Без обзира да ли сте дугогодишњи тркач или новајлија у фитнесу, никад није било лакше припремити свој тренинг. У овом тренутку, опције попут ГПС праћења и дељења на друштвеним мрежама прилично су подесне за овај курс, тако да ево погледа неколико најбољих апликација које покрећу мало додатног садржаја који ће вас задржати у покрету.

1. Трчање за мршављење

Најбоље за: Интервални тренинг
Ако вам је губитак килограма мотивација да кренете на пут (или траку за трчање), трчање за мршављење се наплаћује као једина апликација за трчање посебно дизајнирана да вам помогне да изгубите нежељене килограме. Чак и ако вас не занима проливање флаба, то је сјајна апликација за интервални тренинг. Бирате између три нивоа на основу ваших тренутних тркачких способности, а затим вам апликација пружа програм интервалних тренинга. Наизменично између ходања, трчања и различитих нивоа спринта, тренинзи су изазовни, али потпуно победљиви.
Љубав: Интерфејс је изузетно једноставан за употребу, а апликација вас не оптерећује обимним подешавањем. Притисните једно дугме и спремни сте за почетак загревања. Такође, можете га повезати са другим апликацијама - ФитБит, РунКеепер или МапМиРун - да бисте ове тренинге интегрисали у своје редовне евиденције тренинга.
Гнушање: Интервали могу постати помало предвидљиви - кад једном схватите образац тренинга, можда ћете се повући док предвиђате спринтеве. Можете да репродукујете било коју музику која вам се свиђа, али мора да буде покренута пре него што отворите апликацију; у апликацији нема могућности промене музике.
иос (2,99 УСД)

два. Нике + трчање

Оглашавање

Најбоље за: Озбиљни Никеови фанови
Нике + Руннинг постоји већ неко време и стално се побољшава - Нике, ако ништа друго, прилично реагује на повратне информације корисника. Недавно су додали опсежније планове тренинга и коначно су то направили тако да не морате ручно да паузирате свој тренинг сваки пут када упалиш црвено, што га чини идеалним за трчање у граду.
Љубав: Ако озбиљно мислите на Нике, ово је апликација за вас. Можете га интегрирати са Никеовим производима (попут Фуелбанд-а), означити и повући Нике патике за трчање, учитати се на НикеФуел и повезати га са неактивним Нике-овим апликацијама (попут Нике Траининг Цлуб-а). Иако се сви тркачи жале да апликације нису тачне са раздаљином, Нике + Руннинг није превише отрцан када је у питању праћење статистике ваше траке за трчање.
Гнушање: Овде постоји огромна количина функционалности, али то такође значи и огроман број подешавања. Може вам требати неколико трчања да Нике + постави на начин који одговара вама. Подразумевана подешавања чине је прилично лепршавом апликацијом, тако да се може претворити у преоптерећење података. Можете да контролишете музику са уређаја (нпр. ИТунес), али Нике + се не репродукује добро са другим музичким апликацијама (попут Спотифи-а).
иос (Бесплатно), Андроид (Бесплатно)

3 Кауч до 5К

Најбоље за: Не тркачи
Ако сте размишљали о трчању, али нисте могли да схватите како да започнете, ово је апликација за вас. Кауч до 5К чини покретање програма тренинга што безболнијим, са низом тренинга који започињу ултра нежним интервалним тренинзима у ходу. Користите га три пута недељно и за девет недеља ћете бити спремни да завршите 5К.
Љубав: Апликација је једноставна за употребу, а једноставни звучни сигнали воде вас кроз тренинг. Треба вам додатна мотивација? Помоћу апликације можете да потражите 5К у својој близини и региструјете се.
Гнушање: Ова апликација је одлична за трчање на отвореном, али ако користите траку за трчање, морате сами да уђете у своје тренинге.
иос (1,99 УСД), Андроид (1,99 УСД)

Четири. Рунтастиц Про

Оглашавање

Најбоље за: Мултиспорт спортисти
Бесплатна верзија ове апликације пружа вам изненађујуће потпуно функционалну покренуту апликацију; верзија Про додаје још звукова (од којих многи нису доступни за верзије Блацкберри и Виндовс Пхоне). Кључни креатори разлике између бесплатне и верзије Про за већину корисника биће планови гласовног тренирања и обуке, које можете добити само понирањем Про-а.
Љубав: Све је већи број апликација у породици -тастиц, тако да можете пратити не само трчања, већ и бициклизам, шетњу, скијање и још много тога. Ово је такође једна од јединих покренутих апликација која је доступна за пун опсег паметних телефона, иако је верзија Про само на иОС-у и Андроид-у.
Гнушање: Интерфејс није посебно атрактиван или једноставан за употребу, а чини се да је апликација подложнија падовима од неких других главних покренутих апликација.
иос (Бесплатно / 4,99 УСД), Андроид (Бесплатно / 4,99 УСД), Виндовс (Бесплатно), Купина (Бесплатно)

5. РунЦрацкер

Најбоље за: Тркачи на даљину
Можете да користите РунЦрацкер као основну апликацију за трчање, али је најкориснија за низ програма тренинга (заправо је комбинација неколико засебних апликација за тренинг, укључујући трчање за мршављење). Ако желите једноставан план тренинга за цео или полумаратон, ова апликација је дефинитивно вредна цене. Такође се можете кретати напред-назад са једног плана на други - или једноставно кренути у обичну стару вожњу - па ако се ваши планови промене, нисте закључани у рутину.
Љубав: Изаберите циљ, одаберите ниво способности и покрените се! Ова апликација вам помаже да пратите напредак, али вас не затрпава подацима.
Гнушање: Нема интеграције музике у апликацији - морате да изаберете плејлисту пре него што отворите РунЦрацкер и будете спремни да је се придржавате, посебно ако је пред вама дуг тренинг.
иос (7,99 УСД)

6. Зомбији, трчи!

