Производи за само-побољшање у САД према последњим подацима доносе приближно 9,9 милијарди долара годишње,^[1]наизглед масовна индустрија. То је док га не упоредите са музичком и филмском индустријом, чија укупна вредност износи 61 милијарду долара. Или индустрија лепоте са огромних 265 милијарди.^[два]Сад је то бехемот.

Ове импресивне бројке нам говоре да Американци троше готово 33 пута више свог тешко стеченог новца на музику, филмове и лични изглед него на лични раст.

Бројеви, наравно, нису велико изненађење - наше друштво покрећу изглед и тренутно задовољство. Сви желимо да изгледамо добро и уживамо. Али подаци можда илуструју колико су наши приоритети заиста ван сваке шансе.

Под претпоставком да бисмо могли колективно да употребимо брзи ударац у панталоне да бисмо прилагодили те приоритете, размотримо неке велике разлоге за активно остваривање личног раста у било ком добу.

Они који се активно баве личним развојем уживају следећих десет предности:

1. Здравије везе

Односи - са породицом, децом, сарадницима, љубавницима, па чак и тај примарни однос са собом - темељ су живота. Не можете их избећи (чак и када то можда желите).

Када су ваше везе Низак квалитет , твој живот је неквалитетан. Супротно томе, када су ваше везе здраве и живописне, плодове ћете уродити на дубоке начине.

Учење и изградња добрих вештина односа важан је део сваког плана личног развоја. Људи који свесно и намерно граде међуљудске вештине доживљавају веће задовољство у везама свих врста.Оглашавање

2. Мање стреса

С обзиром на убицу за коју се испоставило да је стрес,^[3]и колико брзо негативно утиче на наш укупан квалитет живота, било шта што смањује стрес било би вредно бављења, зар не?

Претварањем личног развоја у навику, посебно у погледу техника смањења стреса, као што су праксе пажљивости, бићете у могућности да идентификујете, управљате и чак елиминишете кључне изворе стреса у свом животу.

3. Побољшано здравље

Овај врло лепо следи из наше прве две горе наведене предности.

Веза између стреса и здравља је неоспорна; више стреса значи више болести. Срећнији и здравији односи једнако су мањем стресу, а што смо спремнији за управљање и смањење стреса, то наше целокупно здравље постаје боље.

Алати и учења личног развоја и самосавршавања дају нам боље разумевање себе и света око нас. Што више разумете, постајете све спремнији да се носите са свим оним што вам живот баци.

Људи који су научили да се носе са животним изазовима и стресорима имају мање болести повезаних са животним стилом и као резултат тога могу уживати у продуженом животном веку.

4. Повећана продуктивност

Непријатељ продуктивности број један је одуговлачење. А одуговлачење је често вођено дубљим емоцијама.^[4]Људи који се баве личним растом као животним стилом имају навику да дубље копају по овим питањима, повећавајући тако вероватноћу да ће доћи до значајних решења.

Други највећи непријатељ продуктивности је, погађате, стрес. Наш све ужурбанији живот често је вођен очекивањима од савршенства и перформанси, а када стрес уђе у мешавину, наша продуктивност опада. Толико времена проводимо бринући се и покушавајући да обављамо више задатака да би нам се способност да се фокусирамо и остваримо оно што смо наумили умањила.Оглашавање

Технике саморазвоја побољшавају вашу способност фокусирања и управљања стресом, помажу вам у проналажењу скривених емоција и мотиватора и омогућавају болност продуктивности.

Замислите само какав би био живот да вам ништа не смета на путу највеће продуктивности. Колико више би вам било могуће?

5. Побољшана самоконтрола

Самоконтрола , та способност да регулишете своје емоције, мисли и понашање како бисте постигли одређене циљеве је когнитивна способност која се може разрадити и ојачати баш као што бисте то учинили и ваши мишићи.

Када постављате циљеве за свој живот и радите на њима, лако вас могу искочити искушења, навике и импулси, посебно они вођени подсвесним уверењима и основним емоцијама.

Чинећи саморазвој редовним и важним делом свог живота, на светлост дана излажете та основна уверења и осећања. Ојачавате своје „мишиће“ самоконтроле, што вам олакшава граде нове навике и остварити краткорочне и дугорочне циљеве.

