10 НАЈБОЉИХ РАЗГОВОРА ТЕДА О ОДЛАГАЊУ КОЈЕ ЋЕ ВАМ ЗАПАЛИТИ МОТИВАЦИЈУ

На овом свету постоје две врсте људи; онај који жели да свој посао заврши што раније и онај који жели да га одложи колико год може. Прва категорија приказује „прекрастинаторе“, а друга се назива „прокрастинизатори“.

Много је истражено и објављено о одлагању; већина студија је то назвала штетним за здравље и додавањем нивоа стреса. Иако постоје „одуговлачени апологети“, како бисте их назвали, а који проглашавају да и то има неколико благодати. Али научници тврде да су штете одуговлачења далеко веће од краткорочних користи од тога.

Сви одуговлаче, али нису сви одуговлачници. Одуговлачење је уобичајено, а не ситуационо.

За запосленог значи нагомилавање посла до завршних сати смене, а затим га на брзину завршити. За студента то значи да не учи на испиту који треба да буде следеће недеље и да једну вечер претрпа целу књигу.

Ако спадате у ову категорију, не брините, објављени су и чланци и говори успешних вођа о томе како одгађање ипак није тако лоше.

Ево 10 најбољих Тед разговора о одуговлачењу који ће вам помоћи да повратите мотивацију:

1. Инсиде тхе Минд оф а Мастер Процрастинатор, Тим Урбана

Тим Урбан даје свој забаван приступ одуговлачењу и зарања дубоко у то како ум прокрастинатора функционише. Наставља и говори публици о томе како ’прекрастинатори’ имају рационалног доносиоца одлука у свом уму, али у уму одлагача постоје два друга ентитета - „мајмун са тренутним задовољством“ и „чудовиште од панике“Оглашавање

Из видеа ћете научити како да будете свесни ’мајмуна тренутног задовољства’ кад год морате да извршите задатак.

2. Изненађујуће навике изворних мислилаца, Адам Грант

У овом видеу Адам Грант надовезује се на концепте „мајмуна са тренутним задовољством“ и „чудовишта панике“ и означава равнотежу између „прекрастинатора“ и прокрастинатора који стварају продуктивну и креативну личност.

Говори о томе како су многе велике личности током историје одуговлачиле, дајући пример Мартина Лутера Кинга млађег који одлаже писање свог говора. ‘Имам сан’ није било у сценарију, али је оригинална фраза вође; отворио се свим могућим путовима не идући са сценаријем.

Можете научити о томе како човек мора бити другачији и бољи, а не бити први покретач, залазећи дубоко у корелацију између оригиналних мислилаца и одлагача.

3. Крај одуговлачења, Арцхана Муртхи

Према анкети,^[1]20% Американаца су хронични одлагачи. Студија за студијом показује да хронично одуговлачење није само лењост и лоше управљање временом, већ је заправо нуспродукт негативних емоција као што су кривица, анксиозност, депресија и ниска самопоштовање - што се разликује од супротног веровања.

Арцхана Муртхи нам даје увид у невољу одложеног и пружа начине да помогнемо одложеном у вама.

За колегу одуговлачника, требало би да погледате њен добар савет како да то завршите.Оглашавање

4. Зашто одлажемо, аутор Вик Нитхи

Вик Нитхи је већ пре доласка одржао 23 компаније да одржи свој говор о одуговлачењу. Износи структуру нашег мозга, показујући префронтални кортекс као интелигентног који нам говори да задатак обавимо следећег дана.

Одуговлачењима прети сложен посао који им задаје анксиозност и управо тамо Амигдала долази да нам каже да задовољство пронађемо у другим активностима.

Убудуће ћете од њега тражити како да превазиђе одуговлачење, тј. Планирање циљева, времена, ресурса, процеса, ометања и неуспеха.

5. Труст Тхе Процрастинатор, Валерие Бровн

Искрено, ово је један од најбољих говора о одлагању одржаних на платформи ТедТалкс. Валерие Бровн нам каже да живимо у друштву у којем свако тело жели све тренутно, а одуговлачење није у тим људима ‘тренутно’.

Она нам даје пример великих одуговлачника попут Леонарда Да Винчија, који је себе у једном тренутку сматрао неуспехом и требало му је 16 година да заврши Мона Лизу. Она нам даје још једну перспективу о одлагању да није нужно лоше за нечију каријеру или здравље.

6. Одлагање је кључ за решавање проблема, аутор Андреа Јацксон

Андреа Јацксон даје нам своје две категорије одуговлачења: случајних одуговлачника и намерних одуговлачења. У прву категорију ставља Леонарда Да Винчија, а у другу Томаса Едисона.

Постоји део у коме она означава одгађаче као откључавање надзвучне слагалице у њиховој глави када одуговлаче; то значи уносити хиљаде идеја у главу када неко одлаже и стално размишља о томе. Салвадора Далија и Аристотела назива намерним одуговлачењем где су некада одлагали посао како би постигли креативнији резултат.Оглашавање

У овом видеу научићете нову перспективу о одлагању.

7. Вакцинација за одуговлачење, аутор Бронвин Цлее

Бронвин Цлее нас води у психологију одуговлачења, говорећи нам да нас страх спречава да започнемо нови посао.

Она дели како је себе научила да доноси одлуке и да се не плаши хоће ли моћи да предузме неку акцију или не. Из овог видеа ћете научити како унети промену у себе и окончати одуговлачење.

8. Нисам лења, одуговлачим, ауторке Вицториа Гонзалез

Долазећи из миленијума, ово се више односи на млађу генерацију.

Вицториа Гонзалез нам каже да одуговлачење нема никакве везе са вештинама управљања временом. У ствари, одлагач одлаже посао, али са намером да га заврши; лењи људи су супротност онима који ни не покушавају.

9. Промените било шта! Користите Вештину над Снагом воље, АИ Визлер

Ал Визлер, суоснивач ВиталСмартс-а, даје нам пример навика пушења своје мајке од којих је желела да престане, али то једноставно није могла ни након што је годинама покушавала. На крају је умрла од рака.

Подсећа нас на потребу да преузмемо контролу над снагама које утичу на наше одлуке, уместо да им дозволимо да преузму контролу над нама самима.Оглашавање

У овом видеу ћете научити важност саморефлексије, идентификовања свог понашања и почетка рада на томе.

10. Како се мотивисати да промените своје понашање, аутор Тали Схарот

Тали Схарот, неурознанственик, објашњава како се понашамо када пролазимо кроз наизменичне ситуације.

Открила је да људи почињу да раде када су одмах награђени за неку акцију. Процрастинаторс се могу натерати на посао и наградити се за то, што ће довести до промене у њиховом понашању ако заправо започну тај процес рада и доврше га.

У овом видеу ћете сазнати о улози прославе малих победа и праћењу вашег напретка када покушавате да постигнете своје циљеве.

Доња граница

Процрастинаторс могу пронаћи све врсте савета на ТедТалкс-у.

Неколико њих, бранећи идеју и проглашавајући да она заправо омогућава креативнији процес и онај за који људи не би требало да се осећају толико кривима. Неки од њих, дајући предлоге како томе стати на крај и учинити бржим радником.

Све зависи од тога како то желите да схватите и ако желите, можете пронаћи лек за ову болест.Оглашавање