Постати мајка један је од најтежих изазова које жена може да преузме у свом животу. Без обзира да ли се то дешава природним путем, уз помоћ науке или усвајањем, бити задужен за неговање другог човека је херкулски задатак који треба преузети.

Типично, када размишљамо о родитељству, замишљамо двоје родитеља који деле одговорност и имају једни друге на које се могу ослонити. Међутим, према америчком Заводу за попис становништва из 2016. године, свако четворо деце млађе од 18 година одгаја самохрана мајка.^[1]Ово је значајан део популације који се често занемари.

Ако сте једна од ових мајки која самостално одгаја децу, несумњиво сте свесни додатних изазова које вам је материнство поставило, укључујући сталну борбу за проналажење довољно времена, енергије, новца и подршке.

Мајке самохране мајке које су заробљене свакодневним обавезама и боре се да остану на површини, немојте се заваравати уверењем да морате све да урадите. Могуће је напредовати и живети као самохрана мајка ако искористите све расположиве ресурсе и прилагодите своје приоритете на основу своје ситуације.

1. Пронађите своју заједницу и затражите помоћ

Као једини чувар ваше деце, пролазећи кроз успехе и борбе родитељства можете се осећати изоловано и усамљено. Вероватно сте развили снажан осећај независности јер сте на то морали да идете сами.

Самопоуздање је неопходно у многим ситуацијама са којима се морате суочити, али немојте се заваравати мислећи да вам није потребна подршка других. Ако имате породицу у близини, учврстите свој однос с њима чешћим посетама и разговорима. Нађите времена да стигнете старе пријатеље или колеге и немојте претпостављати да не желе да се друже ако сами нису родитељи.

Да ли бисте више волели да нађете мамине пријатеље^[два]ко има више заједничког са вама? Користите ресурсе попут апликација, Фацебоок група и догађаја у заједници да бисте упознали локалне маме у вашем подручју.

Након што успоставите групу за подршку на коју можете да се ослоните, не бојте се тражити помоћ. НИЈЕ знак слабости или неспособности да признате да не можете све, а други су вероватно спремнији да пруже руку него што мислите.

Ако се осећате непријатно да друге оптерећујете, предложите да тргујете услугама, на пример, наизменично чување деце. Јер на крају крајева, помоћ је једни другима оно што је заједница.Оглашавање

2. Помирите се са прошлошћу

Пре него што кренете напред, морате се помирити са прошлошћу и не дозволити да вас она дефинише или влада вашим животом. Без обзира да ли је ваше путовање до самохраног мајчинства било разводом, смрћу или никада није било везе са оцем, пресудно је да иза себе оставите осећања напуштености или издаје с којима се можда борите.

Не можете променити прошлост и повреду коју сте морали да поднесете, али снагу коју сте стекли превладавањем тих препрека можете искористити за рад на стварању најбољег живота за себе и своје дете. Учите из прошлости, али живите у садашњости и гледајте ка будућности.

3. Направите планове и поставите циљеве

Свакодневно понављање покушаја уравнотежења посла и кућног живота може вам учинити да осећате као да оперишете аутопилотом. Међутим, императив је да себи поставите циљеве и наставите да радите на самосавршавању.

У личном животу можете да поставите циљ у фитнесу (тренирајте 5к), циљ читања (прочитајте 20 књига годишње) или путовање (путовање у Европу). На свом послу можете поставити циљеве у каријери, попут стицања лидерског искуства, унапређења или стицања дипломе или сертификата.

Проведите време правећи реалан план како да постигнете ове циљеве. Не само што ће вас рад на постизању ових циљева учинити заокруженијом и успешнијом особом, већ ће донети више сврхе и испуњења вашем животу.

4. Потражите узоре

Одличан начин да започнете своје планове за будућност је да пронађете узор или ментора који је даље у свом животном или каријерном искуству. Ова особа може бити одличан ресурс када су вам потребна упутства о томе које врсте циљева себи треба да поставите и како их постићи.

Такође је важно имати људе којима се обраћате за охрабрење током тешких животних доба. Неко ко је то већ прошао може пружити најискреније уверавање да ће се тешка времена поправити и да је остати позитиван најбољи приступ.

5. Преиспитајте своје приоритете

Самохрани родитељи имају двоструко више обавеза о којима се морају бринути, па се приоритети и очекивања морају прилагодити у складу с тим.

Знајте да нисте супер жена и тежња ка савршено чистом дому, без прљавог веша и свакодневних оброка за вашу децу није разумно очекивање. У реду је понекад пречицама, попут послуживања деци житарица за вечеру или чекања до следећег дана за прање посуђа.Оглашавање

Не упоређујте се са било ким другим и ослободите се кривице коју осећате због тога што сте једини родитељ на који ваша деца могу рачунати. Дајте си предах и не знојите се ситницама.