Оглашавање

Најбоље за: Досадни тркачи
Чак и искусни тркачи могу да пронађу траку за трчање досадно, али ако је трчање на путу или стази за вас одлагање, ова апликација је позив за буђење. Да, то је активна апликација са основним функцијама које бисте очекивали (можете да пуштате музику, постоји ГПС праћење итд.) - али то је и игра за више играча. Бирате плејлисту, а затим између песама апликација раздваја већи део приче. Никад ниси само трчање. Трчите да сакупљате залихе или спринтате од немртвих.
Љубав: Режим Зомбие Цхасес ће вас натерати да се укључите у тај интервални тренинг. Дах зомбија можете чути одмах иза себе! Ако вас то не тера да брже трчите, нисмо сигурни шта хоће. Тек почињем? Ту је и зомби апликација 5к.
Гнушање: Морате бити прилично посвећени игри да би вам ово вредело времена - требало би да користите апликацију за наставак своје мисије након трчања (нпр. Покупили сте залихе, сада их морате користити). Такође, трошак је мање-више основна цена. Ако сте заинтересовани за то и искористите своје мисије, морате их поново покренути / играти или купити више.
иос (3,99 УСД), Андроид (3,99 УСД)

7. ТемпоРун

Љубитељи музике
Практично сви трче са музиком, али са ТемпоРун-ом заиста трчите са твоја музика. Ова апликација сортира све песме у вашој иТунес библиотеци на основу њиховог темпа, а затим их оцењује са 1 на 10. Изаберите свој темпо и бира савршене мелодије које су управо праве брзине за шетњу (1) до спринта (10 ).
Љубав: Интерфејс је заиста лако видети (и тапкати) у средњем току, тако да је лако убрзати или успорити, уз прилагођавање музике. Напољу кишовито или хладно? Ова апликација је савршено савршена за вођење кроз траку за трчање.
Гнушање: Ако музику углавном слушате путем услуге стримовања, ово вам неће успети. На телефону морате да имате пристојну разноврсну музику да бисте заиста максимално искористили ову апликацију.
иос (2,99 УСД)

8. Китестринг

Оглашавање

Најбоље за: Ноћне сове и стазе за трчање
Ако волите да трчите соло, али бринете о сигурности, Китестринг ће вам дати леђа. То чак није ни апликација - не морате ништа да преузмете (или чак имате паметни телефон). Једном када се пријавите, пошаљите поруку Китестринг-у да бисте га обавестили да сте кренули и колико дуго вас више неће бити. Послаће вам текст који вас проверава након истека тог времена. Ако не пошаљете повратну поруку или се не пријавите на мрежи у одређеном временском интервалу (подразумевано је 5 минута), аутоматски контакт ће послати упозорење.
Љубав: Иако и даље морате остати у покривености ћелије, можете се осећати много боље када избегнете а 127 сати сценарио на тој стази залеђа.
Гнушање: Ако не платите претплату, ограничени сте на 8 путовања месечно. Ипак, боље сигурно него жао.
Веб (Бесплатно)

9. Снажни тркач

Тркачи склони повредама
Ова апликација је направљена као стандардна апликација за обуку, али разлику чине додаци. Осећате ли трзај? Није лекар, али апликација вам може дати преглед и неколико савета за решавање уобичајених повреда приликом трчања. Још боље, повреде можете избећи вежбама загревања, истезања и вежбања снаге које су ултрамаратонац и његов лекар дизајнирали само за тркаче.
Љубав: Чист, неуредан дизајн чини ову апликацију једноставном за употребу. Вежбе је лако пратити и можете гледати како их раде стварни људи (овде нема језивих аватара).
Гнушање: Да бисте заиста максимално искористили ову апликацију, мораћете да обавите неке куповине у апликацији. Без тренинга, то је углавном ваша основна апликација за праћење.
иос (Бесплатно), Андроид (Бесплатно)

10. Ендомондо

Оглашавање

Најбоље за: Фитнесс фиендс
Ендомондо није само апликација за трчање - можете пратити готово било коју врсту вежбања на отвореном, од кајакарења до скијања. Има стандардну интеграцију друштвених медија коју бисте пронашли у било којој апликацији, али Ендомондо вас заиста подстиче да се социјално повежете. Можете се придружити изазовима да бисте се такмичили против пријатеља и других корисника у свим спортовима, а дељење победа је веома подстакнуто.
Љубав: Ова апликација нуди интеграцију са практично свиме, укључујући Фитбит, Гармин, Јабра, паметне сатове и још много тога, па ако сте већ посвећени уређају за праћење фитнеса, не морате скакати са брода. Доступно је и за већину паметних телефона.
Гнушање: Морате да купите претплату (2,50 УСД месечно) да бисте се ослободили огласа и добили планове тренинга за трчање, што изгледа мало стрмо у поређењу са осталим активним апликацијама. Такође морате ручно да унесете тренинге у затвореном (тј. Време траке за трчање).
иос (Бесплатно), Андроид (Бесплатно), Виндовс (Бесплатно)