10 УПОЗОРАВАЈУЋИ ЗНАЦИ НИСКОГ САМОПОШТОВАЊА И НЕДОСТАТКА САМОПОУЗДАЊА

Самопоуздање се може дефинисати као веровање у своје способности и одржавање осећаја компетентности. С друге стране, ниско самопоуздање може се дефинисати као недостатак вере у своје способности и компетентност.

Самопоуздање може потицати успех ниско самопоштовање може то ометати. Да бисте избегли да паднете у обрасце ниског самопоштовања и недостатка самопоуздања, консултујте следеће знакове упозорења.

1. Провера телефона док сте сами у друштвеним ситуацијама

Откривате да не можете мирно да седите током друштвених ситуација са мало или нимало пријатеља. Уместо тога, очајнички проверавате да ли је ваш телефон социјално повезан.

Савет: Покушајте да вежбате афирмација такав какав сам вољен.

2. Подршка током неслагања да се удовољи другој особи

Често устукнете у разговору; преговарате о својим ставовима како бисте избегли сукоб. Радије бисте избегавали доживљај каменитих вода него што бисте се искрено изразили.Оглашавање

Савет : Покушајте са потврдом као што је важно моје мишљење или живим аутентично.

3. Немогућност напуштања куће без шминкања и подметања

Лажним осећајем самопоштовања стичете шминкање или шминкање. Уместо да осећате самопоштовање изнутра, осећате потребу да се припремите како бисте се осећали добро у себи.

Савет: Покушајте свакодневно сам лепа афирмација.

4. Превише лично прихватање конструктивне критике

Покидате се у купатилу након што вам колега конструктивно критикује ваше радне перформансе; викнете на пријатеље кад на споју критикују ваш избор. Уместо да објективно прихватате критику, ви реагујете емоционално.

Савет: Покушајте да избројите до 3 пре него што одговорите на критику.Оглашавање

5. Бојите се да дате своје мишљење у разговору

Други пут погађате шта желите да кажете пре него што то изговорите, уместо да без размишљања зароните у разговор. Можда ћете се мучити и бавити се негативним самопричањем.

Савет: Усредсредите се на дах када почнете да погађате себе како бисте избегли претјерано размишљање.

6. Бити неодлучан усред једноставних одлука

Промените мишљење након што донесете једноставну одлуку, као што је активност коју треба обавити са пријатељем или коју храну јести. Онда када једном дођете до друге одлуке, изнова се предомислите.

Савет: Вокализујте потврду да сам асертиван и контролишем свој живот.

7. Не могу да поднесу оригиналне комплименте

Размишљате када вам неко упути искрен комплимент, уместо да га љубазно прихватите.Оглашавање

Савет: Вежбајте на потврђивању да сам вредан љубави или имам много добрих особина.

8. Прерано одустајање

Одустајете од својих циљева и снова пре него што сте једва започели. Недостаје вам поверења у успех, па одустајете од свих заједно.

Савет: Вежбајте на потврђивању да сам трагач за успехом, а не избегавач неуспеха.

9. Поређење себе са другима

Додатну пажњу обраћате онима које сматрате успешнијима од вас, а резултат ваше сопствене вредности је да падне нагло. Уместо да се усредсредите на своје путовање и само на своје путовање, непрестано гледате на сва остала.

Савет: Изјавите да сам више него довољан.Оглашавање

10. Слоуцхинг

Приказујете низак став тела: не стојите високо, већ препустите телу да се спушта надоле, шаљући поруку да нисте поносни на себе.

Савет: Одвојите неколико минута сваког дана да бисте се фокусирали на држање тела. Погледајте ових 10 графикона који вам помажу да зачас побољшате држање тела.