Потпуни оригинални неуређени чланак посетите Блог Леа Бабауте, Зен навике

Данас (30. априла) навршавам 38 година.Оглашавање

На овој сам земљи скоро четири деценије. Бити у граду попут Париза, где постоје зграде које мере њихову старост миленијумима, помаже да се тај кратки трептај ока стави у перспективу. Али ипак, чуди ме што сам толико дуго - осећам се као да сам једва почео.Оглашавање

Обично нисам неко ко прави велику ствар око свог рођендана, али као и увек, дао ми је прилику да размислим. Мислио сам да ћу поделити прегршт научених лекција - као користан водич за оне који тек почињу.Оглашавање

Овај пост је за моју децу, која ми јако недостају на даљини континента и океана. Надам се да ће ово осветлити пригушено светло на улицама којима морају да се крећу испред њих, мада знам да ће и даље посрнути колико и ја.Оглашавање

Ово је за тебе, Цхлое, Јустин, Раин, Маиа, Сетх и Ноелле. Извињавам се због дужине.

38 лекција које сам научио у својих 38 година

1. Увек прогутајте понос да бисте рекли да вам је жао. Превише поносни да бисте се извинили никада не вреди - ваша веза не трпи никакве користи.
2. Посед је гори него безвредан - штетан је. Не додају вредност вашем животу и коштају вас свега. Не само новац потребан за њихову куповину, већ време и новац потрошени за куповину, одржавање, бригу о њима, осигурање, поправљање итд.
3. Успори. Журба се ретко исплати. У животу се ужива лаганим темпом.
4. Циљеви нису толико важни колико мислимо. Покушајте да радите без њих недељу дана. Испоставило се, можете да направите невероватне ствари без голова. И не морате да управљате њима, исецајући део бирократије свог живота. Без циљева сте мање под стресом и слободнији сте да одаберете путеве које нисте могли да предвидете без њих.
5. Тренутак је све што постоји. Све наше бриге и планови за будућност, све наше понављање ствари које су се догодиле у прошлости - све је то у нашим главама и само нас одвлачи од тога да у потпуности живимо тренутно. Пустите све то и само се усредсредите на оно што радите, тренутно. На овај начин, свака активност може бити медитација.
6. Кад дете затражи вашу пажњу, увек му удовољите. Посветите детету пуну пажњу и уместо да га нервирате због прекида, будите захвални на подсетнику да проводи време са неким кога волите.
7. Не задужујте се. То укључује дуг на кредитној картици, студентски дуг, стамбени дуг, личне зајмове, ауто зајмове. Мислимо да су неопходни, али уопште нису. Они узрокују више главобоља него што вреде, могу упропастити животе и коштају нас много више него што добијамо. Трошите мање него што зарађујете, идите без док не добијете новац.
8. Нисам кул, и у реду сам са тим. Трошио сам пуно енергије док сам био млађи бринући се да ли ћу бити цоол. Много је забавније заборавити на то и само бити свој.
9. Једина врста маркетинга која вам треба је невероватан производ. Ако је добро, људи ће проширити глас за вас. Све остале врсте маркетинга су неискрене.
10. Никада не шаљите е-пошту или поруку која није прикладна за очи света. У ово дигитално доба никад не знате шта би могло да се увуче у јавни поглед.
11. Не можете мотивисати људе. Најбоље чему се можете надати је да их подстакнете својим поступцима. Људи који мисле да могу да користе науку о понашању или технике управљања нису провели довољно времена ни на једном ни на другом.
12. Ако се запливате са свим осталим рибама, идите другим путем. Ни они не знају куда иду.
13. Пропустићете тону, али то је у реду. Тако смо заокупљени покушајима да учинимо све, искусимо све битне ствари, да не пропустимо ништа важно ... да заборављамо на једноставну чињеницу да не можемо све искусити. Та физичка стварност налаже да ћемо пропустити већину ствари. Не можемо прочитати све добре књиге, погледати све добре филмове, отићи у све најбоље градове на свету, пробати све најбоље ресторане, упознати све сјајне људе. Али тајна је: живот је бољи када не покушавамо све. Научите да уживате у делићу живота који доживите, а живот се испоставља предиван.