6. Нађи времена за мене

Иако је то тешко пронаћи, издвајање времена за себе је пресудно за одржавање здравог разума и здравља. Без уграђеног партнера за преузимање, проналажење времена за одсутност од деце мора се обавити намерно и унапред испланирати.

Ако делите старатељство, користите време удаљено од своје деце не само радећи продуктивне ствари већ и водећи рачуна о себи. Спавање, вежбање и уравнотежена исхрана нису ствари које могу бити гурнуте на дно листе приоритета. Нађите времена и за забавне активности, попут хобија и креативних места.

Иако је мајка најважнији посао који имате, не дозволите да то буде једино што вас дефинише. Време за себе је теже наћи ако сте једини чувар своје деце.

Искористите ресурсе које морате посветити времену за самопомоћ, а ви и ваша деца ћете вам дугорочно захвалити на томе.

7. Будите организовани

Са толико ствари за жонглирање, сјајно организационе способности су апсолутне обавезе како би се све одвијало без проблема. Користите апликације као што су Као што за ваше финансије, Меалиме за планирање оброка и редови као породични организатор за све, од састанака и спискова за куповину до ваншколских активности.

Одржавајте стални контакт ако делите старатељство тако да се јасно саопшти ко ће за шта бити одговоран када је реч о вашој деци. Придржавајте се доследних рутина ујутру и ноћу, тако да и ваша деца свакодневно знају шта могу очекивати.

8. Будите флексибилни (немојте бити контролна наказа)

Иако је важно бити спреман и остати организован, ствари не иду увек по плану.

Када се деца разболе и морају да остану код куће или ако бебиситерке откажу у последњем тренутку, дозволите им флексибилност ако имате ванредан план за негу детета и код свог послодавца.Оглашавање

На пример, направите листу људи које можете назвати када вам је потребна нега детета у последњем тренутку или унапред разговарајте са шефом о раду од куће када се појаве хитни случајеви.

Највише од свега, не дозволите да вас неочекиване промене стресу и покваре дан.

9. Научите да кажете не (не осећајте се кривим)

Самохране мајке имају ограничења у времену, енергији и ресурсима које породице са два родитеља не би могле да разумеју. Због ових околности важно је да се ослободите осећаја кривице и престанете покушавати да радите све и да будете свуда.

Не морате да кажете да на свакој рођенданској забави на коју је ваше дете позвано. Ваша деца не морају да се баве спортом и ваннаставним активностима сваке вечери у недељи.

Ограничите оно што радите на само оне које су најпријатније и најзначајније за вас и вашу породицу. Ако радите више ствари, не постајете боља мајка; једноставно уморнији.

10. Живите у границама својих могућности

Када породицу морате подизати са једним приходом, буџетирање и трошење у оквиру ваших могућности постају важнији него икад.

Ако имате неподмирени дуг који има камате, приоритет им је исплатити што је пре могуће. Изношење буџета је најбољи начин да се визуализује колико се новца месечно троши на разне ствари и шта преостаје.

Пронађите начине да уштедите новац на потребним производима тако што ћете потражити продају у продавници, купити неке ствари из друге руке, испланирати оброке.

Након што се плате потребни рачуни, утврдите колико се може потрошити на луксузне предмете као што су јело вани, одмори и одлазак у биоскоп.Оглашавање

Не дозволите да финансије буду извор стрепње за вас и вашу породицу. Одржавајте свој банковни рачун у доброј форми док истовремено учите децу како одговорно трошити новац.

11. Проведите квалитетно време са својом децом

Тхе време које проводите са децом је толико драгоцена и много ограниченија као самохрана мајка. Нека вам се рачуна време које проводите са децом.

Уместо да седите испред телевизора, водите их на забавне и повољне излете у парк, игралиште или музеј. Користите оброке као савршен изговор да их питате о ономе што уче у школи и пријатељима са којима проводе време.

Када вас деца затраже да се играте с њима, на то гледајте као на привилегију и прилику да се везујете за њих, а не као ометање или губљење времена. Будите присутни кад сте с њима, без икаквог посла или мултитаскинга. Ваш однос са вашом децом ће апсолутно уродити плодом.

Последње мисли

Бити самохрана мајка није лак посао. Због тога је важно да користите све ресурсе који су вам на располагању како бисте овај посао мало олакшали.

Коришћење технологије, система организације и подржавајуће заједнице само су неколико примера ствари које бисте требали користити у своју корист. Такође је важно променити начин размишљања и бити практичнији када су у питању ствари попут приоритета и финансија.

Највише од свега, не заборавите на сопствену бригу о себи. Тек када се бринете о себи, најбоље можете да се бринете о људима које волите.

Самохране мајке су неке од најраднијих људи тамо и ви заслужујете срећан и испуњен живот.

Кредит за истакнуте фотографије: Алваро Реиес преко унспласх.цом Оглашавање

Референца