Узнемирени стомак није забавно решавати, али то не значи да за олакшање морате ићи директно у бочицу са таблетама. Ево 20 природних начина за ублажавање болова у стомаку ( без нежељених нежељених ефеката!).

1. Ђумбир

Огулите и нарибајте мало свежег ђумбира из вашег супермаркета, па га помешајте са соком исцеђеног лимете и кашиком меда за укусну посластицу која ће пружити олакшање. Доступни су и многи чајеви од ђумбира ако више волите лакши поправак који не захтева пуно припреме.

2. Јабуково сирће

Помијешајте кашику јабуковог сирћета са шољом воде. Ако је укуса превише, додајте кашику меда ( да ли сам то ја или мед све побољшава?) .Оглашавање

3. Банане

Ово чудесно воће садржи полисахаридни пектин који помаже у производњи природних ( мање текући) пражњење црева.

4. Пеперминт

Према студији Универзитета у Мериленду , пеперминт може понудити олакшање од практично било које желучане болести која вам падне на памет. На пример, пеперминт помаже у пробави смиривањем стомачних мишића, тако да ваша храна може лакше сварити.

5. Камилица

Јесте ли појели нешто што се није слагало са вашим стомаком? Попијте шољу чаја од камилице и уживајте у њеним протуупалним својствима која би требало да вам помогну да се осећате боље.Оглашавање

6. Бели пиринач

Уштиркана храна попут пиринча пресвући ће вам слузницу желуца, пробавити је с релативно лакоћом и пружити вам олакшање.

7. Изгорела здравица

Ако се пробудите са болним стомаком, наставите и поправите јутарњи тост, али га намерно запалите. Тхе цхар ( изгорели део) ће апсорбовати токсине који узрокују ваш проблем. Ако вас укус натера да кажете евв, само додајте мрљу желеа или меда и нећете ни приметити.

8. Јогурт

Ако не подносите лактозу, занемарите ову тачку. У супротном, поједите посуду јогурта због његових пробиотичких квалитета. Пробиотици су живе бактерије које ће вам олакшати нелагоду и ојачати имунитет од болести.Оглашавање

9. Сода бикарбона

Кашику соде бикарбоне сипајте у чашу воде. Очекујте подригивање које ће вам побећи са усана, што ће надам се ублажити сваки притисак у стомаку. Ова смеша пружа ефекат сличан антацидима, али без нежељених нежељених ефеката. Исцедите мало лимуна за укус ако желите.

10. Цаиенне

Можда ћете се изненадити да бих вам предложио да поједете љуту папричицу за помоћ у боловима у стомаку, али према студији на НИУ , кајен може пружити олакшање од болова у стомаку, надимања и мучнине.

11. Јабучни сос

Апплесауце нуди високу дозу влакана која ће довести до проблема хране која се креће кроз ваш пробавни тракт. Ако вам је дијареја оно што вас мучи, природна сос од јабука би можда била ваш најбољи избор.Оглашавање

12. Врућина

Узмите боцу топле воде или загрејану подлогу и нанесите је на стомак. Ово ће повећати циркулацију и проток крви у стомаку ( плус топлина ће бити утешно ометање од тог бола).

13. Вода

Ако је бол у трбуху симптом те луде ноћи у бару, већи део вашег проблема настаје због тога колико морате бити дехидрирани, па морате попити ( чак и ако је то последња ствар коју желите да урадите). Клоните се пића с кофеином који ће само додати ваш проблем.

14. Супа

Течност у врућој чинији супе помоћи ће вам да останете хидрирани и лако се свари. Само додајте неколико крекера јер ће се они лако спустити и пружити вам пријеко потребну енергију.Оглашавање

15. Будите пажљиви

Ако постанете пажљив изјелица, то ће вам помоћи да створите срећнију будућност са храном без болова у стомаку који вас муче. Болови у стомаку су обично резултат превише јести, пребрзо јести или јести погрешне ствари. Ако вам је стомак редовно узнемирен, започните дневник прехране. Запишите храну коју конзумирате и како се осећате ( односно срећан / енергичан / испуњен / нахрањен или тужан / уморан / неиспуњен / ускраћен). Проблематична храна би у журби требало да постане јасна, зато замените је бољим опцијама које вас чине ( и твој стомак ) срећан. Ако данас желите да побољшате свој однос са храном, погледајте ову листу од преко 100 брзих и здравих здравих намирница.

Да ли вам је познат неки други уредан кућни лек који ублажава бол у стомаку? Ако јесте, коментаришите испод.