15 укусних пробиотичких напитака које вреди покушати ради бољег здравља варења
Сада је доступно неколико врста здравих и укусних напитака са пробиотицима који се могу добити из других извора осим јогурта.
Постоји неколико благодати пробиотика који помажу у равнотежи цревне флоре и целокупног дигестивног здравља, па је добро да их учините редовним делом своје рутине. Овде можете сазнати више о предностима пробиотика: 15 благодати пробиотика (и како пронаћи онај који вам заправо одговара)
Али није увек згодно или могуће узимати додатак или јести јогурт. У тим случајевима можете пити пут до здравља црева.
Постоје три основне врсте пробиотичких напитака: комбуцха, кефир и пића допуњена пробиотицима . У комбуцхи и кефиру, пробиотици се природно кувају као део пића. Допуњеним пробиотичким пићима једноставно ће се додати пробиотска култура.
Комбуча се кува стављањем скобија (који је матична култура, некако попут предјела од киселог теста) у скувани чај, заједно са шећером. Шећер делује као храна за пробиотике, па док се комбуха кува, шећер се претвара у пробиотике.
Кефир се прави на сличан начин, али од зрна кефира. Они су специфични за сваку врсту подлоге која се узгаја, тако да постоје различити сојеви кефира за млеко или воду. Кефир је такође потребан шећер као извор хране и претвара га у пробиотике.
Поред редовне рутине од вода за пиће , здрава исхрана и редовно вежбање, узимање неких пробиотика сваких неколико дана може вам помоћи да дођете до следећег нивоа добробити.
Ево 15 пића са пробиотиком које можете испробати:
1. ГТ’с Комбуцха
Бренд ГТ покренуо је Даве и још увек је ручно израђен, упркос томе што је најраспрострањенији бренд комбуче на полицама широм САД-а и широм света.
Ако тражите комбуцха, шансе су да ћете ГТ наћи на полици. То је висококвалитетна пива, која користи сок од кивија за природне шећере у процесу припреме, а увек се заснива на истој смеши чаја, а затим ароматизује природним соковима или другим стварима - попут ђумбира или хладне кафе.
Више о пићу овде! Оглашавање
2. Кевита Мастер Брев Комбуцха
Кевита припрема своју комбучу са црним и зеленим чајем, а додаје екстракт зрна зелене кафе и екстракт зеленог чаја за додатни подстицај енергије. Њихови укуси су природно створени соковима и екстрактима, а заслађени стевијом.
3. Прљава Комбуча
Сујине комбуче су невероватно квалитетне и оптимизоване за здравље црева, без вештачких арома, концентрата или екстраката. Неки од њихових укуса имају додатни бонус јер укључују адаптогене биљке попут ашваганде (решавање стреса) и реисхија (појачивач имунолошког система).
4. ГТ-ов ЦоцоКефир
ГТ производи кефир без млекара користећи водена зрна кефира у кокосовој води. Огромних је петнаест милијарди култура у једној унси. На избор имају неколико укуса, од којих је сваки природно ароматизован воћем и соковима.
5. Кефир од кокосовог млека (вегански)
Кефир од кокосовог млека прави се или употребом пробиотичког стартер праха у кокосовом млеку, или узгајањем водених зрна кефира за мешање са кокосовим млеком. Чини се да још увек нема превише брендова који ово нуде у великим размерама, можда зато што је врло кварљив, али лако га можете направити код куће.
Више о пићу овде! Оглашавање
6. Кевита пенушави пробиотички напитак
Кевита прави пиће засновано на култури водених кефира и помало блажег укуса од комбуче. Ароматизирани су соком или екстрактима, заслађени стевијом за низак садржај шећера. Неки од њихових укуса додали су биљне састојке за побољшање здравља, попут ашваганде за ублажавање стреса.
7. ГоодБелли Пробиотик ПлусСхотс
ГоодБелли’с ПлусСхотс су концентровани пробиотички напици. Они комбинују чисте воћне сокове, пробиотике, витамине и калцијум у једном укусном веллнесс кадру.
8. ГоодБелли пробиотици СтраигхтСхотс
ГоодБелли’с СтраигхтСхотс су управо онакви како звуче - директни снимак од двадесет милијарди пробиотичких култура у бази овсеног млека. Лагано су ароматизовани од чистог воћног сока, без додатка шећера, јер су заслађени стевијом.
9. Суја Пробиотска вода
Суја прави ароматизовани водени производ, убризгавајући воду у малу количину пресованог воћа, заједно са две милијарде пробиотичких култура. Са само десет калорија и два грама шећера, ово представља изврсну могућност хидратације током дана, као и промотор здравља црева.
Више о пићу овде! Оглашавање
10. Суја пробавни веллнесс снимак
Са мешавином ђумбира, јабуковог сирћета, цаму цаму, гинсенга и пробиотика, ово је моћан снимак који ће вам помоћи да вратите здравље црева на старо.
11. ФармХоусе Цултуре Гут Пунцх
Ова пенушава пробиотичка пића садрже мало шећера, јер се праве на бази сочног купуса и цвекле, а заслађена су стевијом. Имају неколико забавних укуса које могу изабрати, а врве од четири милијарде пробиотичких култура по бочици.
12. Гут Схотс из културе ФармХоусе
Са укусима попут киселог краставца од белог лука, ђумбирне репе и димљеног јалапена, боље да будете спремни за ове снимке! Спајају пробиотике са базом сокованог купуса и других укуса и сокова како би добили танку слику здравља црева.
13. Нешкодљиви пробиотици кокосове воде
Ово пиће комбинује кокосову воду са кокосовим месом, живим пробиотиком, воћем и шећером од трске како би се укусна посластица могла попити. Циљ им је да створе напитак сличан јогурту, али без употребе млечних производа.
Користе органске састојке поштене трговине и имају за циљ стварање производа без трошења делова састојака - попут употребе меса истих кокосових ораха из којих добијају кокосову воду.Оглашавање
14. Основни СЦД пробиотици
Ово се мало разликује од комбуцхе или кефира, али је природни течни додатак пробиотику. Кува се на бази екстраката меласе и сокова, а треба вам само једна кашика дневно.
15. Тропицана пробиотички сокови
Као главни дистрибутер сокова, ово је добра вест за лакше проналажење доступних пробиотичких напитака. Направљени су од 100% сокова без додатог шећера, а допуњени су пробиотичким културама.
Са четири укуса која можете изабрати, они ће додати породични додатак избору пробиотика.
Шта је суштина?
Пронађите врсту пробиотичког напитка која вам одговара - било да је то комбуцха, кефир или сок допуњен пробиотичким културама. Испробајте различите укусе и погледајте шта одговара вашим укусима.
Они могу деловати као део укупног здравог начина живота и промовисати здраву варење и равнотежу цревне флоре. Такође могу да направе лепу посластицу, па можете да започнете са комбуцха састанцима са девојкама након посла.
Кредит за истакнуте фотографије: Пексели преко пекелс.цом