14. Грешке су најбољи начин за учење. Не плашите се да их направите. Покушајте да не понављате исте често.
15. Неуспеси су одскочна даска за успех. Без неуспеха никада нећемо научити како успети. Зато покушајте да не успете, уместо да покушате да избегнете неуспех кроз страх.
16. Одмор је важнији него што мислите. Људи раде превише напорно, заборављају да се одморе, а затим почињу да мрзе свој посао. У фитнесу то стално видите: људи који тренирају за маратон изгоре, јер не знају како да дозволе да се њихови напети мишићи и зглобови опораве. Људи који покушавају да ураде превише, јер не знају да је одмор тамо где њихово тело јача, након стреса.
17. Мало је радости које се подударају са добром књигом, добром шетњом, добрим загрљајем или добрим пријатељем. Сви су бесплатни.
18. Фитнесс се не дешава преко ноћи. То је дуг процес, процес учења, нешто што се дешава на мале комадиће током дужег периода. Спремам се већ пет година и морам још да научим и урадим. Али напредак који сам постигао био је невероватан и било је то сјајно путовање.
19. Одредиште је само мали делић путовања. Толико смо забринути за циљеве, за своју будућност да нам на путу недостају све сјајне ствари. Ако сте фиксирани на циљ, на крају нећете уживати када стигнете тамо. Бринућете за следећи циљ, следеће одредиште.
20. Добра шетња лечи већину проблема. Желите да изгубите килограме и припремите се? Ходати. Желите да уживате у животу, али трошите мање? Ходати. Желите да излечите стрес и разбистрите главу? Ходати. Желите да медитирате и живите у тренутку? Ходати. Имате проблема са животним или пословним проблемом? Ходајте, и глава вам се разбистри.
21. Пустите очекивања. Када имате очекивања од нечега - од особе, искуства, одмора, посла, књиге - стављате то у унапред одређену кутију која нема много везе са стварношћу. Постављате идеализовану верзију ствари (или особе), а затим покушавате да стварност уклопите у овај идеал и често сте разочарани. Уместо тога, покушајте да искусите стварност каква јесте, цените је онакву каква јесте и будите срећни што јесте.
22. Давање је много боље од добијања. Дајте без очекивања да ћете нешто добити заузврат, и то постаје чистији, лепши чин. Пречесто дајемо нешто и очекујемо да ћемо заузврат добити једнаку меру - бар добити захвалност или признање за наш труд. Покушајте да се ослободите те потребе и само дајте.
23. Конкуренција је врло ретко корисна колико и сарадња. Наше друштво је усмерено на конкуренцију - исцепајте једни другима грло, преживљавање најспособнијих, иада иада. Али људима је суђено да раде заједно на опстанку племена, а сарадња удружује наше ресурсе и омогућава свима да допринесу оним што могу. Потребан је читав други скуп вештина људи за заједнички рад, али вреди се потрудити.
24. Захвалност је један од најбољих начина за проналажење задовољства. Често смо незадовољни у свом животу, желимо више, јер не схватамо колико имамо. Уместо да се фокусирате на оно што немате, будите захвални на невероватним поклонима које сте добили: вољених и једноставних ужитака, здравља и вида и дара музике и књига, природе и лепоте и способности да стварају и све између. Будите захвални сваког дана.
25. Саосећање са другим живим бићима важније је од задовољства. Многи се подсмевају вегетаријанству јер превише воле укус меса и сира, али задовољство својих укуса стављају испред патње других живих бића која осећају. Можете бити потпуно здрави на вегетаријанској (чак и веганској) дијети, тако да је убијање и мучење животиња апсолутно непотребно. Саосећање је много испуњенији начин живота него затварање очију пред патњом.
