Ох, душо.

Мед се користио као заслађивач и конзерванс током читаве људске историје. Али ко је знао да тако слатка, слатка супстанца може бити тако добра за вас? Иако сви знамо да је слатка посластица добра за душу, мед има невероватно позитивне ефекте на људско тело на које вероватно никада не помислимо кад их капамо по јутарњим вафлима. Мммм ... вафле ...

Ахем, без даљег размишљања, ево десет начина како једење меда може позитивно утицати на ваше здравље и ваше тело:Оглашавање

Мед је извор витамина и минерала

Већина меда је пуна три невероватно важна витамини и минерали . Мед је извор витамина Ц, који има читав низ благодати за људско тело, укључујући јачање имунолошког система. Такође је извор калцијума који јача кости. На крају, показало се да мед садржи гвожђе, што је корисно за циркулаторни систем.

Мед може повећати број црвених крвних зрнаца

Вода за пиће помешана са медом повећава телесну број црвених крвних зрнаца , заузврат кисеоником ваше крви. Висок ниво кисеоника повећава продуктивност тела, као и његову способност да спречи бактерије и болести. Повећани нивои кисеоника такође повећавају и ниво енергије, чинећи аеробно вежбање лакшим за тело. Када је човеково тело склоније физичкој активности, његов ум је такође подложнији позитивним мислима и расположењима. Пијење медене воде, према томе, може довести до повећане продуктивности у телу особе, као и ума.

Мед је одлична алтернатива шећеру

Мед садржи шећер; у то нема сумње. Међутим тип шећера који садржи разликује се од белог шећера који стављамо у јутарњу кафу. Не улазећи превише у хемијске структуре сваке од њих, оставимо само чињеницу да прави мед садржи прави шећер. Друга једињења која се налазе у меду, као што су декстрин у комбинацији са природним шећерима који се налазе у меду помажу у регулисању нивоа шећера у крви у телу.Оглашавање

Мед има много медицинских употреба

Доказано је да има медаантибактеријске карактеристике, а може се користити и као дезинфицијенс. У клиничким тестовима одређени пречишћени мед коришћен је за лечење чирева и других рана на ногама; лечење је успело за 99% укључених пацијената. Мед је показао способност искорењивања Е. цоли и салмонеле, које се често налазе у некуваном месу. Мед се такође користи за лечење плућних болести као што су слуз и астма.

Мед је пребиотик

Мед се може користити као пребиотик . Ово се не сме мешати са пробиотицима, као што је јогурт, који садржи здраве микробактерије које помажу цревима у процесу варења. Пребиотици, међутим, служе као храна за ове бактерије, што заузврат повећава количину здравих бактерија у вашем телу.

Мед условљава кожу

Мед може да ублажи стања коже као што су дерматитис и перут. Примена меда на погођену кожу показала је да олакшава стање после комплетирање режима . Коришћење меда као лека за кожне болести показало је да умирује свраб и љуштење, а такође је обећало и у побољшању губитка косе.Оглашавање

Мед је алтернатива лековима против кашља

Мед може да ублажи симптоми загушења , посебно код деце. Сирупаста конзистенција меда ствара филм у устима и грлу особе који умирује надражена подручја и штити подручја од даље инфекције. Коришћење меда за смиривање упале грла посебно добро делује на регулисање начина спавања када вас кашаљ ноћу успорава. Створени заштитни филм наставља да делује магично током целе ноћи, омогућавајући добар ноћни одмор.

Мед може смањити симптоме алергије

Мед од локално опрашеног цвећа може ублажити симптоме алергије на исти начин вакцине нас инокулишу од болести. Увођењем тела у мале количине алергена, могуће је да тело временом изгради имунитет на хемикалију о којој је реч. Наравно, овај метод захтева од пацијената да користе мед који се производи локално, али благодати тога чине трпљење мање количине алергијских реакција и мање интензивне реакције.

Мед вам даје брз енергетски подстицај

Познато је да спортисти узимају кашику меда када се осећају поспано или несвестице. Као што је поменуто, мед има позитиван ефекат на број црвених крвних зрнаца особе, као и на ниво кисеоника. Наравно, већи ниво кисеоника значи виши нивои енергије . Конзистентност меда такође му даје временски ослобађајуће квалитете, што га чини још кориснијим за спортисте који морају бити активни дужи временски период, као што су маратонци.Оглашавање

Мед може спречити рак

Мед садржи разне флавоноиде који смањују ризик од неких врста карцинома. Међутим, ово није клинички доказано да смањује ризик од свих карцинома; али је код неких показао значајне ефекте пушачи и жене.

Рецепти пуњени медом

Као што је претходно поменуто, мед се може користити уместо сирупа на вафлима или палачинкама, у чају и у разним другим рецептима. Можете погледати Фоод Нетворк'с страница за листу оброка, грицкалица и посластица који укључују мед. А сад кад ми се сузе уста, ово ћу мало да скратим док правим пчелињак до оставе. Видиш шта сам тамо радио?

Кредит за истакнуте фотографије: Пикабаи преко пикабаи.цом Оглашавање