30 НАЧИНА ДА СЕ ЛЕЧИТЕ БЕЗ ВЕЗЕ ШТА

Као што каже стара изрека - ако не волите себе, ко ће други? Мали ужици су који нас воде кроз свакодневни рад.

Радити ситнице које вас чине срећним добар је начин да побољшате самопоштовање, као и опште расположење. Ово заузврат има ефекат на ментално здравље. То је вин-вин! Осим тога, већина је бесплатна или јефтина, тако да нема оправдања ако с времена на време не покажеш мало љубави!Оглашавање

Зашто чекати следећи слободан дан или одмор? Подсетите се да заслужујете да водите срећан живот и уживате редовно са ових 30 начина лечења.Оглашавање

Поклоните си 5 минута да не радите ништа. Понекад је ово довољно за мало простора за дисање и планирање вашег следећег потеза.
Дајте себи дозволу да ступите у контакт са неким другим. Пошаљите поруку или назовите пријатеља или рођака за кога знате да ће вас подржати.
Направи здрава ужина или пијте и уживајте полако. Уживајте у неговању себе.
Направите себи маникир или педикир.
Направите план за викенд и тако осигурајте да се имате чему радовати.
Подесите тајмер и уредите свој радни простор на 10 минута. Ово не звучи превише забавно, али давање на дар чистог стола није за потцењивање!
Идите у кратку шетњу напоље. Природне зелене нијансе умирују, а ако је сунчано време, ово ће вам пружити и расположење.
Идите у склониште за животиње или продавницу кућних љубимаца и погледајте слатке животиње. Има нешто опуштајуће у гледању како се играју или спавају заједно на срећној гомили хрпи.
Извадите свеску и оловку и започните дневнике. Допустите себи да изразите наде, страхове, жеље и снове. Ово може бити врло катарзично и зацељујуће.
Прочитајте занимљив и узбудљив чланак на блогу за бесплатну инспирацију у року од неколико минута!
Крените у библиотеку или продавницу половних књига по бесплатне или јефтине књиге. Уграбите све што изгледа забавно, забавно или инспиративно.
Питајте пријатеља за препоруку за ТВ емисију или филм. Бонус поени ако их можете бесплатно позајмити! Можете чак да предложите и филмско вече, уз пића и кокице.
Купите озбиљно декадентну посластицу, попут плочице омиљене чоколаде, и уживајте у њој.
Правите се да сте туриста у свом локалном подручју. Оставите свакодневне бриге и шетајте парком, музејима итд. Као да сте први пут посетили.
Купите себи нову одећу или бар нови додатак. Ако немате довољно новца, посетите штедљиве продавнице или одржајте догађај замене одеће са пријатељима.
Учини нешто лепо за некога другог. Зашто ово ради? Када извршимо насумична дела доброте, изнутра осећамо топли сјај. Сви имају користи!
Дајте себи дар да научите нешто ново. Стимулишите свој мозак читајући или слушајући потпуно нову тему.
Идите и погледајте нови филм сами током радног дана поподне. Има нешто опуштајуће и мирно у гледању филма самог у тихом биоскопу.
Научите како да кувате ново јело које сте одувек желели да пробате. Савладајте то и моћи ћете да имате одличну храну кад год вам се прохте!
Имајте рану ноћ, само зато што вам се свиђа. Одложите обавезе за сутра и само легните у кревет са добром књигом или филмом. Сви то с времена на време заслужујемо.
Дајте себи дар да своје снове схватите озбиљно. Запишите 5 кључних животних циљева које желите да постигнете током наредне године или нешто више и кораке потребне за њихово постизање.
Дремнути. Толико нас је неиспавано, па је 20 минута проведених поподневних дремки можда само освежење које вам треба.
Осећајте се полетна плејлиста садржи све ваше омиљене песме и слушајте је неколико пута.
Купите нову постељину или барем промените чаршаф. Осећаћете се лепо и опуштено пред спавање.
Избегавајте токсичне утицаје. Да ли сумњате да вас одређени сарадник, рођак или чак ‘пријатељ’ једноставно депримира или обори својим негативним ставом? Покушајте да проводите мање времена са њима.
Ако је време угодно, извадите висећу мрежу или покривач и проведите време опуштајући се у дворишту или башти.
Следећи пут када неко затражи да урадите нешто што није неопходно, а ви то не желите, заветите се да ћете пазити на себе и реците „Не“
Купите свој омиљени укус сладоледа на путу кући с посла и проведите неколико сати уживајући у десерту и смећарском телевизору.
Приуштите си неколико комплимената - од себе! Инспиришите се из овог чланка: Не чекајте да вас људи хвале. Уради сам сваки дан
Ослободите се одеће која вам не одговара или вам ласка и идите у куповину ради замене. Погледај овај водич и научите како се уклопити у живот без стреса.