26. Укусни пупољци се мењају. Мислио сам да се никад не могу одрећи меса, али полако то радим, никад ми није недостајало. Мислио сам да се никада нећу моћи одрећи нездраве хране попут слаткиша, пржених срања, нацхоса, свих врста нездравих ствари ... а опет, данас бих радије јео мало свежих бобица или сирових ораха. Чудно, али невероватно је колико се наши укуси могу променити.
27. Креирај. Свет је пун дистракција, али врло мало њих је толико важно колико и стварање. У мом писарском послу не постоји ништа што би могло бити толико битно као стварање. У мом животу стварање је једна од ретких ствари која ми је дала смисао. Када је време за рад, рашчистите све остало и стварајте.
28. Дајте мало перспективе. Обично када смо забринути или узнемирени, то је зато што смо изгубили перспективу. На широј слици, овај проблем не значи готово ништа. Ова борба коју водимо са неким другим - она ​​је због нечега што је најважније. Пусти то и крени даље.
29. Не седите превише. Убија те. Крећите се, плешите, трчите, играјте се.
30. Користите магију сложених камата. Улажите рано, и то ће расти као алхемијом. Живите на мало, не задужујте се, уштедите све што можете и уложите у узајамне фондове. Гледајте како новац расте.
31. Све што нас уче у школама и све што видимо у медијима (вести, филмови, књиге, часописи, Интернет) има поглед на свет којем треба да се прилагодимо. Схватите какав је тај поглед на свет и преиспитујте га. Питајте да ли постоје алтернативе и истражите. Савет: корпорације врше утицај на све наше изворе информација. Још један наговештај: читајте Чомског.
32. Научите уметност емпатије. Пречесто осуђујемо људе на премало информација. Уместо тога морамо да покушамо да разумемо шта раде, да се ставимо на њихово место, да почнемо са претпоставком да оно што други раде има добар разлог ако схватимо кроз шта пролазе. Живот постаје много бољи ако научите ову уметност.
33. Уради мање. Већина људи покушава превише. Они испуњавају живот контролним листама и покушавају да изврше задатке као да су видгет машине. Избаците контролне листе и само схватите шта је важно. Престаните да будете машина и усредсредите се на оно што волите. Учини то с љубављу.
34. Нико не зна шта раде као родитељи. Сви се претварамо и надамо се да смо то исправно исправили. Неки људи опседну детаљима и пропусте забаву. Само се трудим да их не забрљам превише, да им покажем да их воле, да уживам у тренуцима које могу с њима, да им покажем да је живот забаван и да им не сметам да постану невероватни људи какви су постаће. То већ јесу.
35. Љубав долази у многим укусима. Волим своју децу, потпуно и више него што икада могу у потпуности да разумем. Волим их свако на другачији начин и знам да је сваки савршен на свој начин.
36. Живот је изузетно кратак. Можда се осећате као да је пред вама огромна маса времена, али она пролази много брже него што мислите. Ваша деца одрастају тако брзо да добијете ударце. Добићете седе косе пре него што завршите са сналажењем у животу. Ценим сваки проклети тренутак.
37. Страх ће покушати да вас заустави. Сумње ће покушати да вас зауставе. Избегаваћете од великих ствари, одласка у нове авантуре, од стварања нечег новог и изношења у свет због сумње у себе и страха. То ће се догодити у закутцима вашег ума, где ни сами не знате да се то догађа. Постаните свесни ових сумњи и страхова. Обасјај их мало светлошћу. Победите их са хиљаду ситних резова. Урадите то свеједно, јер греше.
38. Преостало ми је још много тога да научим. Ако сам ишта научио, то је да не знам готово ништа и да често грешим у ономе што мислим да знам. Много ме је лекција научило у животу и радујем им се свима.