17 НАЧИНА ДА НАУЧИТЕ ДА ВОЛИТЕ СЕБЕ И БУДЕТЕ СРЕЋНИ

Љубав и срећа према себи нису пронађени, они су створени. То није прекидач који се једном притисне и заљубљени сте у себе и свој живот; свакодневно се открива, учи и вежба.

Вољети себе је најпродуктивнија ствар коју можете учинити за свој живот јер вас све те сумње, мржња према себи и потцењивање спречавају да достигнете свој пуни потенцијал и наравно истинску срећу.

Не можете истински бити срећни ако се не волите јер без обзира колико је све остало у вашем животу срећно, увек ћете се осећати недостојно, као да не заслужујете срећу. Волети себе није арогантно ни грандиозно, од малих ногу су нас учили да вољети себе значи бити себичан, погрешан, арогантан, покровитељски, непривлачан и непродуктиван.

Мржња према себи је толико дуго мотивација за побољшање и ми се срамотимо због тога што смо себи показали и мало љубави. Срамотимо своје вршњаке што су самопоуздани и срећни називајући их арогантним, умишљеним, заблудним и погрешним јер имају оно што ми желимо.

Вољети себе значи искусити срећу и сигурност на сасвим новом нивоу. Љубав тражимо споља, јер смо тако као деца пронашли љубав и сигурност. Награђивано нам је кад смо чинили добре ствари. Али нисмо израсли из овога, ми и даље тражимо љубав код других људи, али истина је у томе, љубав коју тражите може доћи само изнутра . Због тога туђа љубав никада није довољна да бисте били истински срећни и никада се не можете осећати сигурно ако вам нису пријатне сопствене могућности.

Али како бити сигурнији у себе и волети себе?

Па, научити вољети себе је путовање, ово су кратке ватрене лекције које морате научити, активности које бисте требали побољшати своју љубав према себи и повећати истинску срећу у свом животу.

Ево 17 начина да научите да волите себе и будете срећни:

1. Избаците из идеје да морате бити савршени

Савршено тело, живот, ИК ... Све то. Савршенство не постоји, а када мислите да постоји на друштвеним мрежама, често прикрива осакаћујуће проблеме менталног здравља.

Никада нећеш бити савршен. Али добра вест је да сте већ савршени у својој несавршености.

2. Схватите да су очекивања друштава од вас нереалан стандард који се никада не може испунити

У нашој је људској природи да увек будемо гладни још, чак и ако постигнете тај нереални стандард, увек ћете бити несрећни јер желите још.Оглашавање

Не упоређујте себе или свој живот са тим нереалним стандардом, он води само до мржње према себи и депресије: Што више упоређујемо, то се више губимо

3. Живите у тренутку, сваког тренутка само на тренутак

Одвојите тренутак да зауставите бескрајну потрагу и само погледајте себе. Погледајте одакле сте и цените лепоту тренутка у којем СТЕ ЖИВИ - Живот, дисање, функционисање човека и колики је то луксуз.

4. Дневна захвалност

То је кључ среће.

Старт а часопис захвалности , Инстаграм канал, блог или само потрошите 3 минута сваког дана, размишљајући о свим стварима на којима сте захвални - свом телу, свом животу, својим пријатељима, својој земљи, М & М-овима, колико вам је сјајна та стара тава особа у аутобусу вас је прво пустила ...

Кад нам је угодно, постајемо незахвални. Промените то, показујте захвалност свакодневно.

5. Прихватите чињеницу да не можете све да контролишете

Једино што можете да контролишете су ствари које су под вашом контролом и ваше реакције. Схватите да не можете да контролишете друге људе, њихове изборе, њихово понашање баш као што не можете да контролишете време.

Живот није у томе да покушавате све да контролишете, већ у томе како реагујете на њега. Уместо да покушавате да контролишете све и свакога, учините најбоље што можете, а затим подигните руке и реците да је то у рукама Божјег сада и оставите то да се сам реши. На крају се све само по себи реши.

6. Брига о себи

Друштво нас је научило да је брига о себи себична и не дај боже, наш највећи страх називамо себичним. Као одговор, радимо до смрти, тако да сви знају колико смо добри.

Али постоји добро бити добар у очима друштва и тај трошак је ваша срећа. Престани да се трудиш да будеш Добар и побрини се за себе. Брига о себи = Срећа.

Почни да их узимаш 30 навика самопомоћи за снажан и здрав ум, тело и дух .

7. Емоционално се пријавите

Пронађите столицу, узмите кафу и питајте шта се данас догађа с вама. Како се осећаш? Осети тај осећај.Оглашавање

Учење да заиста осећате своја осећања уместо да их четкате под тепих је најбољи пут напред.

8. Суочите се са својим негативним мислима

Питајте их: Да ли су истините? Да ли су корисни? Да ли су љубазни? Пре него што кажете било шта негативно, запитајте се, да ли ми ова мисао користи на било који начин? Да ли ме ова мисао на неки начин побољшава? Или је то само безобразно, омаловажавајуће и сурово.

