42 Практична начина да се започне рад на само-побољшању

42 Практична начина да се започне рад на само-побољшању

Ваш Хороскоп За Сутра

Да ли сте неко ко воли да расте? Да ли непрестано тражите само-побољшање на било који неопходан начин?

Увек постоји нешто на нама самима што можемо побољшати. Људски потенцијал је неограничен, па је немогуће доћи до тачке без раста.



Кад год помислимо да смо добри, можемо бити још бољи.



Као страствени заговорник раста, непрекидно тражим начине за само-побољшање. Саставио сам 42 моја најбоља савета, који могу бити корисни на вашем путу личног раста. Неки од њих су једноставни кораци у којима можете одмах да се укључите. Неки су већи кораци за које је потребан свестан напор.

1. Читајте сваки дан

Књиге су концентрисани извори мудрости. Што више књига прочитате, више мудрости се излажете.

Кад свакодневно читате књигу, хранићете мозак све већим и већим знањем.



Ево 5 сјајних књига за читање за самопобољшање:

2. Научите нови језик

Као сингапурски Кинез, главни језици су ми енглески, мандарински и хокиен (кинески дијалект). Из интереса, похађао сам курсеве језика у последњих неколико година, као што су јапански и индонежански Бахаса.



Схватио сам да је учење језика потпуно нова вештина, а процес отварања према новом језику и култури је искуство које отвара ум.

3. Изаберите нови хоби

Постоји ли нешто ново осим ваших уобичајених омиљених хобија, што можете узети у руке? Постоји ли нови спорт који можете научити?

Ваш нови хоби може бити и рекреативни хоби. На пример, можете испробати грнчарију, италијанско кување, плес, оцену вина, веб дизајн итд.

Учење нечег новог захтева да се истегнете у различитим аспектима, било физички, ментално или емоционално.

Ево 20 хобија да бисте добили неколико нових идеја: 20 продуктивних хобија који ће вас учинити паметнијим и срећнијим

4. Пођите на нови курс

Курсеви су одличан начин за стицање нових знања и вештина за само-усавршавање. То не мора бити дугорочан курс; семинари, радионице и онлајн курсеви такође служе својој сврси.

У ствари, свако ко жели да буде паметнији ученик треба да похађа овај 20-минутни БЕСПЛАТНИ час: Искри свог генија који учи . Помоћи ће вам да напуните способност учења и брже покупите било коју вештину!

5. Направите инспиративну собу

Ваше окружење вам поставља расположење и тон. Ако живите у инспиративном окружењу, бићете инспирисани сваког дана.

Ако у вашој кући постоји неуредна или досадна соба, подигните је на нови ниво тако што ћете нанети нови слој боје, купити неколико лепих слика за зидове или уложити у неки удобан намештај како бисте од њега направили простор који ће увек се осећате добродошло и надахњујуће.

6. Превладајте своје страхове

Било да је то страх од неизвесности, страх од јавног наступа или страх од ризика, све ваше страхови држи вас у истом положају и спречава вас да побољшате свој живот.

Препознајте да ваши страхови одражавају подручја у којима можете расти док делују као компас који показује на подручја којима је потребна пажња.

7. Повећајте своје вештине

Ако сте раније играли видео игре, знаћете концепт поравнавања - стицања искуства како бисте могли да будете бољи и јачи.Оглашавање

Као блогер, стално изједначавам своје вештине писања. Као говорник, стално изједначавам своје способности јавног ангажовања. Које вештине можете унапредити?

8. Пробудите се рано

Многи су препознали рано буђење да би побољшали вашу продуктивност и квалитет живота.[1]

Када се рано пробудите, имаћете времена да се посветите самопобољшању пре него што се сви други устану. Дању ћете додати додатно време, упити јутарњи мир и упити ранојутарњу сунчеву светлост која ће вам помоћи да мозак пређе у свој активни режим.

Нисте сигурни како се рано пробудити и осећати енергично? Ове идеје ће вам помоћи: Како се мотивисати и бити срећан сваког дана када се пробудите

9. Имајте недељне редовне вежбе

Боље започиње са већом физичком активношћу у бољој форми. Лично кажем да трчим најмање 3 пута недељно, сваки пут најмање 30 минута.

Покушајте да то помешате радећи различите вежбе сваког дана како би се спречила досада и напрезање мишића.

10. Започните свој животни приручник

Животни приручник је књига која садржи основне информације о томе како можете живети пуним плућима, као што су сврха, вредности и циљеви. Можете га сматрати приручником за то како да живите свој најбољи живот кроз доследно само-усавршавање.

