Чај је један од великих јединки. Нема проблема или кризе који се не могу решити (или барем ублажити и ублажити ако се не реше) без помоћи шоље чаја. Међутим, чини се да је кафа за многе људе претекла као топли напитак. То не значи да нам свако мало не смета чудна шоља Јоеа, али заиста, чај је с разлогом вековима био институција.

1. Чај фантастично хидрира тело и надокнађује унос течности.

Иако кафа може исто, чај има додатну предност што је углавном само чисти Х2О с тим страшним укусом чаја, што значи да је, кад је ужарен врући летњи дан, много корисније пијуцкати мало чаја (топлог или хладног). Заменићу течност коју сте изгубили знојењем. То такође значи да је фантастичан за вашу кожу и бржу хидратацију.Оглашавање

2) Чај је приказан у студијама како би смањио шансе за развој одређених врста карцинома и тумора.

Што се тиче разлога, научни докази остају помало несигурни, али чињеница да је чај повезан са побољшањем вашег здравља откако је легендарни кинески цар Шенонг о томе написао готово пет хиљада година у алманаху сигурно значи.

3) Чај ће вас држати дуже.

Иако се коментарише да чај има мање кофеина од кафе када се даје у истој количини порција, то заправо није тачно. Чај има једнаку количину кофеина као и кафа, а иако су оба стимуланси, кафа има много већи депресивни ефекат (не растужује вас већ смањује ниво енергије) од чаја, што значи да ће вам и чај и кафа дати већу журбу кофеина, уз кафу, највиши ће такође трајати краће и брже падати. Ако желите нешто да вас задржи током радног дана, чај је најбољи избор.Оглашавање

4) Лакше је него правити кафу.

Моћна нота, али вредна пажње: у модерној ери је много лакше само скувати шољу чаја. Ставите врећицу чаја у шољу вреле воде, извадите је након неколико минута и готови сте. Додуше, ера инстант кафе чини и кафу много лакшом за кување, али у нашем свету гурманских кава чини се много лакшим стављање врећице чаја у криглу са топлом водом и тренутно олакшање.

5) У чају постоји тона антиоксиданата, много више него што ћете вероватно добити у кафи.

Антиоксиданти су фантастични за то да ваше тело откуцава и изгледа и осећа се фантастично, отуда и зашто су многе компаније ускочиле у групу лепљења антиоксиданата у производе. Укратко, антиоксиданти вам омогућавају да изгледате свеже, да се осећате сјајно, а чај их има у изобиљу.Оглашавање

6) Чај вам може помоћи да се ослободите нежељених килограма.

Релативно недавна истраживања (покушајте да кажете да је то пет пута заиста брзо) показала су да би зелени чај могао бити од велике помоћи у помагању људима који желе да смршају. Могло би се свести на чињеницу да зелени чај помаже у покретању вашег метаболизма или једноставно да је чај боља замена за пиће са практично без калорија, за разлику од газирања безалкохолних пића за утаживање жеђи. Поред тога, у чај заправо не можете додати пуно да бисте му додали додатне калорије. Следећи пут погледајте у најближој кафићу и уверите се колико опција постоји да бисте могли да угојите на врху кафе.

7) Чај је такође прилично добар за зубе.

Односно када се њиме управља у поређењу са кафом. Пијте превише чаја, и овде много причамо, а тамо уносите превише флуора. Попијте разумну количину и добро сте, за разлику од кафе, немате неоправдани нежељени ефекат промене боје када се пије пуно омиљене шољице кафе.Оглашавање

8) Такође може заштитити ваше кости.

Аустралијско истраживање недавно је открило да су људи који редовно пију чај имали јаче кости и заправо је било мање вероватно да ће развити остеопорозу захваљујући високом нивоу чајних катехина. Поред тога, друго истраживање неколико година раније показало је да пијење чаја помаже у промоцији здравог формирања костију. Иако сигурно не бих препоручио превише пијења (та публикована прича о жени која је развила скелетну флуорозу након што је конзумирала 150 кесица чаја дневно, звучи тачно), чаша чаја може бити корисна за одржавање костију јаким.

9) Чај може помоћи у смањењу стреса

Предност коју сви с времена на време можемо искористити .. Иако физички узрок тога остаје у најбољем случају непознат или мутан, добро је позната чињеница да се чај користи у више култура као средство за везивање, као и за освежавање, што помаже начин објашњења зашто неке културе имају чај толико дубоко усађен као део својих обичаја (нпр. Британци). Такође је утврђено да чај, тачније, зелени чај делује као антидепресив, што значи да узимање шољице следећи пут када се осећате мало ниско може само да побољша ваше расположење.Оглашавање

10) Последње, али сигурно не најмање важно: чај вам може помоћи да ојачате имунолошки систем.

Иако вам вероватно неће помоћи у огромној количини док се борите са нападом интензивног грипа (осим предности пуког пијења нечега и помагања у уклањању грешака из вашег система), пијење чаја заиста може помоћи у подешавању и побољшати имунолошки систем за следећи пут. То је некако попут подешавања безбедносног софтвера на рачунару - можда вам неће помоћи када сте се тек заразили и инсталирали, али заиста би требало да вам помогне када се следећи пут на хоризонту појави нешто злобно и гадно.

Е сад, извините ме, све ове чајне приче натерале су ме да чекам за шољом. Надам се да ћете ми се придружити.