Срећа је термин који је заувек био нејасан концепт који се може схватити са безброј студија и експеримената урађених како би се дешифровало шта је то заправо и како се то може постићи.

Према мом искуству, срећа се једноставно не може дефинисати помоћу статистике или бројки и пре свега је осећај, који само ви можете испољити и стећи.

То је унутрашњи осећај који произлази из одлуке да будете срећни, као и низ акција које ће вам помоћи да то изазовете из себе.

Ево 20 начина који су, кад се примене, лично довели до повећања моје среће сваки пут. Можда постоји неколико са којима се можете повезати.

1) Престаните да се упоређујете са другима и лажним идеалима.

Кад погледате ствари око себе, свуда постоје огласи који вам говоре шта вам треба у животу да бисте били срећни. Подстичу вас да тежите идеалима који заправо не постоје и чине да се осећате несигурно у себи.

Истина је да ствари које видите у рекламама и филмовима нису стварне. Већином се манипулише и уређује тако да изгледа савршено. Далеко смо од савршенства, али смо јединствени и довољно достојни да будемо посебни у свету. Истина је да вам ништа није потребно или да бисте били било шта да бисте били цењени на овој планети.

2) Ради оно што волиш.

Најбољи начин да сазнате шта је то што заиста волите на овом свету је да погледате дубоко у себе и да утврдите да ли је оно што желите због онога што вам друштво каже да волите или због онога што дубоко желите у себи.

Ако сте се постидели бавећи се стварима у којима истински уживате због друштвеног и друштвеног притиска, онда је вероватно да ћете на вас утицати, што директно утиче на вашу срећу. Бавите се стварима које волите без срама и не бојте се истицања.

3) Искључите телевизор.

Једноставно речено. Телевизија одвлачи пажњу са стварности живота око вас и може лако утицати на вас да верујете у ствари које једноставно нису истините. Најбољи начин да видите свет у целини и потпуно без цензуре је да искључите телевизор и напустите кућу.Оглашавање

Шта ваше очи виде свет када вас не хране информацијама треће стране?
Нема бољег искуства на овом свету од тога да га видите својим очима.

4) Не схватајте се превише озбиљно.

Иако живот понекад може бити компликован и мучити вас, заиста се не може порећи чињеница да ћемо сви с временом напустити свет. Овај подсетник треба увек бити присутан када проживљавате свој свакодневни живот. Може вам помоћи да схватите да заиста нема смисла превише озбиљно схватати живот.

Научите да прихватате свет у целини и да уживате у њему какав је ‒ добар и лош.

5) Будите несебични и избегавајте бити себични.

Шта год да одлучите да радите на овом свету, увек то покушајте из разлога који нису из ваше личне користи. Умеће даривања је можда једна од кључних ствари која доказано обогаћује ваше задовољство и срећу, али се ретко и редовно примењује у друштву.

6) Будите захвални за оно што имате.

У односу на број 1, ако квалитет свог живота процените на основу ствари које поседујете и како изгледате, никада нећете бити срећни, јер ћете увек тражити спољне референце које ће вам доказати да јесте.

Шта год да сте незадовољни, негде на свету је особа која сања да има ствари које тренутно имате. Увек будите захвални јер је то претеча вашег напредовања са вашим личним и духовним растом.

7) Поделите своје вредности и доброту са другима.

Слично као и у 6., нема ничег задовољавајућег од ширења својих квалитета са онима око вас и позитивног утицаја на људе.

Можда је то блог који тренутно водите и који користите за дељење своје мудрости са другима. Или је то можда вештина коју имате, а коју радо пружате и делите у изобиљу.

Откријте које су ваше снаге и квалитете и немојте се устручавати да то изложите свету.Оглашавање

8) Научите се бити стрпљиви ‒ ствари ће се десити у право време.

Ствари које желимо и за које се надамо да ћемо их постићи у овом свету тешко да се икад стекну у временима у којима желимо. Колико год марљиво радили, једноставно је закон просека да ће се ствари које желите постићи једноставно догодити у догледно време, али без датума када ће се то догодити.

Све док настављате да напредујете и настављате да правите кораке који вас воде корак даље ка вашим циљевима, то је једноставно питање времена и стрпљења; то ће се догодити за вас на крају.

9) Постаните прихваћајући друге јер смо сви исти, а опет јединствени.

Сви могу бити исти што се тиче људске природе, али сви смо, у ствари, различити једни од других, са јединственим нијансама и карактеристикама. Научите да то цените и да то видите као начин да сазнате више о њиховом карактеру и личности.

10) Постаните праштање себи и туђим несавршеностима.

