Т Р У С Т - једноставна реч од пет слова. Ипак онај који има толику тежину. Поверење је душа сваке везе. Супер лепак је тај који га повезује. Ако га имате, то је разлог због којег можете спавати ноћу поред свог партнера и осећати се мирно; разлог што динг текста или звона телефона не испуца звона аларма; разлог што ваш партнер ради до касно не изазива напад тескобе.

Недостатак поверења, међутим, ствара управо супротан ефекат. То изазива неиспричану психолошку патњу. Претвара вас у шпијуна док тражите трагове који ће потврдити ваше сумње. То вас супротставља вашим најгорим несигурностима. Чини вам се болесним и хипервигилантним; држи вас будним ноћу питајући се, Нисам ли довољно добар? Да ли сам ја крив? Да ли је све што имамо лажно? Шта ће људи мислити?

Ако је ваше поверење уништено, могли бисте се осећати безнадежно. Али, постоје добре вести. Веза која је укаљана издајом моћи спаси се. Као што др Јеннице Вилхауер пише у свом чланку у Псицхологи Тодаи:^[1]

Везе су врло сложене и, у зависности од околности, издаја не мора нужно значити и крај везе.

Попут мајсторске таписерије, везе су колосално мултиплексне. Схватите да је поверење сломљено јер је нешто у вези сломљено. Да ли сте спремни да уложите време и труд који су вам потребни да бисте решили оно што су вам требале године? Да ли сте спремни да пронађете комаде који недостају због којих се веза пропала? Ако је то случај, онда је могуће поново саставити делове.

Научимо неке од начина за то ...

1. Стекните јасноћу

Када се догоди издаја, осећа се катаклизмично. Емоције су крхке, прсти су уперени и долази до својеврсног рата. Али ниједан догађај који је тако велик не рађа се у вакууму. Ствари се дешавају с разлогом. Да бисте стекли јасноћу, морате дубоко копати. Да ли је требало нешто адресирати, а уместо тога игнорисати?

Разговарајте са својим партнером. Сазнајте шта се догодило и зашто. Бићете бесни, без сумње, али ако желите да се помирите, морате да слушате. Одговори ће често открити везу која је тровала корозијом пре догађаја. Издаја је била симптом, а не стварни проблем.

У свом чланку, Како повратити сломљено поверење у вези , Др Магдалена Баттлес говори о Цоминг Фортх. Пише,

Обе стране морају бити спремне да изађу за сто и буду отворене, искрене и рањиве. Они такође морају да брину довољно да желе да уложе напор потребан да би веза поново функционисала.

Ако се то не догоди, онда ће веза сигурно умрети у гомили бола, жаљења и незадовољства.

2. Откријте мотивацију

Људи раде ствари из различитих разлога. Обично су ти разлози значајни и рационални за онога ко их чини. Могли би се осећати повређено, усамљено и / или нецењено. Понекад аутсајдер ради посао који други партнер не успева.

На пример, у филму Крадљивац срца , Мицкеија Дависа, кога глуми Барбара Виллиамс, њен супруг, Раи Давис, непрестано игнорише, глуми Јохн Гетз, чији је главни фокус писање. Увек ради против одређеног рока. Његова супруга није ништа друго као додатак у његовом животу. Не треба дуго да сусрет са згодним незнанцем, кога глуми Стевен Бауер, отвори њено усамљено срце и падне, прво срце, у аферу. Поклања јој сву пажњу коју не добија од мужа. Наравно, помаже му што је он лопов, украо јој је све дневнике и сада зна њене најдубље, најмрачније жеље и жеље.

Мотивација игра важну улогу у томе може ли се ваша веза спасити или не. Занемаривање, незадовољавајући сексуални живот, бес, недостатак посвећености - сви они могу довести до неверства. Можете кривити себе за оно што се догодило, можда чак и имати удела у томе. Па опет, можда с тим нисте имали никакве везе. У чланку А. Павловског, она наводи:^[2]

Могли бисте да радите све како треба, а ваш партнер би могао да дође у искушење да вара из разлога који немају никакве везе са вама или квалитетом осећања која делите.

3. Посветите се поновној изградњи односа

Колико је вредан ваш однос према вама? Када се прашина слегне након неверства, поставите себи следећа питања:

Да ли сам спреман да се посветим њему / њој упркос ономе што се догодило? Да ли га још увек волим? Да ли ћу моћи да учиним све што је потребно да се прође кроз ову кризу?

Терри Гаспард, МСВ, ЛИЦСВ, у свом чланку у Тхе Готтман Институте пише:^[3]

Да ли вам је остало довољно дивљења и поштовања да спасите везу? Будите искрени и запитајте се: Да ли се и даље забављамо заједно и уживамо ли најчешће у међусобном друштву?

Ако сте на та питања одговорили потврдно, онда ће то бити вредан подухват упркос дугом путу који следи. Ако сте предани једни другима, вољни да испитате ситуацију и радите на томе да је исправите, могуће је повући се и изаћи на другу страну.Оглашавање

Једном када се обавежете, напредујте. Немојте у пола радити на томе. То мора бити све или ништа. Ако сте на пола пута, то значи да сте на пола пута.

4. Размотрите парну терапију

У неким случајевима повратити поверење и разрешити аферу могао би бити претежак изазов. У том случају је можда терапија парова у реду.

Са обученим стручњаком можете се позабавити проблемима које иначе не бисте могли да радите седећи код куће, разговарајући уз боцу вина и питајући: Да ли је била боља од мене? Реци ми све! Желим све детаље. Заправо немате, али овде нећу улазити у то.

Помоћ споља је непроцењив алат. Научићете како се кретати најкршавијим путевима. А то је управо оно што вам треба у крхком тренутку као што је онај са којим имате посла.

