храбрости да изразим своја осећања.
• Волео бих да сам остао у контакту са пријатељима.
• Волео бих да се дозволим да будем срећнији.

Далеко најчешће жаљење било је то што бих волео да имам храбрости да живим живот истинит себи, а не живот који су други очекивали од мене. Према Варе-у:

Већина људи није испоштовала ни половину својих снова и морали су да умру знајући да је то због избора који су они донели или нису донели.

Ове теме су сличне онима до којих је дошло када је новинарка Гуардиана Емма Фреуд поставила питање на Твиттеру Због чега се највише кајете? ^[4] Оглашавање

Задржавање страха, самооптуживања и лошег избора око љубави, учења и губитка били су најчешћи одговори.

Најчешће жаљење усредсређено на:

• Не поступати исправно / бити тамо кад је неко умро
• Не говорећи
• Не похађајући виши ниво образовања
• Страх од следења њихових снова
• Неузвраћена или не-потрага за љубављу
• Самооптуживање око анксиозности
• Предуго ми је требало да направим промену

5 најважнијих ствари у животу

Кроз сво моје истраживање, разговарајући са клијентима, пријатељима, породицом и сопственом самоанализом жаљења у свом животу, постоји 5 основних ствари у вашем животу за које ћете вероватно зажалити што се не бавите њима ако не учините нешто с њима данас.

Много других жаљења која су вам можда нуспроизвод су што нисте поправили кључне ствари.

1. Постати најбоља верзија себе

Често допуштамо да нас сумња и страх спречавају да живимо сврхом и страшћу. Ово нас спречава да непрестано растемо и постајемо боља верзија себе.Заборављамо да негујемо добро здравље и односе са члановима породице или се бавимо бригом о себи ради бољег менталног здравља.

У свом животу желимо да радимо бројне ствари, али многе од њих никада не угледају светлост дана. Бринемо се да немамо праве информације за доношење исправне одлуке. Бојимо се промена које би се могле догодити у нашем животу и зато крећемо безбедном рутом.

То доводи до жаљења, самооптуживања и сумње у себе. Међутим, у нама је створити тај невероватан живот какав желимо. Значи да се не бринемо о томе шта други мисле или како ће нам бити суђено.

Будите у потпуности присутни, окружите се правим људима који вас бодре, забавите се и преузмите више ризика. Без обзира колико пута паднете, вратите се и наставите да идете напред.

За двадесет година бићете више разочарани стварима које нисте урадили него онима које сте урадили. Па баци струне. Отпловите из сигурне луке. Ухватите пасате у своја једра. Истражите. Дреам. Откријте. -Марк Твен

2. Јањајући своје снове

Ако немате јасности у вези са већом сврхом, сновима и циљевима, врло је лако увући се у неиспуњену рутину која се састоји од дугих сати на послу, непристојних веза и нездравих навика.

У овом случају нема раста, промене или трансформације. Уместо да следите своје снове и растете сваки дан, заглавиш се .

Када имате јасан правац свог живота и приоритети су вам најважнији, јаснији сте кораци које можете предузети да бисте кренули напред.Оглашавање

Живите живот сврсисходне, страствене акције. Потпуно верујете себи, па сте спремни да преузмете више ризика у потрази за својим сновима^[5]. Почетак постављајући своје циљеве данас .

3. Не живети туђи живот

Упоређивање себе са другима и живљење туђег живота може довести само до горчине, сумње у себе, нечињења и боли у срцу.

Буди оно што јеси; сви остали су заузети. –Осцар Вилде

Треба да направимо промене у свом животу зато што то желимо, а не због поступака или реакција некога другог. Клоните се негативног окружења и негативних људи који могу да вам затру напредак, нагризе самопоуздање и изазову увлачење сумње у себе. Уместо тога окружите се мноштвом људи који вас инспиришу.

Многи од нас се усисавају живећи животом за који мислимо да би требало да живи добар син или ћерка или оним што родитељи очекују од нас.

Често доносимо кључне животне и пословне одлуке јер мислимо да је то оно што ће обрадовати наше родитеље. Верујемо да је наша срећа изведена из њихове среће.

Тек касније, када постанемо незадовољни својим животом, почињемо да преиспитујемо чији живот заиста живимо и да ли се заиста фокусирамо на важне ствари у животу.

4. Од сутра

Увек мислимо да имамо више времена него што имамо. У стварности не знамо шта ће донети сутра, па је најбоље што можете да почнете да промените већ данас.

Проведите само пет минута радећи нешто значајно, у овом садашњем тренутку, могло би вам помоћи да се приближите својим сновима.

То може бити одлука коју донесете, разговор који имате, нешто што сте прочитали итд. Поента је да се усредсредите на садашњи тренутак.

На пример, ако желите да путујете више, можете да направите план за уштеду новца сваког месеца за велики одмор. У наредних неколико недеља потражите могућа одредишта и направите план пута када га одаберете. Са сваким малим кораком приближават ћете се постизању циља, па започните већ данас, чак и ако је то само стварањем плана или временске линије.Оглашавање

Можете сазнати више о изради акционог плана овде .

5. Провођење времена са породицом и пријатељима

Једна од највећих инвестиција које можете учинити у свом животу је ослобађање више времена које ћете провести са људима који су вам најважнији.

Ово је често лакше рећи него учинити. Како усклађујете своје радне обавезе са одласком кући на вечеру са породицом или више времена са децом?

Дуги сати на послу могу изазвати бригу и стрес. Забринути сте због тога што не радите сате на послу и не стварате проблеме са шефом и сарадницима, али истовремено се и ваша породица ослања на то да ћете бити тамо.

Важно је да преузмете контролу над својим распоредом како бисте били сигурни да сте ту и свакодневице и тренутке који су важни у срцима и умовима људи који су вам најближи.

Једно истраживање на 309.000 људи открило је да је недостатак чврстих веза повећао ризик од превремене смрти из свих узрока за 50%.^[6]То је вероватно зато што нам социјална повезаност помаже да смањимо хормоне стреса и повећамо хормоне који се осећају добро и који нас чине срећнима и здравима.

Најважније ствари у животу често су најважнији људи у вашем животу, па зато нека вам буде приоритет проводити време с њима.

Последње мисли

Пречесто се не фокусирамо и не трошимо довољно времена смишљајући како можемо живети срећан живот какав желимо. То доводи до оптуживања, сумње у себе, кривице и жаљења.

Створите јасноћу око тога шта је и ко је најважније за вас и вашу сврху, а затим предузмите храбре кораке да се усредсредите само на оне ствари које су заиста битне.

На тај начин је много већа вероватноћа да ћете створити добро проживљен живот, а не живот пун жаљења.

Више о томе како живети испуњеним животом

• Како пронаћи своју страст и живети испуњен живот
• 7 корака да бисте одмах започели живот из снова
• Како пронаћи сврху живота и започети живот испуњеним животом

Кредит за истакнуте фотографије: Катие Треадваи преко унспласх.цом

Референца