Каже се да је смех старији од језика. Чак се и животиње смеју . То је једна од најприроднијих и најкориснијих ствари које можете учинити за своје тело и ум. Без обзира на то да ли фркнете, церекате се, клепећете, одишете огромним трбушним смехом или имате чудно мало кикотање које је икада толико карактеристично за вас, смех је најбољи лек. То је превентивни лек за скоро сваку болест!

Наука се слаже и подстиче нас да се сваког дана разведримо и истиснемо још смеха. Истраживачи кажу да су људи који се воле смејати здравији и срећнији. Ево листе од десет разлога зашто.

1. Имају смањени стрес.

У а Недавна студија са Државног универзитета у Индијани, истраживачи су открили да смех не само да може смањити стрес, већ и побољшати шансе за преживљавање рака и ХИВ-а. Једноставан чин замора може да смири напетост у телу и такође смањи телесне хормоне стреса.Оглашавање

2. Имају смањени осећај тескобе и страха.

С обзиром да осећај анксиозности и страха може штетити вашем емоционалном здрављу, људи који се воле смејати имају огромну предност у односу на оне који су мрзовољни и никад се не смеју. То је зато што смех ослобађа хормоне који се осећају добро допамин , серотонин и ендорфинима . Ови малишани раде на побољшању вашег расположења, побољшању ваших искустава и олакшавању осећаја страха и стрепње.

3. Побољшали су здравље дисајних путева.

Смех испире плућа свежим ваздухом и помаже вам диши дубље . Људи који воле да се нехотице насмеју истегну плућа, појачају рад срца и оживе цело тело током смеха. Ово је једнако прскању хладне, свеже, подмлађујуће воде за респираторни систем.

4. Имају мање шансе за болести срца.

ДО студија спроведено на Универзитету у Мериленду открило је да постоји веза између смеха и кардиоваскуларног здравља. Смех доводи до ширења ткива које чине слузницу крвних судова, што омогућава бољи проток крви. Другим речима, људи који воле да се смеју побољшавају функцију својих крвних судова и повећавају проток крви. Ово помаже у заштити срца од болести.Оглашавање

5. Имају бескрајне залихе природних средстава за ублажавање болова.

Људима који се слободно смеју морфин и друга средства за ублажавање бола нису толико потребни. То је зато што хормони за добро расположење који се ослобађају у систем када се смејете не помажу само ублажавању страха и беса, већ и ублажавању болова. Није ни чудо што се све више људи обраћа јога смеха да олакшају њихове узнемирене умове и тела. Желе да искористе ову и друге предности смеха.

6. Имају смањену тенденцију агресије.

Људи који се воле смејати имају тенденцију да буду знатно мање насилни и агресивни у друштву. То је зато што смех нуди здрав излаз за сузбијање негативних емоција беса и агресије. Једноставно церекање; на пример, може помоћи у уклањању сукоба. Још боље, смејање делује опуштајуће на цело тело које траје до 45 минута. Ово пружа важне психолошке користи за веселе људе.

7. Имају побољшани имунолошки систем.

Још једна здравствена корист у којој људи који воле да се смеју уживају као резултат смањеног хормона стреса је побољшани унос и циркулација кисеоника. Смех је такође здраво решење за негативне емоције. Све ове ствари се удружују и појачавају имунолошке одговоре, осигуравајући смеха остани здрав. Број Т-ћелија у телу такође се повећава када се смејете, дајући подстицај имунолошком систему.Оглашавање

8. Добијају добар, редован мини-тренинг.

Према истраживања спроведено на Медицинском факултету Универзитета Мариланд у Балтимору, смех може дати исти позитиван ефекат као вежбање. Ово откриће не изненађује с обзиром на то да људи који се воле смејати покрећу се раменима и скупљају трбушне мишиће током епизоде ​​смеха, чиме добијају добродошлицу мини-тренинг .

9. Имају блистав, младалачки сјај.

Људи који се воле да се смеју имају блистав сјај око себе због којег не само да изгледају младолико и лепо, већ им привлаче и друге. Тачно, смех вас заправо може учинити привлачнијим другима. Према истраживањима , мушкарци више воле жене које се смеју њиховој духовитости, док жене воле мушкарца који их може насмејати. Озарени осмех је додатак за ваше лице који најчешће постаје.

10. Имају јаче везе.

Људи који у свој живот уносе смех (ИЕ: гледањем смешног филма или ТВ емисије, одласком у комедијски клуб итд.) И живот гледају кроз живописне сочива хумора, јачају везе љубави и повећавају интимност. Пошто смех може покренути срећна осећања и подстаћи емоционалну повезаност, он такође побољшава односе. Срушите баријере за своју срећу у свим својим везама, промовишите групно повезивање и побољшајте тимски рад прихватајући смех.Оглашавање

Живот је толико бољи и ведрији када међусобно делимо смех.