Сазнајте више о овоме овде: Да ли је саветовање за односе са вама? Пронађите свој одговор овде

5. Опрости

Вредно сте се борили за своју везу; неуморно радили како би превазишли оно што се догодило. Ваша веза је и даље нежна, али бар сте још увек заједно и трудите се да тако и остане. Понекад, међутим, иако сте и даље заједно и ви размисли пребродили сте кризу, бес и огорчење се задржавају. Све се не опрашта.

Жртва то може почети користити у своју корист. Немате шта да кажете о (бла, бла, бла), посебно након онога што сте урадили! Оштећени може издају обесити о главу свог партнера, подсећајући их непрестано да им је боље да повуку конопац или у супротном. Због онога што се догодило, оштећени се осећа правом, а можда чак и постане мало кажњавајући.

Да би се заиста прешло преко Догађаја, мора постојати опроштај. На обе стране. Издајник се можда осећа толико кривим да једва подноси себе. У ствари, они могу почети да пристају на ствари које не би смели.

Опраштање, иако није лако, кључно је за опстанак везе.

6. Дајте му времена

Мом сину је била потребна операција вилице када је имао 19 година. Било је то прилично болно искушење. Након што му је хирург сломио вилицу и саставио је, чељуст мог сина била је затворена шест недеља да би се могло правилно зацелити. Меку храну могао је јести само кроз мали шприц у устима. Прошло је добрих месец и по дана док му није зарасла вилица.Оглашавање

Нажалост, издаја није попут операције вилице. Много је горе. За поправљање сломљеног срца потребна је вештина хирурга и пуно времена. Гледате око 18 месеци до три године, у зависности од тога колико сте дуго заједно.

Ако сте посвећени томе да ваша веза функционише, стрпљење је пресудно. Дојићете бес, тугу, неверицу, несигурност, можда чак и срамоту. То је пуна плоча.

Крените корак по љубав. Разговарајте о стварима када је то потребно. На крају, ако наставите да предузимате те мале кораке, доћи ћете до Исцељења!

7. Будите транспарентни

... попут савршено прозирног стакленог прозора! Да би повратила поверење, крива страна мора бити апсолутно транспарентна. Изневерени ни на минут не могу помислити да постоје неке тајне. Тајност ће створити додатно неповерење.

На пример, када зазвони телефон, немојте рећи, морам да узмем ово и уђем у другу собу. Као повериоца, мора се пуно поправити. Оставите по страни чињеницу да се осећате као да вам је нарушена приватност. У овом тренутку то нисте зарадили. Морат ћете поново зарадити њихово повјерење, па будите отворени.

8. У потпуности прережите кравате

Ако сте особа која је издала вашег партнера, морате прекинути све везе са умрлим. То значи да нема телефонских позива, нема СМС-ова, нема е-маила, нема датума кафе. Нема последњег састанка због затварања.

Нема контакта значи нема контакта. Ако је готово, нека буде готово. Ваш партнер то заслужује. Можда сте имали своје разлоге за то што сте радили, али имате бољи разлог за обнављање везе. То се не може догодити ако одржавате контакт са Другом особом.

Ваш партнер неће моћи обновити поверење ако зна да се још увек виђате и разговарате са особом која вам је скоро уништила заједнички живот.

9. Не настављајте да уводите догађај!

Кад стигнете до тачке када сте покупили већину рушевина, обновили своје животе и осећате се као да можете да идете даље, идите даље. То значи, немојте стално износити оно што се догодило. То ће послужити само за поновно отварање ране.

Замислите да се озбиљно посечете. Добијете више шавова и повежете га. Уместо да допустите да зарасте, ви и даље скидате завој и кидате шавове, само да бисте погледали штету. Јао!Оглашавање

Ако заиста желите да ваша веза поново постане чврста, ставите везу у прошлост и оставите је тамо. Научите из онога што се догодило, извршите потребна подешавања, а затим наставите даље. Разговор о томе са мучнином само ће одржати бол у животу.

10. Ради оно што кажеш да ћеш учинити!

Ако сте издавач, онда је овај веома важан: Не лажите! Реци шта мислиш и мисли оно што говориш. Чак и најмања лаж, бела лаж, ако желите, могла би да изазове сумњу и да ваша веза погоди још један погодак. У овом тренутку се може учинити неповратна штета. Будите доследни, поуздани и искрени.

11. Радите ствари које су вам донеле утеху и радост пре догађаја

После Догађаја лако је бити закопан у рушевинама; тешко се извући. Али ево охрабрујуће вести: ваша веза није дефинисана оним што се догодило. Било је добрих година прије издаје, зар не? Сада је време да се повучете из те резерве.

Седите са својим партнером. Разговарајте о свим стварима које сте радили када сте обоје били срећни; о свим местима која сте некада посећивали, а која су чинила да се осећате топло и пријатно. Време је да их поново посетите. Почни да се забављаш. Ово ће вас психолошки вратити у добра времена. Гради на њима. Затим створите нове тренутке.

Издаја увек ствара велику збрку, остављајући за собом непроцењив емоционални детритус. Издаја има оштре канџе. За зарастање ожиљака потребно је много труда. Али они могу бити излечени. Понекад се ствари морају срушити како би се поново изградиле боље и чвршће.

12. Извините се

Изразите своје кајање. Будите искрени. Ово је дуг пут за започињање санирања штете. Учините све што је потребно да бисте партнеру дали до знања колико вам је заиста жао.

Горе наведени предлози могу да функционишу. Али мора постојати спремност за покушај, посвећеност да се уради оно што је потребно и одлука да однос вреди уштедети.

Али то је одлука коју само ви можете да донесете. Па шта ће бити?

Кредит за истакнуте фотографије: Свјатослав Романов преко унспласх.цом

Референца