10 СТВАРИ КОЈЕ ТРЕБА ЗАПАМТИТИ КАДА СВЕ КРЕНЕ ПО ЗЛУ

Проблеми и муке у животу су неизбежни. Међутим, има неких ствари које требате запамтити кад сте у самој гужви и које вам могу помоћи да то пребродите.

Испробајте бесплатно да бисте остали мотивисани када ствари крену по злу Фаст-Трацк Цласс - Активирајте своју мотивацију , бесплатна сесија која ће вам помоћи да пронађете свој најдубљи нагон да останете мотивисани у тешким временима.

Кад вам се учини да све иде по злу, вежбајте да себи кажете следеће ствари:Оглашавање

1. Ово ће превише проћи

Понекад се чини да грубе мрље живота трају заувек. Без обзира да ли се бавите пословним проблемима, породичним проблемима или стресним ситуацијама, врло мали број проблема траје читав живот. Зато се подсетите да ствари неће бити заувек тако лоше.

2. Неке ствари иду како треба

Када ствари крену по злу, тешко је препознати шта иде. Лако је открити добре ствари и фокусирати се само на лоше ствари. Подсетите се да неке ствари иду како треба. Намерно потражите позитивно, чак и ако је то нешто врло мало.

3. Имам одређену контролу

Једна од најважнијих ствари које треба запамтити је да имате одређену контролу над ситуацијом. Чак и ако немате потпуну контролу над ситуацијом, једна ствар коју увек можете контролисати је ваш став и реакција. Усредсредите се на управљање оним што је под вашом контролом.Оглашавање

4. Могу тражити помоћ

Тражење помоћи понекад може бити тешко. Међутим, то је један од најбољих начина за решавање тешких ситуација. Реците људима шта вам конкретно треба ако нуде помоћ. Не плашите се да позовете пријатеље и породицу и затражите помоћ, било да вам треба финансијска помоћ, емоционална подршка или практична помоћ.

5. Много тога неће бити важно за неколико година

Већина проблема због којих се данас бринемо заправо неће бити важни за пет година. Подсетите се да је оно што сада иде по злу само мали проценат вашег стварног живота. Чак и ако се бавите великим проблемом, попут болести вољене особе, имајте на уму да ће се и током године или две вероватно догодити много добрих ствари.

6. Могу се носити са овим

Недостатак самопоуздања у рјешавању тешких времена може додати стрес. Једна од најбољих ствари које треба запамтити је да се можете носити са тешким ситуацијама. Иако бисте се могли осећати бесно, повређено, разочарано или тужно, то вас неће убити. Можете то пребродити.Оглашавање

7. Нешто добро ће произаћи из овога

Без обзира колико је ситуација лоша, готово је сигурно да ће из ње произаћи нешто добро. У најмању руку, вероватно ћете научити животну лекцију. Можда научите да не понављате исту грешку у будућности или можда пређете из лоше ситуације и нађете нешто боље. Потражите једну добру ствар која може настати када се лоше ствари догоде.

8. Могу да прихватим оно што је ван моје контроле

Постоји много ствари које нису под вашом контролом. Не можете променити прошлост, понашање друге особе или здравствене проблеме вољене особе. Не губите време покушавајући да приморате друге да се промене или покушавате да ствари постану другачије ако то није под вашом контролом. Улагање времена и енергије у покушаје ствари које не можете довести ће до тога да се осећате беспомоћно и исцрпљено. Прихватање је један од најбољих начина за успостављање отпорности.

9. Превазишао сам прошле потешкоће

Једна од ствари које треба запамтити када се суочавате са потешкоћама је та што сте се у прошлости решавали проблема. Не превидите потешкоће са којима сте се успешно суочили. Подсетите се свих прошлих проблема које сте превазишли и стећи ћете самопоуздање у суочавању са тренутним проблемима.Оглашавање

10. Морам да се бринем о себи

Кад вам се чини да све иде по злу, водите рачуна о себи. Доста се одморите, мало вежбајте, храните се здраво и проведите неко време бавећи се слободним активностима. Када се боље бринете о себи, бићете боље опремљени за решавање својих проблема.