Животни приручник започео сам 2007. године и био ми је пресудан фактор у напредовању.

11. Напишите писмо будућем себи

Где се видите за пет година? Каква ћете особа бити након што научите како да се побољшате?

Напишите писмо свом будућем себи и запечатите га. Унесите датум у свој календар да бисте га отворили за 1-5 година. Затим почните да радите на томе да постанете особа којој желите да отворите то писмо.

12. Изађите из своје зоне удобности

Прави раст долази уз напоран рад и зној. Ако нам је превише удобно, не помаже нам да растемо; то нас стагнира.

Утврдите где су ваше линије зоне удобности и како можете почети мало по мало да из њих излазите. Идите на планинарење стазом на којој никада нисте били, направите јело које никада нисте пробали или реците да следећи пут када вас пријатељ затражи да изађете када бисте обично рекли не.

13. Ставите некога на изазов

Конкуренција је један од најбољих начина за раст и помоћ у самопобољшању. Поставите изазов (губитак килограма, вежбање, финансијски изазов итд.) И такмичите се са заинтересованим пријатељем да видите ко ће први постићи циљ.

Кроз процес ћете обојица добити више него кад бисте кренули сами на мету.

14. Идентификујте своја слепа места

Научно, слепе тачке се односе на подручја која наше очи нису способне да виде. У смислу личног развоја, слепе тачке су ствари о нама којих нисмо свесни.Откривање слепих тачака помаже нам да откријемо наша подручја побољшања.

Једна вежба коју користим за откривање слепих тачака је да идентификујем све ствари / догађаје / људе који ме покрећу у једном дану - окидач који значи да се осећам нервирано, фрустрирано или бесно. Ово представљају моје слепе тачке.

Једном када знам ове покретаче, могу да идентификујем начине да их побољшам или превазиђем.

15. Затражите повратне информације

Колико год се трудили да се побољшамо, увек ћемо имати слепе тачке. Тражење повратних информација даје вам додатну перспективу док учите како се побољшати.

Неки људи којима треба да се обрате су пријатељи, породица, колеге, шеф или чак познаници, јер неће имати унапред одређену пристрасност и објективно могу дати повратне информације.

Сазнајте више о томе како да затражите повратне информације и постаните овде брзо учећи !Оглашавање

16. Будите фокусирани на листе обавеза

Започињање дана са листом задатака које желите да обавите помоћи ће вам да останете фокусирани. У поређењу с тим, дани када то не учините могу завршити каотично или непродуктивно. Можете заборавити одређене задатке или вам на крају понестане времена јер нисте креирали план за решавање сваке ставке.

17. Поставите велике, длакаве, одважне циљеве (БХАГ)

Велики сам љубитељ постављања БХАГ-ова. БХАГ вас протежу изнад вашег уобичајеног капацитета откад јесу велика и дрска —Не бисте помислили да покушате нормално.

Које су БХАГ-ове на које се можете упустити и због којих ћете се осећати добро кад их завршите? Поставите их и почните да радите на њима.

18. Признајте своје недостатке

Свако има недостатака, али најважније је разумети их, препознати и обратити им се кроз праксе само-усавршавања.

Шта мислите шта су ваше мане? На којим манама сада можете радити? Како желите да им се обратите?

Не заборавите да то урадите са осећај љубави према себи . Не гледајте на своје мане кроз самокритично или подло светло. Овде се ради о проналажењу подручја за која сматрате да их можете побољшати, а не о проналажењу ствари које нису у реду са вама.

19. Крените у акцију

Најбољи начин за учење и усавршавање је да предузети . Шта сте нешто намеравали да урадите? Како можете одмах предузети мере?

Погледајте ову објаву на Инстаграму

Пост који дели Лифехацк фор Гоал Диггерс (@лифехацкорг)

20. Учите од људи који вас инспиришу

Размислите о људима којима се дивите, људима који вас инспиришу. Ови људи одражавају одређене особине које желите да имате за себе док научите како да се побољшате.

Које особине у њима желите да имате за себе? Како можете стећи ове особине?

21. Прекини лошу навику

Постоје ли лоше навике на којима можете радити на уклањању? То може укључивати преспавање, пушење, пијење или одуговлачење.

Ево неколико одличних савета извршног директора Лифехацка о хаковању ваше петље навика да бисте прекинули лоше навике и изградили добре: Како разбити навику и хаковати петљу навике

22. Негујте нову навику

Неке добре навике за негу укључују читање књига, рано буђење, вежбање, читање новог чланка о личном развоју дневно и медитација.