Следећи корак 10, не покушавајте да људе промените у своје идеале. Живот једноставно не функционише на тај начин. Биће неких људи с којима ћете се природно слагати, а с другима нећете. То је сасвим нормално и основна животна чињеница.

Али пре свега, увек будите захвални људима без обзира да ли су у складу са вашим вредностима или не. То укључује ваше особне карактеристике. Нема ништа горе од претварања да сте неко ко нисте да бисте удовољили другима.

11) Водите лични дневник.

Наше мисли и бриге нас понекад могу преплавити и временом се изграде до нивоа који може довести до тога да се осећамо депресивно и фрустрирано. Најбољи начин да то превазиђете је да запишете своје мисли у бележницу или дневник како бисте си помогли да искрцате све што вам је на уму.

Никада није добра идеја да ствари остану у вашем уму, јер у стварности обично постаје много горе него што заправо јесте.

12) Престаните да будете потрошач.

У медијима нас често уче да би нас куповина следећег „сјајног предмета“ довела до тога да се на неки начин осећамо боље. Биолошки гледано, ово је донекле тачно, јер наше тело ослобађа краткотрајну хемикалију названу „допамин“ због које осећамо вал задовољства и узбуђења. Али тужна је истина да је краткотрајна и често је збуњена срећом.

Постаните свесни ствари које купујете и почните да се распитујете да ли је оно што купујете нешто што вам заправо треба или ће то испунити празнину у вашем животу за коју осећате да је тренутно имате.Оглашавање

Ако је ово друго, почните да испитујете зашто је то и почните да тражите здравија решења.

13) Постаните фасцинирани светом у којем живите.

Свет у којем живимо је врло пространа и обилна планета са пуно ствари које треба урадити и искусити Једноставно је немогуће све то видети у једном животу.
Ако вас више ништа не узбуђује, увек запамтите да увек постоји нешто што тек треба да искусите, што би вас потенцијално могло одвести на пут за који никада нисте мислили да је могућ.

14) Путујте светом.

Тек када напустите своју домовину, заиста почињете да увиђате колико је наша планета различита и разнолика. Толико је људи које треба видети, храну за укус и места која треба посетити. То је буквално променило мој поглед на свет и помогло ми је да се развијем у отворенију и заокруженију особу.

15) Учите о људима из других култура и порекла и спријатељите се с њима.

Слично томе, никада нећете развити боље разумевање и дубље уважавање људи него ако се свесно потрудите и спријатељите с људима из других култура и порекла.

Почињете да увиђате да, иако можемо имати различите стилове живота и начине на које то радимо, на крају, сви ми исти живимо под истим кровом, који је свемир који се све више шири.

Помоћи ће вам да се помирите са чињеницом да, да, постоје људи који се разликују од вас и који попут вас имају и бриге, наде и снове.

16) Истражујте када добијете информације из других извора.

Иако су мудрост, информације и чињенице важни, увек бисте требали бити отвореног ума и настојати да се распитате о својим личним искуствима.

Да ли су подаци које сте добили заиста истинити на основу вашег личног искуства? Или је то једноставно веровање засновано на тумачењу друге особе?

Упитни ум је отворен ум којим се не може лако манипулисати.Оглашавање

17) Чешће се осмехујте.

Наука је доказала да чешће осмехивање и осмех само ради осмеха помажу вам да будете срећни, као и да се други осећају боље око вас. Вашу физиологију заправо може променити ваша психологија и обрнуто.

Ако се искрено осећате потиштено или депресивно. Свјесно се насмијешите, станите високо и ходајте с грудима. Затим гледајте како се осећате како се мењате самим очима.

18) Једите здраву храну и добро спавајте.

Наше тело је попут аутомобилског мотора и стално га треба освежавати и бринути. Ако се не храни добро или не одржава, то може довести до болести и лошег имунолошког система, што ће временом узроковати и друге проблеме како старимо.

Ако сте млади, развијте навику да редовно водите рачуна о томе шта једете и пијете и одмарате. У младости ћете можда имати сву енергију на свету, али у каснијој фази живота неће бити толико обилна.

Али уживање у вашем здрављу може се одржати годинама које долазе и то ће искључиво зависити од тога како се данас опходите са својим телом.

19) Медитирајте.

Са толико ствари које треба обавити и искусити, биће тренутака када треба да се искључите из света и дођете до места опуштања. Проведите најмање 5-10 минута у потпуној самоћи, не размишљајући ни о чему другом осим о властитом дисању и чинећи му то свакодневном навиком.

Открићете да ће с временом ваш ум бити много стабилнији и почеће да се осећа у миру са собом, као и да га ствари на вас неће лако утицати.