6. Већи успех

Успехом говоримо о способности да достигнемо оне маркере постигнућа које сваки појединац себи поставља, уместо о стандардним маркерима „успеха“ које представљају медији (тј. Богатство, популарност, слава или моћ). Иако је иронично, ако је то оно што заиста желите, већа је вероватноћа да ћете то постићи ако је саморазвој редован део вашег животног стила.

Када се осврнемо на горе наведене предности, лакше је схватити зашто је то истина; здрави и подржавајући односи, смањени стрес и с тим повезана побољшања у здрављу, повећана продуктивност и побољшана самоконтрола - све то ствара неопходно окружење за успех.

7. Побољшани мир ума

Поред душевног мира који обично следи као резултат фактора као што су нижи ниво стреса, боља укупна здравствена исправност и успех, редовне праксе самосвести и побољшања могу створити сопствени осећај већег задовољства и спокоја.Оглашавање

Пажљивост, медитација , и технике ума и тела као што су јога и ки-конг , када се редовно вежба може побољшати фокус и самосвест, што заузврат помаже у стварању душевног мира.

Пракса личног развоја такође има тенденцију да повећа ваше разумевање себе и других, што доприноси већем осећају мира и прихваћености у целини.

8. Боље родитељство

Будући да мала деца и бебе уче апингом својих родитеља и неговатеља, од виталне је важности да родитељи пре свега раде на развоју и усавршавању себе.

Да бисте били бољи родитељ, онај који може послужити као добар први узор за бебе и малу децу, морате бити спремни да се дуго, марљиво, искрено погледате у себе.

Када потрошите време на лични развој и самосвест, мања је вероватноћа да ћете нехотице пренети негативну шему и понашање својој деци. Такође је много мања вероватноћа да упаднете у уобичајене родитељске замке као што су негативно појачање, бес, малтретирање, омогућавање, микроуправљање и слично.

9. Већа отпорност

Према дефиницији речника, еластичност је способност брзог опоравка од животних изазова, трагедија и потешкоћа. То је психолошка способност да се извуче из овог искуства и врати у здраво ментално и емоционално стање. То је у суштини облик емоционалне флексибилности.

Лични развој вам омогућава да се супротставите и решите препреке изнутра и извана. Време проведено у развоју ваше емоционалне интелигенције, самосвести и стратегија суочавања имаће директан и позитиван утицај на ниво ваше отпорности.

Живот ће нам увек добацивати лопте у облику препрека и изазова када их најмање очекујемо. Имати еластичност значи моћи се брзо опоравити, вратити се својој природној равнотежи, расти и учити из искустава, уместо да пукнете или сломите.Оглашавање

У ствари, развијање веће отпорности може бити најважнија ствар коју неко може учинити да побољша своје укупно задовољство животом.

10. Већа срећа

И коначно стижемо до великог финала предности - среће.

Ако је срећа заиста путовање, а не одредиште, трошење времена у свакодневном животу на развој себе учиниће то путовање много пријатнијим.

Замислите живот у којем уживате у добром здрављу и бољим односима; живот у којем осећате контролу над собом и својом способношћу да се добро носите са свим изазовима који вам се нађу; живот у којем се генерално осећате уверени у своју способност да успете у својим подухватима.

Узимајући време за рад на свом личном развоју, смањујете негативне утицаје стреса и лошег здравља и повећавате своју способност управљања животом и везама.

Напорима за само-побољшање научите да идентификујете, лечите и трансформишете основна уверења, трауме и самосаботирајућа понашања и навике.

Све то доприноси уклањању слојева препрека које угушују нашу способност да искусимо праву радост и срећу.

Последње мисли

Зато ћете се следећи пут осећати усрано због свог живота или нечега у њему и бити у искушењу да потрошите новац на шминку, одећу или ону најновију видео игру, можда ћете поново размислити и прегледати неко време у одељку за само-побољшање.Оглашавање

Први вам тренутно могу променити расположење, али други могу заувек променити ваш живот.

Савети за убрзање вашег личног раста

• 42 Практична начина да се побољшате
• 25 најбољих књига о самопобољшању за читање без обзира колико имате година
• 8 Вештине самопобољшања за учење које имају читав живот

Кредит за истакнуте фотографије: Дебби Худсон преко унспласх.цом

Референца