Постоје ли још неке нове навике које можете гајити за више самопобољшања?

23. Избегавајте негативне људе

Као што Јим Рохн каже,

Ви сте просек од 5 људи са којима проводите највише времена.

Где год да кренемо, сигурно ћемо бити негативни људи . Не трошите превише времена око њих ако осећате да вас вуку према доле.

24. Научите да се носите са тешким људима

Постоје тренуци када постоје тешки људи које не можете да избегнете, на пример на вашем радном месту или када је та особа део вашег уског круга контаката.Оглашавање

Научите како да се носите са њима док учите како да се побољшате. Ове вештине управљања људима у будућности ће увелико допринети раду са људима.

25. Учите од својих пријатеља

Свако у себи има невероватне особине. На нама је како желимо да их искористимо.

Са свим пријатељима који вас окружују, имат ће ствари из којих можете научити.

Покушајте одмах да мислите на доброг пријатеља. Размислите о само једном квалитету који они желе да усвоје. Како можете научити од њих и усвојити ову вештину за себе?

26. Покрените дневник

Дневник је одличан начин да стекнете више самосвести. Док пишете, разјасните свој мисаони процес и прочитајте оно што сте написали из перспективе аутсајдера. Ово ће вам помоћи да стекнете личнији увид.

27. Покрените блог о личном развоју

Да бисте другима помогли да расту, прво треба да водите причу о самопобољшању. Постоје очекивања од вас, како од вас самих, тако и од других, која морате подржати.

28. Нађите ментора или тренера

Не постоји бржи начин за побољшање него да вам неко помогне у постизању циљева.

Многи моји клијенти ми се обраћају како бих их подучавао у њиховим циљевима и постижу знатно више резултата него да су радили сами.

Ако тражите ментора, не пропустите ове савете: Шта треба тражити код доброг ментора

29. Смањите време које трошите на апликације за размену порука

Отварање апликација за размену порука као подразумеваних резултира великим губљењем времена. Ово време се може много боље потрошити на друге активности само-усавршавања.

Дана када не улазим у ћаскање, радим много више. Обично онемогућим опцију аутоматског покретања у програмима за ћаскање и покрећем их када желим да ћаскам и заиста имам времена за то.

30. Научите шах

Шах је сјајна игра за учење стратегије и усавршавање мозга. Не само да се забављате, већ можете и да вежбате своје аналитичке вештине.

31. Престаните да гледате ТВ

Многи програми и огласи на ТВ-у имају за циљ да вам одврате пажњу уместо да вас оснаже или образују. Ово време је боље провести негде другде, на пример са блиским пријатељима, бавити се хобијем у којем уживате или вежбати.

32. Започните 30-дневни изазов

Поставите циљ и дајте себи 30 дана да то постигнете. Ваш циљ може бити задржавање нове навике или развијање новог хобија.

30 дана је довољно времена за стратегију, планирање, покретање акције, преглед и постизање циља.

33. Медитирајте

Медитација вам помаже да се смирите и будете свеснији, док побољшавате целокупно ментално здравље. Медитација вам такође може помоћи да боље спавате, будете продуктивнији и љубазнији према онима око себе.

Покушајте са овим 5-минутним Водичем за медитацију: Било где и било када.

34. Научите јавни наступ

Занимљиво, Јавни говор је први страх на свету, док је други смрт.

Говорништво вам може помоћи да научите како да боље комуницирате, представите се и ангажујете људе. Ове вештине су корисне и лично и професионално, јер ћете се боље сналазити на састанцима и презентацијама.

35. Мрежа са стручњацима

Ови људи су постигли своје резултате јер имају исправан став, скуп вештина и знање. Како боље научити него од људи који су били тамо и то учинили док учите како се побољшати?Оглашавање

Стекните нове увиде од њих о томе како можете да се побољшате и постигнете исте резултате за себе.

36. Пусти прошлост

Има ли притужби или несреће из прошлости које сте држали? Ако је тако, време је да то пустите као део вашег самоусавршавања.

Држање на њему спречава вас да идете даље и постанете боља особа. Отргните се од прошлости, опростите себи и крените даље.

37. Покрените пословни подухват

Постоји ли нешто што вас занима? Зашто то не претворити у подухват и зарадити новац истовремено учећи?

Отварање новог подухвата захтева да научите вештине пословног управљања, развијете пословну оштроумност и имате конкурентну предност.