Често смо психички најнасилнији према себи, што значи да је један од најважнијих кључева среће заустављање са унутрашњим мучењем. Бескрајне увреде, омаловажавање, ти си такав и такав си. У глави користите само позитиван и позитиван језик.

Пробајте ово 7 моћних начина за заустављање негативног размишљања.

9. Затегните свој круг

Ваш друштвени круг утиче на цео ваш живот. Учи о Скривена снага сваке поједине особе око вас .

Ви сте накупина 5 људи са којима се дружите, па погледајте ко је то. Ко су они? Да ли су позитивни? Ловинг? Подршка? Или су негативни, груби и насилни?

Никоме не дугујете ништа, па ако вас неко вуче као стварно негативног пријатеља, увредљивог дечка или прилично самопоуздану препотентну тетку. Не дугујете им своје време. Јарак, избегавај, крени даље. То је твој живот.

10. Једите здравије

Оно што унесете у тело утиче на ваше ментално здравље. Не само биолошки, већ ако једете нешто што сматрате лошим, седите и срамите се.

Не срамите се, живот је прекратак да бисте се срамотили због тога што једете храну. Скините ограничење у исхрани, престаните са дијетом и једите као човек. Једите храну коју волите и једите природну храну. Ваше тело ће вам захвалити.

11. Пређите на покрет!

Не пријављујте се само у теретану и никада не идите. Испробајте нови облик физичке активности, пронађите онај у којем уживате, који вас насмејава и забављате. Онда уради то!

Данцеризе, Зумба, спин, пливање сирена ... Постоје готово неограничене врсте спортова. Идите их пробајте и гледајте како ваша срећа цвета!Оглашавање

12. Сетите се ко сте

Прошли сте много тога и прошли сте то, сваки пут све јачи и јачи.

Молим вас да се сетите ко сте. Невоља је ваш пријатељ, изазива вас да живот учините занимљивим да бисте могли доћи до места на које заиста желите да идете!

13. Дајте себи дозволу да волите своје тело

Ваше тело је предиван и диван алат за авантуре. Ваше тело није дизајнирано да буде само естетика како би удовољило другим људима и друштву. То није фенси ваза. То је алат који омогућава да радите све ствари које желите да радите у овом животу.

Пењати се, јести, путовати, радити, плести ... Понашајте се према свом телу као да је ваше дете. Без ичега осим љубави и разумевања да је савршено такво какво је.

14. Престаните да проналазите срећу у типу тела

Учени смо да ћемо бити срећни ако се прилагодимо Идеалном телу. Знате тај тип, он се мења сваке деценије, немогући стандард лепоте који се често наноси ваздухом.

Без обзира колико изгубили килограме, пластичну хирургију и многе производе које купујете. Срећа се не може наћи у телу јер срећа не постоји тамо где живи.

Срећа долази од самоприхватања. Од схватања да је разлог због којег желите тело да се осећате сигурно, прихваћено и успешно, тако да се осећате као да можете да радите све оно што желите.

Па, можете да радите шта год желите без обзира на то како изгледа ваше тело, зато престаните да губите време покушавајући да се прилагодите типу дијете и заправо Идите по срећу. Налази се у.

15. Покушајте са минимализмом

Истинска срећа и љубав се не налазе у стварима, већ у томе да цените оно што имате и доживљавате. На крају свог живота желите да неко каже како је ваш живот био сјајан, како сте радили све што сте икада желели!

Није да сте имали огромну колекцију ствари и били сте гомила. Куповина за срећу је као да имате МцДоналдс, а поштовање онога што имате је домаћи користан оброк.

Ево надахнутог читања које вам се препоручује: Ако новац не може купити срећу, шта може?Оглашавање

16. Учите континуирано

Учите, читајте, експериментишите ... Пронађите оно што вам одговара.

Покушати. Немојте само читати ово и ићи, претпостављам да је то занимљиво и одшетајте. Изаберите једну од ових ствари и вежбајте их.

Срећа није прекидач, то је свакодневна пракса.

17. Очистите своје окружење

Очистите све оне негативне људе на друштвеним мрежама. Сви ти повезани мемови о алкохолу који није успео.

Оно што ставите у свој ум постаје ваш живот, стога је логично да свој ум напуните позитивним информацијама и имаћете позитиван живот.

Испробајте ове савете: Како уредити свој живот и смањити стрес (Крајњи водич)

Последње мисли

Ово су лекције брзе ватре које треба да научите да бисте били срећни. Као што сам рекао, ово је за свакодневну вежбу, има их поприлично, па почните од оне која вам се највише допада и вежбајте свакодневно месец дана. Једном када се уврсте у навику, ваш живот ће се побољшати и срећа ће имати прилику да процвета.

Срећа је испред вас, ако само ви одлучите да је пронађете и вежбате.