Процес покретања и развоја мог личног пословног развоја опремио ме је многим вештинама, попут самодисциплине, вођства, организације и управљања.

38. Покажите доброту онима који вас окружују

Никада не можеш бити превише љубазан према некоме. Љубазност нам помаже да гајимо друге особине као што су саосећање, стрпљење и љубав.

Како се касније будете враћали свом дану након читања овог чланка, почните да излучујете више доброте људима око вас и погледајте како ће реаговати.

Такође приметите како се осећате док се понашате љубазно према другима. Шансе су да ћете се осећати оптимистичније и захвалније.

39. Обратите се људима који вас не воле

Ако се икада заложите за нешто, постаћете мрзитељи.

Лако је не волети људе који нас не воле; много је изазовније поново их заволети. Да бисте могли да опростите, пустите и покажете љубав тим људима, потребна је великодушност и отворено срце.

Потражите решење и затворите пријашње притужбе. Чак и ако одбију да узврате, волите их свеједно. Много је ослобађајуће него да их мрзим назад.

40. Направите паузу

Да ли сте превише радили? Самопобољшање је и препознавање наше потребе да направимо паузу како бисмо прешли дужи километар испред. Не можете возити аутомобил ако нема гориво.

Важно је заказивање застоја за себе. Одвојите мало слободног времена за себе сваке недеље. Опустите се, подмладите и наплатите себи оно што вас очекује.

41. Прочитајте 1 чланак о личном развоју дневно

Неки моји читаоци наглашавају да свакодневно читају барем један чланак о личном развоју, што мислим да је одлична навика.

Постоји много сјајних блогова о личном развоју, неке од њих можете погледати овде.

42. Посветите се свом личном расту

Чланке са листе могу да пишем на 10, 25, 42 или чак 1.000 начина да се побољшате, али ако немате намеру да се посветите свом личном расту, није важно шта ћу написати.

Одговорни сте за свој лични раст док научите како да се побољшате. Донесите одлуку да се заложите за свој лични раст и пригрлите животни пут раста и промена. Започните свој раст тако што ћете одабрати неколико горе наведених корака и радити на њима.

Резултати можда нису тренутни, али обећавам да ћете, све док се будете држали тога, почети да видите позитивне промене у себи и свом животу.

Више савета за само-побољшање

Кредит за истакнуте фотографије: Поклоните Хабесхав преко унспласх.цом Оглашавање

Референца

[1] ^ Зен навике: 10 Предности раног успона и како то учинити

Каллорија Калкулатор

О Нама

nordicislandsar.com - Извор Практичних И Прилагођених Знања Посвећено Побољшању Здравља, Среће, Продуктивности, Односа И Много Више.

Рецоммендед
5 моћних Екцел функција које олакшавају рад
5 моћних Екцел функција које олакшавају рад
20 невероватних чињеница о једењу воћа и поврћа које вероватно нисте знали
20 невероватних чињеница о једењу воћа и поврћа које вероватно нисте знали
15 знакова који указују на то да имате душу певача
15 знакова који указују на то да имате душу певача
20 веб локација које не можете пропустити ако желите да зарадите као слободњак
20 веб локација које не можете пропустити ако желите да зарадите као слободњак
И ви можете постати стручњак за Мац пречице, ово морате само прочитати
И ви можете постати стручњак за Мац пречице, ово морате само прочитати
Само раштркани људи односили би се на ових 11 ствари
Само раштркани људи односили би се на ових 11 ствари
Како вас завист демотивише да постанете оно што желите
Како вас завист демотивише да постанете оно што желите
9 разлога зашто се тренира телесна тежина
9 разлога зашто се тренира телесна тежина
Сами за празнике? Ево десет начина да подигнете дух
Сами за празнике? Ево десет начина да подигнете дух
15 Примамљивих, али здравих алтернатива за људе који не воле салату
15 Примамљивих, али здравих алтернатива за људе који не воле салату
10 књига које ће преобликовати ваше мишљење о везама
10 књига које ће преобликовати ваше мишљење о везама
5 начина за повећање брзине и тачности куцања
5 начина за повећање брзине и тачности куцања
Схватајући разлике између љубави и истинске љубави
Схватајући разлике између љубави и истинске љубави
Зашто сузависни радници увек падају на погрешне људе
Зашто сузависни радници увек падају на погрешне људе
Последњи јубилеј, Стан Фридман
Последњи јубилеј, Стан Фридман